【战“疫”录】战疫情

监狱警察在行动——丹东市监狱防疫工作“满月”记事

30天、720小时、43200分钟、2592000秒……
4月24日，一场突如其来的新冠肺炎疫情犹如洪水猛兽,打破了丹东百姓安宁祥和的生活，也吹响了全市上下战“疫”抗“疫”的集结号、冲锋号。丹东市监狱在丹东市司法局党组的号召下，广大民警主动请缨、纷纷请战，立即于当晚10时调集贺长伟、熊言杰、李杨、王刚、张兵、周立东6名民警率先进入防疫阵地，全面开启了市监狱民警的“逆行”之路。
今天是5月24日，距离首日出征刚好30天。在这一个月的战“疫”历程中，市监狱民警闻令而动、冲锋在前，先后派出60名民警参与了两个封控社区、10个转运小组、11个卡点的社区防疫任务和协助市公安机关开展高速管控、站守卡点、渔船管理和监管稳定等多项防疫工作，为我市疫情防控阻击战贡献了监狱人民警察的力量。

有一种忠诚叫无畏
“我先上！”“我报名！”“让我去吧！” ……这些坚定而有力的话语是这一个月来市监狱民警向监狱党委发出的真心话、最强音。“怕”是人的本能，体现着对生命的尊重、对家人的责任。但是，在面对党和国家的召唤，面对百姓群众的安危，他们国而忘家、挺身而出，争分夺秒、日夜奋战，主动将人民至上的理念挺在最前面，毅然决然地选择了向“疫”而行、战“疫”不止，积极投身抗疫前沿、出色完成各项任务，以实际行动彰显了监狱人民警察的忠诚与无畏，践行着司法行政干警的初心使命。

有一种责任叫担当
“别争了，我是组长，消杀的工作我自己去就行！”疫情初期，市监狱青年民警刘东等人被安排在防疫形势较为复杂严峻的封控社区，每天都要执行单元和入户消杀的工作，且风险性较大。民警刘东为保证其他人员的健康安全，他坚持一个人代表全组完成此项工作。在另一处封控社区中，民警郑旭东、单译锋、罗文生也主动承担起了辖区范围内消毒消杀工作。他们每天背着30余公斤的消杀设备，走遍小区角落，踏遍小区楼道，日平均完成地面消杀2000余平方米，楼内消杀500余层。每当一天工作结束后，他们僵硬的双腿早已不听使唤，防护手套中的双手也早已被汗水浸泡的满是皱纹。同样，民警王鹏、程文辉、史树河、于福利、刘东、王一、王天琪、曲展、熊言杰、张兵10名民警积极配合振兴区政府开展集中隔离人员转运工作。他们勇挑重担，不畏艰险，每天持续工作十几个小时。为推进工作进度，他们在工作状态下严控进食进水，并自发开展转运人员思想疏导、政策宣传等工作，彰显了新时代司法行政的干警担当作为。

有一种精神叫奉献
“放心吧，我已经把老婆孩子送到了父母家。”24日晚9时许，市监狱青年民警李杨得知下沉一线防疫任务后，第一时间向监狱党委请战。该同志是两个孩子的父亲，大女儿今年9岁，小儿子仅是出生不到两个月的婴儿。在疫情发生后，他及时将妻子和两个孩子交给年过六旬的父母照顾，自己便等待着组织的召唤。
“儿子肚子疼，现在全身发抖，我该怎么办！”协助市公安局执行高速口卡点任务的民警门福东听到妻子哭诉，他心急如焚。后经医院确诊孩子得了急性阑尾炎，需入院手术治疗，身边的同事劝他请假回去照顾孩子，而他再次选择了逆行，心怀一句“对不起！”含泪把妻子和儿子留在了医院，自己依然坚守在防疫一线。这就监狱人民警察，在党和人民需要的关键时刻，他们拉得出、冲得上，他们舍小家、为大家，奉献着自己却愧对了家人。

有一种付出叫坚持
“没事，我挺得住！”疫情暴发之前，协助市公安局执行高速口卡点任务的民警孙同庆腰脱的老毛病再次复发，转动身体、系个鞋带这些极为简单行为对他而言都是“高难度”动作。但他接到任务后，丝毫没有怨言，贴上药膏、带上药丸、踏上了防疫岗位；“我不能请假，不能丢咱监狱警察的脸！”。协助市公安局执行社区卡点任务的市监狱民警刘福文，因长时间站守夜间岗位，导致睡眠严重紊乱，出现胸闷疼痛的症状，而他坚持不换岗、不休息；“放心吧，我带降压药了。”民警王鹏、程文辉、史树河、刘东、于福利等同志虽是多年的高血压“老病号”，但在接到市监狱党委下沉社区防疫的号召后，他们在报名参战的同时把所需的药品都放在了身上；“不要紧，就是破了口，擦点药就行！”执行转运任务的青年民警王一，因N95口罩贴合性较强且长时间佩戴，口罩的上沿硬是把该同志的鼻梁磨掉了一块皮，血水与汗水浸湿了雪白的口罩，每喘一口气都会让伤口隐隐作痛。就这样，他做了简单的止血处理后依然奋战在转运一线。

