【行程卡带星了！还有黄码和隔离！怎么办？解答来了】
不少小伙伴猛然发现自己的行程卡被标上了“[星星]”不少街坊开始慌张怎么办？莫慌，问题不大！行程码带星，并不意味着你一定去过中高风险地区也不等于一定要隔离！
↓↓↓
关于黄码
有的小伙伴
发现被赋了黄码
黄码、红码人员不要惊慌
需要注意什么？
怎样可以转回绿码？
赶紧收好这份指南~
01 黄码变绿码
如您发现自己被赋黄码后，请务必做到以下几点：
应立即向社区报告，配合社区排查管理。
黄码人员实施居家健康监测，非必要不外出。
须在3天内进行2次核酸检测，2次核酸检测间隔须24小时以上。
特别注意的是若第1次检测结果为阴性，健康码将短暂转为“绿码”，其后再次转为“黄码”，提示市民须按要求进行第2次检测。如两次核酸检测结果均为阴性，则健康码将正式转为“绿码”。
02 红码变绿码
如您发现自己被赋红码后，请务必做到以下几点：
红码人员应立即向属地社区（村）、单位或疾控部门报告，如实准确提供个人近期旅居史、接触史、个人健康情况，不得瞒报、漏报。
红码人员配合开展流行病学调查、核酸检测、隔离观察等防控措施。
红码人员在等待被转运集中隔离医学观察的期间做好自我隔离，佩戴好口罩。
关于居家健康监测
收到短信通知
需要居家健康监测
该如何执行呢？
“居家隔离管理”
“居家健康监测”
“自我健康监测”
到底有什么区别呀？
家中没有隔离条件怎么办？
居家健康监测能出门吗？
......
权威解答来啦！
关于隔离
突然接到被隔离的通知
“我应该准备些啥啊？”
一份隔离物品必备清单给到大家
特殊时期，备好这些
从容应对疫情之下的突发状况
面对疫情，不必恐慌
可以在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔离期间可能会用到哪些东西呢？
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘：
身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：
衣
隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、居家服（如果需要）
穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开）
内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）
1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）
1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）
建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）
食
泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥）
水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果）
提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）
小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭（发的饭可能会放凉）、当碗，隔离必备，如果有蒸笼更好热饭）
电热水壶（担心酒店不干净的话）
1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）
建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）
建议带1包茶叶/咖啡（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）
住
至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）
可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）
建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）
日常用护肤品（女性经期私人物品等）
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供）
1小瓶洗洁精+海绵刷（洗餐具用）
1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）
1包抽纸/卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）
1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）
1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）
不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）
充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）
耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）
建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）
建议带1个小插线板（会更方便用电器）
有小孩请带上想带的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦虑）
防护用品
至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）
免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）
电子体温计（担心的时候可以自测体温）
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；
如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
轻便的运动器材，比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头这几样东西也许能有帮助。
如果你有忘带的必需的，酒店可以提供一些东西，医护人员可以提供的常用药物，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
特殊时期
不信谣、不传谣
戴好口罩，做好防护
期待早日相聚！
综合来源：广东卫生信息、健康广东、广东疾控等
不少小伙伴猛然发现自己的行程卡被标上了“[星星]”不少街坊开始慌张怎么办？莫慌，问题不大！行程码带星，并不意味着你一定去过中高风险地区也不等于一定要隔离！
↓↓↓
关于黄码
有的小伙伴
发现被赋了黄码
黄码、红码人员不要惊慌
需要注意什么？
怎样可以转回绿码？
赶紧收好这份指南~
01 黄码变绿码
如您发现自己被赋黄码后，请务必做到以下几点：
应立即向社区报告，配合社区排查管理。
黄码人员实施居家健康监测，非必要不外出。
须在3天内进行2次核酸检测，2次核酸检测间隔须24小时以上。
特别注意的是若第1次检测结果为阴性，健康码将短暂转为“绿码”，其后再次转为“黄码”，提示市民须按要求进行第2次检测。如两次核酸检测结果均为阴性，则健康码将正式转为“绿码”。
02 红码变绿码
如您发现自己被赋红码后，请务必做到以下几点：
红码人员应立即向属地社区（村）、单位或疾控部门报告，如实准确提供个人近期旅居史、接触史、个人健康情况，不得瞒报、漏报。
红码人员配合开展流行病学调查、核酸检测、隔离观察等防控措施。
红码人员在等待被转运集中隔离医学观察的期间做好自我隔离，佩戴好口罩。
关于居家健康监测
收到短信通知
需要居家健康监测
该如何执行呢？
“居家隔离管理”
“居家健康监测”
“自我健康监测”
到底有什么区别呀？
家中没有隔离条件怎么办？
居家健康监测能出门吗？
......
