¥89 Bioglan 佳思敏 舒缓睡眠护理油15ml
由薰衣草精油配制而成，气味芳香，对人体有镇静安神的功效。从而促进深度睡眠，不但适合无法睡眠的人，而且也有助于有轻度压力和神经紧张的人进入睡眠。也可使无法入睡，失眠，忧虑，肌肉疼痛综合症，神经紧张和经前综合症等人群放心安睡。使你获得一个优质的夜间睡眠时间，让你醒来感觉神清气爽。
由薰衣草精油配制而成，气味芳香，对人体有镇静安神的功效。从而促进深度睡眠，不但适合无法睡眠的人，而且也有助于有轻度压力和神经紧张的人进入睡眠。也可使无法入睡，失眠，忧虑，肌肉疼痛综合症，神经紧张和经前综合症等人群放心安睡。使你获得一个优质的夜间睡眠时间，让你醒来感觉神清气爽。
#长期疲劳增加患癌风险# #从疲劳到癌症仅需4步#
长期处于疲劳状态，容易诱发癌症！
从疲劳到癌症只有4步
疲劳进程第1步：轻度疲劳
这个阶段，吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。
应对方案：深呼吸，吃块糖
要消除这种疲劳，只需要花上5分钟即可。
疲劳进程第2步：浑身乏力
这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。
应对方案：除了深呼吸之外，此时应该做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，以便使血液循环恢复正常，时间持续10～20分钟才有效果。
疲劳进程第3步：情绪焦躁
在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒;皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠，躺在床上腰痛，睡觉时鼾声大作，或出现磨牙现象。
应对方案：解除这一进程的疲劳非常重要，是不让疾病上身的最后屏障。可以想办法让身体变暖，如泡个热水澡，同时保持充足睡眠，会让体力逐渐恢复;再加上舒缓的运动促进血液循环，就会慢慢消除疲劳。尽量不要经常吃各种止痛药或安眠药，经常性用药会让交感神经越来越兴奋，疲劳、僵硬或疼痛，容易陷入恶性循环。
疲劳进程第4步：内部变异
这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁。
应对方案：切记每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步开始重拾生活步调，让身体恢复原有的健康状态。
温馨提示：不要让疲劳与身体长期相伴，在疲劳进程达到第三阶段之前一定要想办法消除疲劳。
长期处于疲劳状态，容易诱发癌症！
从疲劳到癌症只有4步
疲劳进程第1步：轻度疲劳
这个阶段，吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。
应对方案：深呼吸，吃块糖
要消除这种疲劳，只需要花上5分钟即可。
疲劳进程第2步：浑身乏力
这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。
应对方案：除了深呼吸之外，此时应该做一些轻度体操，让僵硬或者沉重的部位获得伸展，以便使血液循环恢复正常，时间持续10～20分钟才有效果。
疲劳进程第3步：情绪焦躁
在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒;皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠，躺在床上腰痛，睡觉时鼾声大作，或出现磨牙现象。
应对方案：解除这一进程的疲劳非常重要，是不让疾病上身的最后屏障。可以想办法让身体变暖，如泡个热水澡，同时保持充足睡眠，会让体力逐渐恢复;再加上舒缓的运动促进血液循环，就会慢慢消除疲劳。尽量不要经常吃各种止痛药或安眠药，经常性用药会让交感神经越来越兴奋，疲劳、僵硬或疼痛，容易陷入恶性循环。
疲劳进程第4步：内部变异
这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁。
应对方案：切记每天都要有充足的睡眠，使身体暖和，做些和缓轻松的体操，这样的生活达1周左右才可能有用，一步一步开始重拾生活步调，让身体恢复原有的健康状态。
温馨提示：不要让疲劳与身体长期相伴，在疲劳进程达到第三阶段之前一定要想办法消除疲劳。
转发扩散|气温骤降警惕一氧化碳中毒
本月第三轮
全国大范围雨雪天气“上线”
新一股冷空气南下
成都迎来一波强降温
气温骤降
大家在关紧门窗后
洗澡、烧炭取暖
嗨火锅、烧烤
都可能会引起“一氧化碳中毒”
就是常说的“煤气中毒”
对此
成都疾控发布紧急提醒
↓↓↓
一氧化碳无色无味，很难被人察觉。常见中毒原因，是在密闭或通风不良的室内烧炭取暖，使用燃气煮火锅、做烧烤或使用燃气热水器时，因燃烧不完全、废气排放不畅，引起室内空气中一氧化碳浓度升高。
一氧化碳中毒
症状表现在哪几个方面？
轻度中毒：会有头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐、全身乏力等症状。这时如能及时开窗通风，吸入新鲜空气，症状会很快减轻、消失。
中度中毒：可出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力并渐渐进入昏迷状态。如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。
