假期一坐一天不可取！

健康娱乐方式学起来。十一假期，如果没有出行计划，你是否会在家玩手机、打游戏、刷视频，一坐就是一整天？这时就要当心了，久坐会破坏人体的正常生理弯曲“颈曲”，使颈部血管受压，大脑的血液和供氧量减少，引发脖子僵硬、头痛头晕；久坐也会使躯体重量全部压在腰部，引起腰部肌肉疼痛，甚至导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病；久坐还会使腹压增大，下肢静脉回流不良，以致静脉曲张，使直肠附近的静脉丛长期充血，瘀血程度加重，从而使人痔疮加重，导致大便出血、肛裂等。（头条新闻）

身体这几个信号预示血管硬化
1、情绪异常
脑动脉早期出现硬化，人就会出现情绪上的波动，主要表示为对各种事物没有了兴趣，情绪容易激动，暴躁，有时还会出现紧张、多疑，对工作缺乏激情等。
2、记性变差
脑动脉硬化导致脑供血不足，而这会导致人的记忆力出现明显的下降，注意力难以集中，对过去发生不久的事情都想不起来。
3、腿脚偶尔有疼痛
下肢动脉硬化最突出的表现是——腿痛。
具体表现是刚开始走路时会出现腿疼，但休息后会好起来，刚开始走一两公里才会出现，慢慢地随着血管硬化的加重，发生疼痛的距离会变得越来越小，并且会出现间歇性跛行。
4、下肢水肿
如果血管堵塞，会出现下肢静脉曲张的症状，毛细血管中的水不会很好地流入细胞，所以水会停留在中间，导致下肢水肿。

静脉曲张手术后多久才能恢复？

静脉曲张术后恢复时间，依据病情程度、手术方式的不同而有所不同，需要具体情况具体分析。

如果静脉曲张病情较轻，一般可以使用局部泡沫硬化剂注射治疗，也可以采用微创技术治疗，如激光闭合术、射频消融术，术后当天可以少量行走，1周左右可恢复。

如果病情相对较严重，如下肢大隐静脉曲张，出现下肢明显疼痛、肿胀等症状，硬化剂注射或者微创治疗效果可能不明显，需要采取传统的高位结扎剥脱术，通常术后1个月左右可以恢复。部分特殊情况，比如静脉溃疡较严重的患者，术后恢复时间要结合溃疡创面愈合的情况而定。
CHIVA手术即超声定位的血流改道手术因保留隐静脉，仅针对病变血管瓣膜处小切口治疗，创伤小恢复快，术后当天即可正常行走，术后可日常活动。

　　患者术后需要注意休养，加强自身营养及功能锻炼，同时短时间内避免手术部位沾水，以免诱发感染而影响恢复。 https://t.cn/A6UtG7WX