如何设定目标,你可以试试SMART组合。
生活中我们会乐于为自己设置各种各样的目标,读完多少本书,健身多少次等等,但通常情况下这样的目标并不总是能完成,你有没有想过也许是你的目标设置的有问题。
关于如何设定目标,吉姆•奎克在《无限可能》中介绍了一种方法,那就是SMART组合。这是目前很受欢迎的一种设置目标的方式。
SMART是以下5个英文单词首字母的组合。
● S代表Specif ic(具体的):你的目标应该明确。不要以变得富有为目标,你需要明确自己想要赚多少钱,这需要你设置具体的金额。
● M代表Measurable(可衡量的):如果你无法衡量你的目标,就无法管理它。保持身体健康就是一个无法衡量的目标,但是6分钟跑完1英里却是可以衡量的。
● A代表Actionable(可行动的):你不会在搞不清路线的情况下,开着车前往陌生的城镇。你需要制定实现目标的行动步骤。
● R代表Realistic(现实的):如果你住在父母的地下室里,那么成为百万富翁对你来说就过于困难。你的目标应该是挑战自我和提升自我,但是步子不宜过大,否则你很容易便会放弃。
● T代表Time-based(有时间限制的):目标是有最后期限的梦想,设定完成目标的时限,这会让你更有可能实现目标。
#世界读书日##书新购##视觉笔记##阿翔优视觉# https://t.cn/A6cSJCC9
生活中我们会乐于为自己设置各种各样的目标,读完多少本书,健身多少次等等,但通常情况下这样的目标并不总是能完成,你有没有想过也许是你的目标设置的有问题。
关于如何设定目标,吉姆•奎克在《无限可能》中介绍了一种方法,那就是SMART组合。这是目前很受欢迎的一种设置目标的方式。
SMART是以下5个英文单词首字母的组合。
● S代表Specif ic(具体的):你的目标应该明确。不要以变得富有为目标,你需要明确自己想要赚多少钱,这需要你设置具体的金额。
● M代表Measurable(可衡量的):如果你无法衡量你的目标,就无法管理它。保持身体健康就是一个无法衡量的目标,但是6分钟跑完1英里却是可以衡量的。
● A代表Actionable(可行动的):你不会在搞不清路线的情况下,开着车前往陌生的城镇。你需要制定实现目标的行动步骤。
● R代表Realistic(现实的):如果你住在父母的地下室里,那么成为百万富翁对你来说就过于困难。你的目标应该是挑战自我和提升自我,但是步子不宜过大,否则你很容易便会放弃。
● T代表Time-based(有时间限制的):目标是有最后期限的梦想,设定完成目标的时限,这会让你更有可能实现目标。
#世界读书日##书新购##视觉笔记##阿翔优视觉# https://t.cn/A6cSJCC9
西洋参302# 洋西参切片一磅四盒喜装欢喝咖啡神提的♂上班族们不,妨试试用西洋泡参水。西洋是参一种贵名的中药,也是颇受欢迎送的礼佳品。西洋参中皂的苷有消除疲劳、增强免♀疫力作等用。夜熬时喝一杯☕西洋参茶能,有效地消除机体疲劳,复恢精力。常熬夜的♂人免难心肝火旺✍,喝点洋西参☕茶能还清热降火。别特是秋会天感到四乏肢力、精不神振、容易上火,这时泡点西洋喝参正合适。洋西参☕可以降低♂血糖、调节胰岛素分泌、促进♂糖代谢和脂肪♀代谢对,改善♀糖尿病有一定辅助作。用抑制♀癌细胞生长增,加免疫功;能助长消,化对慢性胃病肠和胃衰弱有助效。
虚拟房屋拍出50万美元!据外媒,当代艺术家克莉丝塔-金(Krista Kim)创建的一个NFT数字房屋“火星屋”(Mars House)周三在数字艺术品平台SuperRare上以288枚以太坊(ETH)的价格成功拍卖,按以太坊目前价格计算价值超过50万美元。NFT是一种基于区块链的资产,在设计上是独一无二的,近几个月来其受欢迎程度激增。支持者说,它们最关键的特点之一是允许记录数字物品的所有权。上周在佳士得的一次拍卖中,艺术家迈克·温科尔曼(艺名Beeple)创作的NFT艺术品《每一天:最初的5000天》以6934万美元成交,刷新了虚拟艺术品拍卖成交价记录。#宋清辉看比特币# #比特币#
✋热门推荐