有一种感动叫守护
大疫无情人有情！在这场抗击疫情的大考中，市监狱民警前赴后继、冲锋陷阵，积极协助社区开展楼道场所消杀、组织核酸检测、登门到户排查、重点区域设卡和政策制度宣传等多项工作任务，积极置身于防疫战场最前沿，坚持以大局为重，以大疫为敌，以大爱为民精神意识，在短短的几天时间，下沉民警便成为社区工作人员的好助手、居民群众的好帮手、抗“疫”战“疫”的行家里手。“有什么事，你就说话！”民警杜坤所在的卡点条件较为艰苦，辖区居民以老人为主。他总能不厌其烦地为居民宣传政策，有效保障了防疫秩序；“我要入党！”在执行一线防疫任务中，目睹了太多的感动，感召着青年民警张兵加入中国共产党。

有一种信念叫胜利
“万夫一力，天下无敌”。目前，我市防疫工作已经进入关键时期，这也是考验广大司法行政干警意志和韧劲的关键节点。面对挑战，监狱人民警察绝不退缩，将与全市人民一道，心手相牵、并肩作战，坚持不懈、奋战到底，必将迎来崭新的明天！

3味食材泡水喝，缓解焦虑烦躁，还能治神经衰弱，失眠等。

原创 赤脚本人 赤脚说 

人的疾病，分为2类。一类是身体上的病，一类是心神的病。身体上的病相对好治，心神的病相对难治，所以，古圣先贤说了一句话：心病还需心药医。

中医大多数方子，都是治身体上的病。但是，还是有几个很特殊的方子，可以治到“心神”这个层面上来。张仲景治心神的方子就有几个，比如：酸枣仁汤，柴胡桂枝龙骨牡蛎汤。

今天要跟大家介绍的方子，也是张仲景的方子，只用3味药材泡水喝，就能调神，比如：焦虑，烦躁，神经衰弱，精神恍惚，时常很悲观，容易失眠等这类症状，这个方子效果特别好。

这个方子，便是甘麦大枣汤：炙甘草9g，浮小麦15g（生），大枣6枚（剥开去核）。

服用方法很简单，把这3味食材加水焖10分钟左右，代茶喝就可以了。如果有条件的话，按照中药煎煮操作，也同样可以的。在对证的情况下，喝上三五天，症状就会明显改善。

甘麦大枣汤为什么可以调神呢？我来把背后的道理跟大家讲一讲。

焦虑烦躁，神经衰弱，精神恍惚，容易悲观，容易失眠，这些症状看起来是不同的毛病，实际上原因是一个，那便是心神失养。换句话说，就是心里面藏的那个“神”没养好，于是跟“神”相关的这些症状就出来了。

心神是靠养的。心神用什么来养？用气血来养。心神，无形无相，但真实存在。用我们今天的话来说，心神是意识，气血是物质，意识和物质是互相影响的。把气血调好了，心神也就得到滋养了。

甘麦大枣汤，张仲景的原话是这么说的：妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。

甘麦大枣汤主治的是：妇人脏躁。什么叫脏躁？脏，指的是五脏，主要是心和肺。燥，是干燥，急躁的意思。

翻译过来的意思是：心肺里面气血不足，太燥了，不能滋养心神，也不能滋养肺魄。

于是呢，心神老是想往外面跑，就如同神灵在操作一样，表现出焦虑烦躁，神经衰弱，精神恍惚，失眠不安等；

肺魄也总是想往外面跑，人的魄跑掉了，没有魄力了，就感觉到很悲伤，做事情也犹豫不决。

在这种情况下，用甘麦大枣汤就能调整过来了。

甘麦大枣汤是一个滋养心神的方子，把心肺里的气血补好了，心神就愿意待在心体里，心神就安定下来了，心神就不愿意往外面跑，心神不安的这些症状自然就缓解了。

甘麦大枣汤是如何滋养心神的呢？

先说大枣。大枣就是红枣，大家都知道红枣是补血的，红枣不只是补血，红枣还补气。红枣的肉的黄白色的，黄色入脾，枣肉可以补脾血，可以润肺。红枣的皮是红色的，红色入心，这层皮可以补心气。

