每日健康问答|如何科学护膝盖？ 正确的走路应选择“钟摆式”摆臂：肩部放松，两臂各弯曲约呈90度；两手半握拳，前后自然摆动；前摆时稍向内，后摆时稍向外，可起到助力、平衡和放松的作用。此外，运动前一定要先做5分钟热身运动，对髋、膝、踝、腰等部位进行拉伸，提高肌肉供血和柔韧性，能够很好地避免韧带和肌肉等软组织损伤。运动结束时要让身体逐渐放松，多做拉伸动作。 https://t.cn/A6ovKmjH

一些碎碎念
1⃣️原来人的mbti是会变的，年初的我还是isfj，现在已经变成另一种了，虽然还是i型人格。为了严谨，一周前测的简洁版，今天又测了90多道题的原版，还是同一个结果。
2⃣️“每一个阶段每一个选择看似没什么关联 但是连起来看其实是一个闭环 好多事情以为是偶然 其实是必然”。之前看到的一段话，仔细想来也是如此。嗯。
3⃣️可能有些时候会很羡慕e型人格的朋友，和任何人都很谈得来，似乎有很多很多朋友。但是仔细想来，我不必羡慕任何人，每个人都有自己的方式，做好自己，遵从本心，我也会有自己新的朋友圈、交友圈，朋友不必多，有一俩知心好友足矣。
4⃣️我有时候在想，人生短短几十年，人生就在一步一步被推着向前走了。永远会被真诚所打动，可是越长大就越难感受到这种真诚，讨厌夹杂着利益的感情，可是真的有不夹杂任何利益的情感吗？[微风]偶尔悲观的我好像是个消极厌世主义，通常的我都是一个积极主义者[太阳]浅emo一下哈哈
我在等风，也在等你[心]

#耘财经[超话]#有人劝老林，不理温算了。不是老林多事，是学生提问题提到我这里来了。况且老林最早干的也是“3农”，不好意思，比温早干3年，1984年就开始了。

1、老林早在上个世纪90年代就知道温，听说过，同行嘛。2、前段时间有学生问起对他怎么看？顺口应了一句“非主流吧”，停留在当年印象上。3、朋友圈见过他的抖音，标题党格式和巨大转发，不是老林的菜儿，不会点开，偶尔笑笑，掌握流量密码了。4、又有学生问起对其看法，本着负责任的态度翻了翻，不是大失所望，是岂有此理？！

改开之前，中国农村什么样子？中国农业什么水平？中国农民过着什么日子？年轻人不懂，我们不能默不作声！