#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2022.02.13
Breakfast：一口墨鱼汁肠、太阳蛋➕奶酪棒️➕淡雪❄️草莓车厘子新西兰佳沛金果➕吐司东北农家自产大碴粥粗粮混合装含笨玉米茬子粘苞米渣糁花芸豆笨碴子加燕麦胚芽米东北大米➕ 无盐坚果各一（夏威夷果、杏仁、腰果）一茶匙外公亲炒黑芝麻、南瓜籽仁、西瓜籽仁➕Omega-3 Fish Oil HIGH DHA
Lunch:正宗广西罗汉果炖扇子汤加枸杞➕莲子扇子汤➕秋葵干、香菇脆、无花果干、榴莲蛋卷
Supper:瑶柱花生排骨瘦肉粥➕橄榄油胡萝卜炒花椰菜➕蒜蓉沙茶酱虾头炒四季豆➕咩咩做纯奶无水蛋糕（牛奶鸡蛋蛋糕粉）

过了个年小朋友吃吃喝喝
管不住嘴 肠胃负担很重
过了年后开始均衡饮食
也提前适应开园生活
一周幼儿园小朋友早餐分享
基本都是有什么吃什么系列
day1.芽芽乐软粮粥（胚芽米+胚芽红米+荞麦米+南瓜粒）煎饺+香肠煎蛋+草莓
day2.芽芽乐软粮粥（黄金亚麻籽+燕麦片+绿扁豆+胚芽米）炸糕+西蓝花水煮蛋+草莓
day3.芽芽乐软粮粥（白玉米糁+胚芽米+燕麦片+甜菜根）洋葱牛肉粒+煎蛋+橙子
day4.芽芽乐软粮粥（燕麦片+胚芽米+去皮绿豆瓣+苹果粒）简易黄瓜花生酱三明治+溏心蛋+香蕉
day5.芽芽乐软粮粥（胚芽红米+燕麦片+蓝青稞+黄金亚麻籽）西葫芦薄饼+溏心蛋+坚果
day6.芽芽乐软粮粥（玉米糁+燕麦片+红扁豆+黑藜麦）芝香酸奶软饼+溏心蛋+香蕉
day7. 随缘
强烈推荐这款芽芽乐软粮粥，不仅很容易煮，而且种类丰富，不需要自己去刻意搭配食材，省去了诸多瓶瓶罐罐的存储问题，每一包都能吃到出乎意料的口感，每一餐都像开盲盒一样惊喜，以前煮粥随手一煮就容易煮多吃不完，一包100克的量非常容易消耗，也无需担心剩饭问题，我家挑食的小朋友吃了一周也没吃腻，每天还是要吃，均衡饮食最佳搭档，推荐尝试

#幼儿园早餐##芽芽乐胚芽米##不可辜负的美食#

#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2022.01.22
Breakfast:水煮鸡蛋➕ Twin Lotus双莲木糖醇金丝燕即食燕窝➕红豆苏必利尔湖野米燕麦胚芽米大米粥加椰浆➕提子香梨➕ 无盐坚果各一（夏威夷果、开心果仁、碧根果仁、杏仁、腰果）一茶匙外公亲炒黑芝麻、南瓜籽仁、西瓜籽仁、松子仁➕Omega-3 Fish Oil HIGH DHA
咩咩加L'ilCritters Complete Multivitamin +Calcium D3
Lunch:小美版柠檬薄荷水➕香煎海盐黑胡椒鸡腿、麻六记猪臀尖无淀粉小旺肠➕胡萝卜玉米蘑菇荷兰豆咸蛋黄培根酱汁意大利面
咩咩加鸡胸肉番茄酱
咩咩&爸爸柠檬薄荷水加蜂蜜
Supper:正宗潮汕牛肉丸加香菜➕玉米圣女果黄瓜