小白学游泳记
提前一周买泳衣，最后买了套保守点的。今天第一天下水。
今天课程，主要学漂。
第一步学憋气
教练先让我们吸口气，将嘴鼓的河豚一样，然后将头埋到水里，默数15个数，然后抬起头来。（泳帽，耳塞，泳镜齐全）不过泳镜有点进水，怕眼睛进水的买泳镜的时候可以买紧点的。眼睛全程都是睁着的哦！
第二步学漂
将头埋进水，慢慢将腿抬起，切记全身放松，两只腿伸直飘起。
练几次，能稳定飘起时。手摸浮板，一直腿弯曲抵在泳池壁，一直腿站直，然后吸气将头埋进水里，弯曲的腿蹬腿，两只腿蹬直飘起，两只腿一起站起。
丢浮板，双手合十，将头埋进水里，借力蹬漂。
原地借力漂，两腿弯曲，将头埋进水里，向前蹬腿漂。然后双手抱住双腿，双腿向内弯曲，站起。

#胸闷不适可能和体态有关#很多人一提到胸闷痛就想到冠心病、心律失常等心脏病，或者是气胸、胸膜炎等其他胸闷疾病，真的只是这些疾病吗？其实，胸闷痛也可能是你的脊柱出了问题!
现在很多人都是坐在电脑前办公，或者都是低头玩手机的“低头族”。这样会使脊柱的肌肉僵硬，长期这样下去会引起脊柱的小关节紊乱，甚至是关节错位，压迫到相关关节间的神经，会使胸部的体表感觉神经感觉到疼痛，这样就出现了胸闷痛的感觉。

如果您经常长时间在办公室办公，经常低头看手机或者坐在电脑前的，出现胸闷痛时，不妨这样做!#科普在行动#

1.先深呼气，然后起来活动下筋骨；

2.坐在椅子上，双手抱头，挺直腰板；

3.叫你的同事或者身边的人把一只脚的膝盖顶在你的后背部，他的两手放在你的双手上，这样他的膝盖往前顶，双手同时往后拉，要瞬间发力。

经过这3步，你的后背会突然听到关节间的松动的声音，并顿时觉得前胸舒畅了很多!试过的人都说好。 https://t.cn/A6aNyOqS

“我不怪你。”他说。 罗多夫一言不发。
夏尔双手抱头，用有气无力的声音，用万分痛苦、无可奈何的语调接着说： “不是，我现在不怪你了！” ！他又加了一句，这是他一生中唯一的豪言壮语： “一切都要怪命！”
罗多夫这个命运的主宰，看见他到了这步田地还说这种话，未免窝囊得可笑，甚至有点可耻。
…
自从包法利死后，接连有三个医生到荣镇来，但都站不住脚，不久就给奥默先生挤垮了。他的主顾多得吓人，当局不敢得罪他，舆论包庇他。
他到底得到了十字勋章。

【出处：《包法利夫人》】