2017-07-12 厦门添行健足贴
拍痧的四大原则，16禁忌
一、拍痧四大基本原则
1.拍痧可以强身健体疏通经络，不论是否生病都可以拍痧；
2.拍痧不要追求一劳永逸，要持续地拍，每次拍久一些；
3.不要断断续续，最好每天都坚持拍或者固定周期拍打；
4.拍痧不受时间限制，随时随地都可以拍哟；
二、拍痧的节奏
1.治病拍：调理疾病的，至少需要一天拍三次；
2.保健拍：从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1~5分钟，次数不限；
3. 亚健康拍：通用部位拍打，每处拍 5~30 分钟，次数不限；
4. 定点拍：四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；
5.重病患者：如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1~3 次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6. 重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络, 有保健和治疗功效。
三、拍痧前要准备什么？
拍痧先热身，能够更快地排毒和出痧。
三种常用热身方法：
1、像上体育课一样先做热身运动；
2、喝姜枣茶；
3、拉筋或做适当的韧带拉伸工作。
此三种方法全部做到位最佳，不能做到位，一二至少做一个。
四、拍痧后要注意什么？
因为每个人的体质不同，所含毒素多少不一样，身体气血运行情况不一样，所以拍打后有些人会出痧，有些人不会出痧，有些人出痧快，有些人出痧慢等各种情况不一，这属于正常现象。
重点是只要拍打震动了身体及经络，调动了体内气血运行，对于身体就是有好处的。出痧只是拍打的副产品不是检验拍打疗法是否有效的唯一标志。即出痧要拍打，不出痧也要拍打，身体感觉更好了才是硬道理。
拍打完成后，建议再喝姜枣茶补充热源，不要吹风吹空调。如果出痧了，可以不做任何辅助工作等痧自然消褪，也可以拍打后直接将添行健木醋贴贴在出痧部位，24小时之后用添行健艾灸贴进行贴敷，除拍打部位，再建议艾灸脊背和肚脐下方。对于体寒的人，建议不拍打，也经常艾灸进行自我保健。
褪痧的时间长短因体质不同而有区别。体质好的人，一般2天～4天即可消退；体质差的人，一般需要4天～7天。如果拍痧后用木醋贴和艾灸贴，使身体处于温度较高、较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，主要起到活血化瘀、驱寒通络的效果。拍痧后多喝水，也可以促进体内毒素的排出，缩短痧存在时间，加速痧的消退。但如果拍者体质比较虚弱的话，可能快速退痧效果比较差。
五、什么情况不能拍痧
1)有开放性软组织损伤：如撞伤、刀伤等皮肤破损者。
2)皮肤病变的局部：如严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。
3)有结核细菌，如骨结核等。
4)骨折或怀疑骨折病人，各种类型的骨折要恢复六个月后拉筋拍打。
5)有严重出血倾向者：如血友病，血小板减少症等。
6)妊娠妇女。
7)某些急性传染病、精神病、极度疲劳、过饥过饱醉酒后神志不清。
8)心脏搭桥，心脏经过大型手术后。脑出血者，恶性肿瘤，脓毒血症等。
9)身体做过手术，体内有异物者。
10)高血压患者不能先拍头。
11)脊髓空洞症。
12)年老体虚、极度衰弱、经不起轻微拍打手法者。
13)急性疾病：如急性胃炎胃穿孔，急性阑尾炎伴穿孔，肠梗阻等。
14)各种出血症，如外伤出血、便血、尿血等。
15)忌在有痈疽的部位拍打。
16)婴幼儿卤门尚未闭合，也不能做头部拍打。
【添行健木醋贴跟拍痧一样】
就是将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。 经常拍痧体内来个大扫除。
所以拍痧后贴上添行健木醋贴促进局部痧毒代谢出体外。能够配合木醋贴涌泉穴调理效果更好。
添行健拍痧、保健按摩师培训认证班正在火热报名中7月22日开班。
政府补贴免费培训，名额有限。
拍痧的四大原则，16禁忌
一、拍痧四大基本原则
1.拍痧可以强身健体疏通经络，不论是否生病都可以拍痧；
2.拍痧不要追求一劳永逸，要持续地拍，每次拍久一些；
3.不要断断续续，最好每天都坚持拍或者固定周期拍打；
4.拍痧不受时间限制，随时随地都可以拍哟；
二、拍痧的节奏
1.治病拍：调理疾病的，至少需要一天拍三次；
2.保健拍：从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1~5分钟，次数不限；
3. 亚健康拍：通用部位拍打，每处拍 5~30 分钟，次数不限；
4. 定点拍：四肢有明显病灶者，可重点拍打通用部位和病灶处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限；
5.重病患者：如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1~3 次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6. 重病患者拍打会反复并多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络, 有保健和治疗功效。
三、拍痧前要准备什么？
拍痧先热身，能够更快地排毒和出痧。
三种常用热身方法：
1、像上体育课一样先做热身运动；
2、喝姜枣茶；
3、拉筋或做适当的韧带拉伸工作。
此三种方法全部做到位最佳，不能做到位，一二至少做一个。
四、拍痧后要注意什么？
因为每个人的体质不同，所含毒素多少不一样，身体气血运行情况不一样，所以拍打后有些人会出痧，有些人不会出痧，有些人出痧快，有些人出痧慢等各种情况不一，这属于正常现象。
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褪痧的时间长短因体质不同而有区别。体质好的人，一般2天～4天即可消退；体质差的人，一般需要4天～7天。如果拍痧后用木醋贴和艾灸贴，使身体处于温度较高、较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，主要起到活血化瘀、驱寒通络的效果。拍痧后多喝水，也可以促进体内毒素的排出，缩短痧存在时间，加速痧的消退。但如果拍者体质比较虚弱的话，可能快速退痧效果比较差。
五、什么情况不能拍痧
1)有开放性软组织损伤：如撞伤、刀伤等皮肤破损者。
2)皮肤病变的局部：如严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。
3)有结核细菌，如骨结核等。
4)骨折或怀疑骨折病人，各种类型的骨折要恢复六个月后拉筋拍打。
5)有严重出血倾向者：如血友病，血小板减少症等。
6)妊娠妇女。
7)某些急性传染病、精神病、极度疲劳、过饥过饱醉酒后神志不清。
8)心脏搭桥，心脏经过大型手术后。脑出血者，恶性肿瘤，脓毒血症等。
9)身体做过手术，体内有异物者。
10)高血压患者不能先拍头。
11)脊髓空洞症。
12)年老体虚、极度衰弱、经不起轻微拍打手法者。
13)急性疾病：如急性胃炎胃穿孔，急性阑尾炎伴穿孔，肠梗阻等。
14)各种出血症，如外伤出血、便血、尿血等。
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