权威解答来啦！
关于隔离
突然接到被隔离的通知
“我应该准备些啥啊？”
一份隔离物品必备清单给到大家
特殊时期，备好这些
从容应对疫情之下的突发状况
面对疫情，不必恐慌
可以在家中和工作单位，各准备一个拉杆箱，里面提前放好备用物资，这样一接到通知可以拉起箱子就走，更加方便快捷。那么隔离期间可能会用到哪些东西呢？
集中隔离酒店提供的物品清单
在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。
每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。
餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。
以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，建议最好还是自己准备一些。
必需品
最关键的几样东西不能忘：
身份证
口罩
手机（和充电线、充电宝）
其次就是这几类：
衣
隔离至少1套换洗衣物、3条内裤（可以买一次性的）、3双袜子、2匹毛巾、居家服（如果需要）
穿保暖的外套（酒店中央空调最好不开）
内衣最好长袖长裤（当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套）
1双棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）
1双人字拖（方便携带，洗脚、洗澡）
建议穿1双运动鞋（可屋内锻炼）
食
泡面、咸的和甜的零食（刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥）
水果（推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果）
提味的食物（如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口）
小电热锅（既能烧水又能煮面、热饭（发的饭可能会放凉）、当碗，隔离必备，如果有蒸笼更好热饭）
电热水壶（担心酒店不干净的话）
1个保温杯（最好带小杯子的，喝热水泡茶方便）
建议带1双筷子、1个碗（减少一次性餐具使用，方便热饭）
建议带1包茶叶/咖啡（隔离期间需要提神，但酒店可能会有）
住
至少3个衣架和小夹子（圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物）
可带1个晾衣绳（酒店不太有地方适合挂湿的衣服）
建议带自己的床单被套（担心酒店不干净的话）
日常用护肤品（女性经期私人物品等）
剃须刀、牙刷牙膏牙杯+1小瓶洗面奶+发箍头绳+洗发露+沐浴液+洗手液（酒店可能不提供）
1小瓶洗洁精+海绵刷（洗餐具用）
1小瓶洗衣液、1个小盆子（酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物）
1包抽纸/卷纸（卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限）
1个小吹风机（酒店可能不提供或者不干净）
1小卷垃圾袋（放脏衣服、酒店垃圾桶小一天换一次可能不够装）
不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备微风扇
办公、娱乐
笔记本/pad等（办公娱乐健身都可以，如果有带个投屏转换器）
充电器、充电宝（可能去隔离的路上等待时间较长）
耳机（可以隔音、自我沉浸、避免打扰别人）
建议带健身小物件（如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物）
建议带1个小插线板（会更方便用电器）
有小孩请带上想带的玩具（孩子比大人更容易害怕和焦虑）
防护用品
至少14个口罩（开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩）
1瓶消毒酒精或若干消毒棉片（手机、遥控器、马桶、门把手等消毒）
免洗消毒洗手液（去隔离路上可以用）
电子体温计（担心的时候可以自测体温）
这些物品主要用于个人房间内部的消毒杀菌，隔离点会给一个表格告诉你消杀的部位、频次、时间，按着做就好。
另外集中隔离点虽然是单人单间，但单人单间不等于进了保险箱，我们更要提高警惕，每次开门，每次取门外的物品时，都要做好消杀工作，以防万一。
医保卡、化验单
需要长期服用的药物（有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物）
抗过敏药（过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上）
一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药