重度中毒：多已神智不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇现樱红色，呼吸、脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有啰音，体温可能上升。极度危重者可持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40摄氏度，此时生命垂危，死亡率高。即使有幸未亡，也会遗留严重后遗症。
发现一氧化碳中毒如何急救？
发生一氧化碳中毒后，应迅速将中毒者背出充满一氧化碳的房间，转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸及顺畅。
在等待救援时，对于昏迷不醒的中毒者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。
一氧化碳中毒，预防最重要！
现全国已进入一氧化碳中毒高发期，成都疾控在此紧急提醒，请大家提高警惕，做好以下几点：
01
室内燃煤、烧炭取暖一定要保持空气流通，切记睡前要确保熄灭火种，煤炭要烧尽、不要闷盖。
02
检查家中的热水器和灶具，确保安装规范，如发现有破损、漏气要及时更换；洗澡时注意保持良好通风，切不可让热水器和燃气灶空烧。
03
不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。
04
长时间在开空调的汽车中，一定要开窗通风，切忌在怠速状态下、密闭空调车内睡觉。
05
在室内吃火锅、烧烤时，也要注意开窗通风，最好不要使用煤、炭加热煮火锅。
注意几个误区
➤没有闻到烟味就不会中毒？
一氧化碳是无色无味的，在人们还未察觉时就可能中毒，一旦意识到自己一氧化碳中毒，往往为时已晚。虽然中毒者意识清醒，想打开门窗逃跑，但手脚已不听使唤，往往无法进行有效的自救，最后可能导致昏迷或死亡。
➤用湿煤封火就不会发生中毒？
一氧化碳极难溶于水，且水和煤气在高温下容易形成水煤气混合气，增加中毒风险。
➤门窗上有缝隙就不会中毒？
一氧化碳的比重比空气小，如果门窗缝隙的位置较低，一氧化碳也不易排出。
➤一氧化碳中毒抢救过来就没事了？
一氧化碳中毒可能造成中枢神经后遗症，一定要坚持后续治疗，不要留下后遗症。
你记住了吗？
快快转发提醒家人朋友！
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气温骤降
大家在关紧门窗后
洗澡、烧炭取暖
嗨火锅、烧烤
都可能会引起“一氧化碳中毒”
就是常说的“煤气中毒”
对此
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↓↓↓
一氧化碳无色无味，很难被人察觉。常见中毒原因，是在密闭或通风不良的室内烧炭取暖，使用燃气煮火锅、做烧烤或使用燃气热水器时，因燃烧不完全、废气排放不畅，引起室内空气中一氧化碳浓度升高。
一氧化碳中毒
症状表现在哪几个方面？
轻度中毒：会有头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐、全身乏力等症状。这时如能及时开窗通风，吸入新鲜空气，症状会很快减轻、消失。
中度中毒：可出现多汗、烦躁、走路不稳、皮肤苍白、意识模糊、老是感觉睡不醒、困倦乏力并渐渐进入昏迷状态。如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遗症。
重度中毒：多已神智不清，牙关紧闭，全身抽动，大小便失禁，面色口唇现樱红色，呼吸、脉搏增快，血压上升，心律不齐，肺部有啰音，体温可能上升。极度危重者可持续深度昏迷，脉细弱，不规则呼吸，血压下降，也可出现高热40摄氏度，此时生命垂危，死亡率高。即使有幸未亡，也会遗留严重后遗症。
发现一氧化碳中毒如何急救？
发生一氧化碳中毒后，应迅速将中毒者背出充满一氧化碳的房间，转移到通风保暖处平卧，解开衣领及腰带以利其呼吸及顺畅。
在等待救援时，对于昏迷不醒的中毒者可将其头部偏向一侧，以防呕吐物误吸入肺内导致窒息。
一氧化碳中毒，预防最重要！
现全国已进入一氧化碳中毒高发期，成都疾控在此紧急提醒，请大家提高警惕，做好以下几点：
01
室内燃煤、烧炭取暖一定要保持空气流通，切记睡前要确保熄灭火种，煤炭要烧尽、不要闷盖。
02
检查家中的热水器和灶具，确保安装规范，如发现有破损、漏气要及时更换；洗澡时注意保持良好通风，切不可让热水器和燃气灶空烧。
03
不在通风不良的室内、车库、地下室等长时间使用燃油发电机。
04
长时间在开空调的汽车中，一定要开窗通风，切忌在怠速状态下、密闭空调车内睡觉。
05
在室内吃火锅、烧烤时，也要注意开窗通风，最好不要使用煤、炭加热煮火锅。
注意几个误区
➤没有闻到烟味就不会中毒？
一氧化碳是无色无味的，在人们还未察觉时就可能中毒，一旦意识到自己一氧化碳中毒，往往为时已晚。虽然中毒者意识清醒，想打开门窗逃跑，但手脚已不听使唤，往往无法进行有效的自救，最后可能导致昏迷或死亡。
➤用湿煤封火就不会发生中毒？
一氧化碳极难溶于水，且水和煤气在高温下容易形成水煤气混合气，增加中毒风险。
➤门窗上有缝隙就不会中毒？
一氧化碳的比重比空气小，如果门窗缝隙的位置较低，一氧化碳也不易排出。
➤一氧化碳中毒抢救过来就没事了？
一氧化碳中毒可能造成中枢神经后遗症，一定要坚持后续治疗，不要留下后遗症。
你记住了吗？
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