另外呢，红枣有一个“内收”之象，这个象是把能量收回来，对心神极有好处。心神最舒服的状态，可以用四个字来概括：虚，静，守，中。道德经里讲了一句话：致虚极，守静笃。讲的也是这样一种状态。

简单来说，红枣可以滋养心神，心神得到滋养后，就容易安定下来了。

再说浮小麦。把麦子放在水里，能浮起来的便是浮小麦，也就是瘪的麦子。为什么不能直接用麦子，非要用浮小麦呢？这里面大有学问。

饱满的麦仁，具有很强的生发性，它是往外散的。而瘪的麦仁，它没有生发性，它是往里收的。我们想把心神收回来，不想把心神散出去，很显然，只能用浮小麦。

浮小麦还有一个用意。心神需要一个虚化的空间，浮小麦里面是空的，刚好可以虚化内心的空间，给心神腾出地方来，让心神有处可藏。实际上，浮小麦的作用，是“致虚极”的这个“虚”字。

最后是甘草。甘草没什么大本事，最突出的2个功效，一个是缓和，一个是守中。

缓和，让快的事情慢下来。当今社会，焦虑急躁是通病，其实根源在于生活节奏太快了，总是要快快快，快到不给自己喘息的机会，心神是希望慢节奏的，快与慢之间的矛盾，就产生焦虑。

如果你的头脑不能让自己慢下来，就吃点甘草吧，甘草可以让你心平气和，让你慢下来。慢下来，就是养心神的方法，就不会容易急躁了，也不容易焦虑了。

甘草，还有一个作用，便是守中。请问自己一个最简单的问题“内心需要静，还是需要动？”。答案很简单：心要静。怎么样才能静？守住它，不让它乱跑，这就是静的功夫。

甘草就有这本事，能把能量守住，不让它乱跑。实际上，甘草的作用，是“致虚极，守静笃”的这个“守”字。

就这样，简单3味食材，就把心神养好了。红枣，用来养心神；浮小麦，用来“虚”化空间；甘草，用来“守”住能量。

甘麦大枣汤，是一个大道至简的方子。虽然是3味食材组成的，大家千万别小瞧了它，它可以治很多心神方面的毛病。

尤其是当代的人，都把心神调到外面去了，心神没有内守，大部分人都是心神失养的，甘麦大枣汤可以帮你把心神收回来，滋养你的心神，让你的心神舒舒服服的，自然开心快乐幸福。