如果在集中隔离期间，发生了比较严重的疾病，还是要去医院就医的，按流程需要先和隔离点医务人员联系，然后约接驳车辆，到了医院以后应该先去发热门诊就诊，但无论是什么流程，提前准备好医保卡肯定是没有错的；
如果之前自己有什么特殊的疾病，把诊断证明和就诊记录、化验单这些准备好的话也可以减少一些麻烦。
个人爱好
隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊。
书（不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具）
轻便的运动器材，比如跳绳
有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头这几样东西也许能有帮助。
如果你有忘带的必需的，酒店可以提供一些东西，医护人员可以提供的常用药物，请一定在隔离群里反映，请相信政府、酒店会满足必要的需求的。
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不信谣、不传谣
戴好口罩，做好防护
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综合来源：广东卫生信息、健康广东、广东疾控等
【让生活变充实，才能收获最大的自在】#沟沟微提醒# 人生最好的状态，莫过于有人爱、有事做、有所期待。闲暇时保持积累，忙碌时寻找快乐，生活需要有恰到好处的充实感。过好当下的每一个时刻，你对生活有多少热情，生活就会回馈你多少精彩。从这个周末开始，让生活充实起来，更多惊喜，在蓄积的努力中等你。#早安#
最折磨人的等待不是你在机场等一艘船，因为你终究会知道你永远都等不到；也不是在餐厅排队等号准备点餐，因为你知道这只是时间问题。
最折磨的最无奈的等待，莫过于你断不了念想却又不确定它能否发生，就好像是每一次你燃起了希望又被雨浇灭，总是给你一点阳光让你忘记带伞，却又给你倾盆大雨。
那么，这样忽冷忽热，忽远忽近的等待，不如算了吧。
一段关系总是靠某一方的主动来维系着，久了之后热情会随着失望慢慢消耗，爱情的诚意以投入和付出来衡量，不论男女，感情要长久终归还是要靠两个人的付出。
那些总是一个人忙活的恋人们，更像是在圆自己的一个心愿。
时间难免会给出最让人害怕的答案，那就是：“有一天，如果我累了，那么不如，我们就算了吧”。
她那天问我，你觉得自己是不是一个面对爱情时会主动的人呢？
我当即给出的回应是：并不是。
一直以来我不会主动找喜欢的人聊天，遇见喜欢的也会不自觉的想要远离。
似乎把他往外推，就能够足以保全自己所剩无几的自尊心了，也就永远都不会受伤了。
所以这么多年来，我似乎都没有遇见真正让我倾心去爱的人。
其实也遇见过喜欢的人，但始终不会长久。
但是她不一样，她是我见过所有的女孩当中，可以为了爱情奋不顾身的一个人。
曾经因为喜欢一个男孩子，不远万里，天南海北的去追寻，即便是出差自己已经累的精疲力尽了，可是为了等对方一个晚安，迟迟都不愿意睡去。
那个时候，我以为她只是因为太喜欢对方了，所以才会如此这般的付出而不求回报。但是后来，我发现我错了，当她千帆过尽，告别一段无望的恋情之后，下一次，她依旧愿意为此倾尽所有。
她所追求的男孩儿，对她的态度依旧是充满着距离感，但是她始终都在坚持，每日的聊天，有趣的问候方式，充满新鲜感的花样玩法，甚至有的时候都为他改变了自己的性格。
我记得有一回身边所有人在看他们的聊天记录的时候，都会不自觉地问：这是你吗？这根本就不是你啊。
有一次聊天，我说，如果你喜欢的小哥哥，在面对我如此热烈的追求时而无动于衷的话，那我早就放手了。
我不会给他任何机会来伤害我。明知道是错的人，明知道两个人在一起会有如此多的顾忌，明知道你在他的世界里永远都排不上第一，那为什么还要去坚持呢？
后来我发现，我们两个都是极端，一个在爱情的开端就浇灭了所有的热情，一个在飞蛾扑火，明知那未来希望渺茫的时候还奋不顾身。
其实最好的状态，是在爱的时候可以勇敢去爱，放的时候，也能够洒脱放开。
为他穿高跟鞋他还不领情，那你就换回平底鞋啊。
为他留了一年的长发，他的眼里还是没有你，那就不如一刀剪了呀。
为他改变了自己豪放率真的个性，他还是觉得你是一个女汉子，那不如就算了吧，也许换下一个人他能够懂得你的美呢。
你永远要记住啊，遇见错的人就会让你变得疲惫，变得吃力，变得再也不像你自己。
只是我们都知道，太多人放弃错的人，点是不同的，也许没有到那个时候吧。
你们觉得累，觉得吃力，觉得不值，都是你们觉得呀，只有当事人的心里知道，所有的付出和等待，都是快乐的。快乐的爱着，快乐的追求着，也快乐的烦恼着。
所以甚至很多时候，连我自己也在好奇，那些念念不忘的偏执，紧抓不放的，到底是爱一个人，还仅仅只是得不到的一种不甘心呢？
我想或许，等到那个人在你无数次头破血流之后，云淡风轻的选择跟另外一个人携手之时，你方才能够劝自己放下吧。
“一期一会”。
