慢跑week3
果然我每次运动减肥放弃的点都是10-14天[笑cry]因为体重一直不变整的没激情了[单身青蛙]这周我buddy一听我要放弃了，说为了我的减肥大业她一定坚持陪我跑下去！不离不弃，于是我居然罕见完成了第三周了！连爱德都震惊了[允悲]

周2：慢跑3.2km
周3：慢跑4.4km
周7：慢跑5km

周4buddy姨妈来了 ....周5爱德嘴疼的打滚....周6我踏马居然发烧了！3天不跑浑身难受！今天爱德吃了个布洛芬陪我去跑步了[笑cry]

上周日葡萄酒节一天就吃了3000大卡...痛定思痛这周每天平均吃了1450大卡[微笑]

周六发烧的时候啥都不想干...爱德挑了个他喜欢的图，让我画了个扇面。踏马一加水彩笔....果然像儿童画一样[笑cry]

#你有多年后才释怀的事吗#
活在当下是一个常见的词，但真正活出来却是不易。有朋友说，难道我要抛下世事，活在当下？她理解的活在当下不如换个词“及时行乐”，这并不是活在当下。你与当下之间，其实隔了许多的过去——过去不能释怀的事，不能忘怀的情，不能放手的人。

当下有一个维度叫“深度”。同样活在当下这一刻，禅师可以在一杯茶里见云，见雨，见农夫的劳动，见天地万物，而我们很多人可能连茶水的味道都品不出。

埃克哈特·托利，方片9，在他《当下的力量》书中讲述了他的经历。他早年饱受折磨，直到有一晚，他几乎要放弃自己，突然间他觉悟到，谁是这个在苦思冥想的人，谁在看这个苦思冥想的人，他抽离出来，打开了一个新的生命维度，一个真的我诞生了。他再看一个杯子，一把尺子，都好像有深深地连结。他与这些物品之间的阻碍没有了。他放下了。现在他是当今世界一位开悟的大师。

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#阳光信用##每日一善# 　这种不经意之间流露出来的情感，就连他自己也没有察觉到。

　　他只是单纯觉得，云瑾心从前只是闺阁小姐，和自己成亲后经历了这么多事，真是挺不容易的。

　　“还是你先休息下吧，我也睡不着。”云瑾心摇了摇头。

　　楚闻冉这个身体状况，比她更需要休息，相反她还是可以再坚持一会儿的。

　　而且他们现在是无法一起休息的，外面的危险还在，万一被找到的时候两人都是睡着的，那可就直接玩完了。

　　“我要想办法把消息发出去，这里离军营不算远，他们看到能很快赶过来。”楚闻冉本来是想自己想办法的，可现在自己这副样子显然行不通。

　　“我出去给你送？”云瑾心以为是这个意思。