这个方子如此平和，有病治病，无病养神，大家不妨喝喝看。感恩张仲景！#陈易玄##中医养生#

01、前言房价会不会跌？是市场决定的，是涨是跌，谁也拦不住。#百V聊楼市#小龙虾认为，房价在以后肯定会跌，现在到处在建楼，这么多的楼卖给谁呢？现在的年轻人都看得开了，能买的都买了，剩下没钱的也不买。现在跟以前不一样了，以前都往城市里奔。现在已经有一部分人，又回到农村了，在农村搞自媒体创业，比如张同学。现在的楼房，就跟以前的电视机缝纫机自行车一样，结婚必备。现在电视机自行车不值钱了，又有楼房代替，以后楼房又会被其他的代替了。这是时代发展的结果。02、未来杭州的二手房和改善房，是涨还是跌？回到杭州楼市本身的话题，未来的杭州二手房往上走还是继续往下走一点，要看农历年后会否出现小阳春行情。不过，不论向上还是往下，幅度尽可能收窄。不要担心暴涨，也在严防猛烈下跌。从政策层面看，已经见底了，正在努力帮扶房地产行业，接下来会给到相对宽松的金融政策。随着非核心板块一二手倒挂减弱，刚需是真的容易上车了。加上新一轮宽松到来，杭州房贷利率回落至6%以内，可以说，从政策到实操，全方位支持刚需买房。在八五新政后，新增购房需求得到遏制，加之有入围的要求，中签率总体是变得更高了。比如说金沙湖，二季度的登记量（春风金沙）和四季度登记量（杭臻源筑）相差10倍以上。有限价优势的下沙经开区首开楼盘登记量应该也不足1000。九大星城里，摇号是变得简单了。唯独余杭区还是备受青睐，全城人都在等待着华润绿汀路项目。不过，主城区改善的中签率一直处于低点。原因也很简单，改善的需求旺盛，锦尚和品府、滨融府都各自代表了板块的热度。这个登记量大概率、大部分都会延续到明年，因此明年主城区，尤其是拱墅申花、文晖还是一房难求的。不要再说在杭州买不到房子，那些单价2万左右的板块，开发商开始求着你买了。严肃认真说：如果你是真刚需，不要犹豫，上车就对了。杭州真正难的是改善。不管4万+还是5万+，中签率都很低，摇号难度巨大。一方面，没有红盘潮对冲分流，另一方面，第二批集中土拍取消后遗症，改善楼盘出现断档。先说5万左右的改善楼盘，滨融府、望品、和品，三个顶流改善红盘，即将告罄，就连天御也突然一把清了。从节点上看，锦绣公馆和英蓝国际可以卖，但人家不卖啊。再来看看4万左右和5万内的板块，笕桥、艮北、运河新城、萧山市北、城东新城、东新、三塘都处于断档或接近断档的状态，只剩一两次的摇号房源量。接下来，改善还能摇哪些？至少都要耐心等，但杭州改善家庭越来越多，你可以这样理解：每卖出一套二手房，都可能新增一个改善需求。钱江新城二期两个新项目一时半会续不上，新世界和新鸿基更没明确时间表。至于傲世邸，有可能年前开盘，但也有可能被要求与SKP一起上市。东新有两个新项目：一个是融创，一个是西房，西房项目最快明年5月。再然后就等杭州第三次集中土拍，改善项目大概有11宗地块，只是上市开盘最快也要5个月之后，而且还要考虑到亚运会，也就是明年上半年要停工3个月吧。03、现在的温州楼市和绍兴楼市举个例子，现在的温州楼市。温州房价这轮没有跟上整个浙江楼市的涨幅，现在下跌倒是和浙江楼市一样，同步下跌。温州的待售二手房数量已经又快要突破4万套了，这对于库存量本来就高的温州楼市，更是雪上加霜。温州房价这轮下跌，核心原因有三点：一是，温州楼市的新房供应量太大了；这几年温州为了城市更新，不断地卖地，导致新房供应量成了一个天量，这么大的供应量，房价上涨期还好，等到了房价下跌期，就会很内卷；二是，温州的外来人口数量越来越少，温州房价哪怕不如十年前，也依旧是浙江排名第三的城市；放眼全国，温州房价也是排得上号的，房价这么高，让温州对年轻人的吸引力非常弱；三是，温州楼市调控政策也比较强，一个还没有出的二手房指导价悬在炒房客的头上。温州房价想要上涨，基本上不太可能，有同样的钱，还不如去哪些省会城市买房了。再比如说，现在的绍兴楼市。今年绍兴楼市热度下降得实在太快了，今年5月份那会，绍兴出让一宗住宅用地，结果被开发商疯狂地抢了172轮，楼面价达到了8930元一平方米，溢价率达到了71.68%，堪称今年绍兴楼市的巅峰时刻。结果绍兴楼市的这次巅峰，就是顶点了，随后没过多久，绍兴也发布调控， 说是要搞二手房指导价，并且后期二手房指导价也立马出来了。虽然说二手房指导价小区数量并不多，而且大部分都是在镜湖区的，但是因为绍兴楼市的底子太弱了，连这个调控都顶不住，楼市就瞬间降温了。绍兴现在对外来年轻人的吸引力也是在逐渐地变弱，绍兴前段时间发布十四五的保障房建设目标，五年时间绍兴才只增加22000套人才租赁房。想想这些人才租赁房数量这么少，说明未来绍兴流入的年轻人数量也会减少。另一方面，现在学区房已经成为了楼市里面风险最高的房子。虽然说，这几年人口出生率在下降，但是要具体反应出来，至少还要有个3年以上的时间。换句话来说，当前哪些重点学区的小孩子，还是越来越多的。在这种情况下，哪怕不是调控房价，光为了减少上学的压力，都会对学区房进行下手整治。如果孩子明年要上学，小龙虾建议大家买学区房的时候，千万不要去追高买那种高价学区房，普通的学区房就行了。那种高价学区房，明年出个什么政策谁都不知道，高位站岗的概率会比较高。04、总结总结，按照今年的土拍情况来看，今年的土拍收入有可能会略低于去年的土拍收入，或者是稍微超过一点去年的土拍收入。很多房产专家因此来说房价要大涨，不然的话土地收入减少，发工资都会成问题。但实际上，在面临土拍收入减少的时候，除了推高房价以外，还有一个方法，就是降低开支，而降低开支最好的方法，就是降薪。其实现在给体制内的人降薪，某种程度的上来讲，也算是缩减了很大一部分开支了，这部分缩减的部分，刚好就可以把土拍收入减少的那部分给覆盖了。大家算一算，假设国内真的有接近1亿的体制内（GWY、事业编、国企）人员，那么把全国的平均一下，体制内的人均收入在8万元左右，一年的人力成本大概是8万亿左右，按照各地传出来的降薪幅度来看，刚好是在10%左右，再加上补缴的税费，刚好可以抵消掉土地收入不足的缺口。未来各地的基建项目也不会和以前那么多了，土地收入的使命，也会慢慢地被房地产税带代替的。