夏至到，接下来很长的一段时间，正是一年当中最热的时候——盛夏来了。夏季在五行对应火，在五脏对应心。

《素问・四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

夏季正是养心最好的时候。传统中医和道家养生，都提倡睡“子午觉”。子时即是夜里11点到1点，胆经当令，生发少阳之机。午时正是中午的11点到下午1点，心经当令，安养心神。利用好这4个小时来睡觉，事半功倍。

夏季起居宜“夜卧早起”，夜卧也不要晚于十一点。早上天亮得早，人起床也早，这样，中午容易犯困，午休就变得更加重要。 https://t.cn/EoFRl33

《大桥》后记
“贫道一直有个疑问，善信非我道门中人，却可以通梦，还能见妖，父亲找到你，想来也是有原因的，请问这位善信贵姓？”
“你是问我啊，我叫俞飞！他叫雷老五！”
“人家掌教就问你姓啥，没问你名儿”
“啊，这样的嘛，就当是送他的吧，大酬宾！”
“俞，，，跗？，，难道是，，，上古神医？”
“啥？渔夫？掌教你说的啥？”
“没什么，善信祖上应该是医学大家，故此，你梦中所见药方，当是独属于你的记忆，而不是别人给你的。”
“这样啊，我以为怎么的呢，你刚还说什么上古是干嘛的？”
“没什么，贫道随意想想的，这是贫道送给二位的护身符，危急时刻可为二位善信趋吉避凶，贫道还要处理五大长老后事，就不远送了。”
“多谢掌教，我们告辞了。”
“老雷，你是不是一早就猜出来那只黑猫就是清承掌教？”
“是，不过当时你被黑猫救了两次，心里爱它爱的了不得，我要是当时就告诉你黑猫可能是作为多端的掌教，你心里肯定很别扭，怕倒你胃口嘛，就没说喽。”
“那我还得谢谢你喽，是吧。奥对了，你说，五大长老是不是活了很久了，我估计至少得120多岁吧，”
“道家养生之术历来都很独到，为众家之首都不为过，所以，活个120岁，不难吧。”
“我觉得吧，他们算是德高望重的，修行高，觉悟高，关键问题是敢于承认自己的错误，还能随时奉献自己的生命，光是认错这一点，就比90%的人强啊。”
“不然人家能使五大长老，而你只是一个无名无姓的善信了嘛。”
“坏了！”
“咋？”
“忘记找他报销了，我回去一趟，你等我一下，，，，，，”
“老雷，你猜我刚看到什么了?”
“看到什么？”
“我看到有七个孕妇，一齐在大殿祈福，掌教亲自为她们带上了护身符。还是七个颜色不同的！”

问答时间：
问：为啥出场的人这么少，明明阔以写的很精彩的？
答：懒。下一个。
问：故事是你自己想的嘛？
答：不是。抄的。故事架构来自于小说《黄帝外经》第，，，章，前往长春观。大概是。
问：为啥全部用对话的方式写？
答：懒，这样可以省掉极多的细节描写。
问：为啥每一章都这么短？
答：懒，
问：为啥叫七女妖，而不叫七女鬼，人家明明是鬼啊？
答：国家不允许。
问：那你为啥不写成精神分裂那种？
答：你没看到 “我 ”一直在做梦嘛。
问：你为啥老写错别字？
答：不是写，是打，你问输入法去。
问：那掌教到底算坏人还是好人啊?
答：你自己努力做好人就行了，管别人那么多干嘛。
问：你自己觉得写得好吗？
答：有人说写得不错。
问：你有梦想吗？
答：以前有
问：那你近期在想？
答：扬帆远航。

生活处处有中医
道家养生四宝之叩齿。古人管叩齿叫“叩天钟”，有谚语：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。”每天醒来，先做叩齿运动，牙齿相互反复咬叩60~360次。对于不同牙齿分别进行叩击，先叩击大牙，再叩击门牙、犬牙各数十次，叩得“嘚嘚”响，速度不要太快也不要太用力，以免误伤自己的舌头、颊黏膜。叩齿可以促进大肠通降，肠道蠕动，经络畅通。强肾固精，能够预防牙周病和龋齿。