#2019泉城环保世纪行# 泉城环保世纪行：大汶河治理一期 打造沿河生态景点

2019泉城环保世纪行采访团日前来到了位于济南莱芜区的大汶河济南段，大汶河生态环境治理一期工程正在加快推进中。

大汶河，山东省境内黄河下游支流，发源于山东旋崮山北麓沂源县境内，其中，大汶河济南段自钢城区汶源街道入境、莱芜区扬庄镇出境，全长62公里，流域面积1372平方公里。
大汶河水污染曾经是困扰当地政府的头疼事。如今，大汶河生态环境治理一期工程被济南市委市政府确定为全市十大重点基础设施建设工程之一，目前工程总体进展顺利，预计完工。

据了解，接下来大汶河生态治理重点建设项目为中下游段沿河河堤两岸的绿化工作以及沿河生态景点的打造，随着沿河景点设施的建设，未来莱芜区市民的生活质量将大幅提高。

【世界三大奇塔】中国应县木塔、法国巴黎艾菲尔铁塔、意大利比萨斜塔被誉为世界三大奇塔，他们均以特殊的建筑材料和建造形式而闻名于世。

应县木塔建于1056年，至今已有近千年历史。塔高约67米，纯木建造，为世界最高木塔。建成至今经历了多少地震及兵火而依然完好屹立至今，不得不说是个奇迹。

艾菲尔铁塔建成于1889年，塔高324米，为钢铁结构，建成时是当时世界最高的建筑物。建造时曾引起极大的争议，但它的建成是世界工业革命的象征。

比萨斜塔完工于1372年，高约54米，砖石结构。塔在建造过程中发生倾斜，成为一座斜塔，但却因此反而名闻天下。意大利物理学家伽利略曾在塔顶上做自由落体的实验，使比萨斜塔变得更加神秘。

C2划船机 WOD（1372）
短训 Short
2*2000米桨频26spm/4分钟轻松划行
进行2次2000米的划船训练，桨频为26spm，每划行500米后进行10桨用力蹬踏划行，每次2000米划船训练结束后进行4分钟的调整划行

2 x 2000m @ 26 spm plus bursts / 4 min easy
Row two 2000 meter pieces @ 26 spm with 10 strokes hard every 500m. Row for four minutes at light pressure during the rest period.
中训 Medium
4*2000米/1分钟轻松划行

进行4次2000米的划船训练，每次2000米划船训练结束后进行1分钟的调整划行

4 x 2000m / 1 min easy
Row four 2000 meter pieces. Row for one minute at light pressure between each 2000.
长训 Long
5*10分钟增加桨频/4分钟轻松划行

进行5次10分钟的划船训练，桨频为4分钟22spm，3分钟24spm，2分钟26spm，1分钟28spm，每次10分钟划船训练结束后进行4分钟的调整划行

5 x 10 minutes with rate increase / 4 min easy
Row five 10 minute pieces. Row the first four minutes of each @ 22 spm. Then three minutes @ 24 spm, two @ 26 and one @ 28. Row for four minutes at light pressure during the rest period.