在人生的这场单程的旅行中，我们都在不断地遇见新的人，会看到新的风景，也在不断地告别，学会说再见。
那么在爱的时候，就好好的去爱，在是时候放下的时候，也能够自然的放下，也就对得起这无望时光中那些付出和等待了吧。
在这个世界上有些事情就是为了让你干了以后后悔而设的，所以你不管干了什么事情，都不要后悔，因为未来才是最值得你去期待的，我们只能够不断地向前，没有谁可以走回头路。
有些回忆只适合收藏，不宜常去观望。而当我们不能够再次拥有的时候，唯一可以做的，就是令自己永远都不要忘记。
你都已经往前走了，我也不能够一直期待着一个不爱我的人给我一场爱情吧，那就像在一条公路上等一条水路，荒唐至极啊。
所以，得不到的，爱不上的，爱过就好。
留了，还是留不长的头发不如就剪了吧，爱了，还是不能够在一起的，那不如就算了吧。 https://t.cn/R2WxXZe
最折磨的最无奈的等待，莫过于你断不了念想却又不确定它能否发生，就好像是每一次你燃起了希望又被雨浇灭，总是给你一点阳光让你忘记带伞，却又给你倾盆大雨。
那么，这样忽冷忽热，忽远忽近的等待，不如算了吧。
一段关系总是靠某一方的主动来维系着，久了之后热情会随着失望慢慢消耗，爱情的诚意以投入和付出来衡量，不论男女，感情要长久终归还是要靠两个人的付出。
那些总是一个人忙活的恋人们，更像是在圆自己的一个心愿。
时间难免会给出最让人害怕的答案，那就是：“有一天，如果我累了，那么不如，我们就算了吧”。
她那天问我，你觉得自己是不是一个面对爱情时会主动的人呢？
我当即给出的回应是：并不是。
一直以来我不会主动找喜欢的人聊天，遇见喜欢的也会不自觉的想要远离。
似乎把他往外推，就能够足以保全自己所剩无几的自尊心了，也就永远都不会受伤了。
所以这么多年来，我似乎都没有遇见真正让我倾心去爱的人。
其实也遇见过喜欢的人，但始终不会长久。
但是她不一样，她是我见过所有的女孩当中，可以为了爱情奋不顾身的一个人。
曾经因为喜欢一个男孩子，不远万里，天南海北的去追寻，即便是出差自己已经累的精疲力尽了，可是为了等对方一个晚安，迟迟都不愿意睡去。
那个时候，我以为她只是因为太喜欢对方了，所以才会如此这般的付出而不求回报。但是后来，我发现我错了，当她千帆过尽，告别一段无望的恋情之后，下一次，她依旧愿意为此倾尽所有。
她所追求的男孩儿，对她的态度依旧是充满着距离感，但是她始终都在坚持，每日的聊天，有趣的问候方式，充满新鲜感的花样玩法，甚至有的时候都为他改变了自己的性格。
我记得有一回身边所有人在看他们的聊天记录的时候，都会不自觉地问：这是你吗？这根本就不是你啊。
有一次聊天，我说，如果你喜欢的小哥哥，在面对我如此热烈的追求时而无动于衷的话，那我早就放手了。
我不会给他任何机会来伤害我。明知道是错的人，明知道两个人在一起会有如此多的顾忌，明知道你在他的世界里永远都排不上第一，那为什么还要去坚持呢？
后来我发现，我们两个都是极端，一个在爱情的开端就浇灭了所有的热情，一个在飞蛾扑火，明知那未来希望渺茫的时候还奋不顾身。
其实最好的状态，是在爱的时候可以勇敢去爱，放的时候，也能够洒脱放开。
为他穿高跟鞋他还不领情，那你就换回平底鞋啊。
为他留了一年的长发，他的眼里还是没有你，那就不如一刀剪了呀。
为他改变了自己豪放率真的个性，他还是觉得你是一个女汉子，那不如就算了吧，也许换下一个人他能够懂得你的美呢。
你永远要记住啊，遇见错的人就会让你变得疲惫，变得吃力，变得再也不像你自己。
只是我们都知道，太多人放弃错的人，点是不同的，也许没有到那个时候吧。
你们觉得累，觉得吃力，觉得不值，都是你们觉得呀，只有当事人的心里知道，所有的付出和等待，都是快乐的。快乐的爱着，快乐的追求着，也快乐的烦恼着。
所以甚至很多时候，连我自己也在好奇，那些念念不忘的偏执，紧抓不放的，到底是爱一个人，还仅仅只是得不到的一种不甘心呢？
我想或许，等到那个人在你无数次头破血流之后，云淡风轻的选择跟另外一个人携手之时，你方才能够劝自己放下吧。
“一期一会”。
在人生的这场单程的旅行中，我们都在不断地遇见新的人，会看到新的风景，也在不断地告别，学会说再见。
那么在爱的时候，就好好的去爱，在是时候放下的时候，也能够自然的放下，也就对得起这无望时光中那些付出和等待了吧。
在这个世界上有些事情就是为了让你干了以后后悔而设的，所以你不管干了什么事情，都不要后悔，因为未来才是最值得你去期待的，我们只能够不断地向前，没有谁可以走回头路。
有些回忆只适合收藏，不宜常去观望。而当我们不能够再次拥有的时候，唯一可以做的，就是令自己永远都不要忘记。
你都已经往前走了，我也不能够一直期待着一个不爱我的人给我一场爱情吧，那就像在一条公路上等一条水路，荒唐至极啊。
所以，得不到的，爱不上的，爱过就好。
留了，还是留不长的头发不如就剪了吧，爱了，还是不能够在一起的，那不如就算了吧。 https://t.cn/R2WxXZe
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