#闲散的生活记录#
孩子们回去的当天，晚上一个人下班后吃了心心念念的鸡蛙煲，这两天做的最多的事情就是洗衣服，乘着暴热的天气，把孩子们一堆奇奇怪怪的衣服洗好叠好收起来，把新买的床套洗洗晒晒，哎小孩子的衣服也太多了

一个人的休息天早上睁眼已经八点跟两个孩子轮流视频，起来继续洗衣服打扫卫生，吃好饭约定了去做护肤，每次做完都感觉一脸轻松，回来休息一会，独自去电影院看了《万里归途》没忍住又是哭的稀里哗啦，本想等熊猫哥回来一起看，想想孩子们回来后，两个人根本不可能抽出身来约会看电影，果断抛弃队友

虽然一个人时间自由，可是没人开口说话的感觉也很不舒服，再坚持三天就可以结束“单身”生活啦～[雪糕]

我和Men都是北方人，提前到餐厅（绿茶），点了一些餐。Wei是gwong2 dung1 jan4，补了两道菜，全是甜点hhh。不过Wei点的芝士焗土豆P1好好吃[赞]

商场有展，看了下（P2-P5）。P5的展厅是粤语方言，hh让Wei读给我们听，真的好难讲诶[允悲]。

商场的天井很好看P7。Men说，这种大块的曲面玻璃只有中国能做出来。

回来后吃了甄稀P8。好久好久没吃冰激淋，解了个馋。

Wei中途接到流调电话，没跟我们一起返程。而且今儿才知道我们原来是在两个区住[允悲]。和Men吃了鸡公煲P9。第一次是师兄师姐带着来，说是在这里很有名，so hhh总是带没来过的朋友来[嘻嘻]，味道略重，整体不错。

通过月经情况看你是哪种体质（内附调理建议）

1、“怕冷畏寒型”
【月经特征】：经期腹部寒凉，痛经，月经会推迟，经期在7天以上，颜色暗红、有血块。
【调理建议】：经期可以使用热水袋缓解不适，每天晚上用热水泡脚祛除寒气，多吃羊肉、生姜、大枣、红糖等温性的食物。
【常用药】：暖宫七味散。能调经养血、暖宫止疼、抑炎止带，用于气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
2、“压力过大型”
【月经特征】：经期前情绪焦虑、脾气大，并且痛经，经前腹痛或腹胀，经常提早或迟来。
【调理建议】：调节好自己的情绪，多转移注意力，适当锻炼身体，适当多吃牛奶、香蕉、榴莲、红枣等食物。
【常用药】：逍遥丸。能疏肝健脾、养血调经，用于肝气不舒所致月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退。
3、“贫血虚弱型”
【月经特征】：经期腰酸背痛、经血比较稀，颜色是粉或浅红色，经期时间短，经常推迟。
【调理建议】：避免劳累，保障充足的睡眠，注意营养均衡，多吃枸杞、黑芝麻、鸡蛋、桂圆、猪肝等食物。
【常用药】：乌鸡白凤丸。能补气养血、调经止带，用于气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软。
4、“血液循环不良型”
【月经特征】：月经量减少，持续时间短，痛经，月经颜色发黑。
【调理建议】：适当运动促进血液循环，饮食上可以适当吃些红枣、红糖、当归等。
【常用药】：八珍益母丸。能益气养血、活血调经，用于、月经周期错后、行径量少、精神不振、肢体乏力等症状。
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♡温馨·提示♡
科普内容，经验分享，仅供参考，具体问题具体分析，要及时就医。