人体内90%的细菌
都生活在肠道

它们把这里当成发号施令的司令部
一旦司令部出了乱子
整个身体都会被牵连
今天就跟大家说说

肠道菌群是什么

健康的人体中
有益菌、中立菌、有害菌
三大势力相互制衡
维持着人体的正常运转

有益菌代表—双歧杆菌
我能让你正常排便
经过我的“治疗”
90.3%的慢性腹泻患者
大便次数、形状都恢复了正常

此外
我还能产生乳酸、乙酸
改善人体内的pH值
促进人体对
维生素D、磷、铁、钙的吸收

当然我也能抑制致病菌
如大肠埃希菌、沙门氏菌
不让它们放飞自我

中立菌代表—大肠杆菌

作为大肠的“常驻人员”
只要人类不动我
大部分时候我都是站在人类那边的

我除了能抑制有害菌
还能合成
维生素B族复合物和维生素K
维持人体正常的代谢和血液凝固

可若人体抵抗力变弱
爆发的细菌就会侵占我领地
这时我必须发起战争自保
容易引起肠道感染

如果敌人太多打不过
我只能去寻找更好的领地
这就可能会造成尿道感染
关节炎、脑膜炎和败血症等

有害菌代表—沙门氏菌
不像它们两个那么善良

我是一种十分常见的
食源性致病菌
世界各地的细菌性食物中毒事件
有一大半是我的“功劳”

不合格的肉制品、蛋制品
都有助我的传播

我能让人恶心、呕吐、腹泻
还有
头疼乏力、肌肉酸痛、视力模糊等等

但如果你
乱吃东西、滥用药物、压力过大
作息不规律、运动不足
肠道菌群就会失衡
让人陷入糟糕情绪中
人就可能患上抑郁症

脂肪得不到正常代谢
会导致血胆固醇和甘油三酯水平升高
加大动脉粥样硬化的风险

高血压患者感染幽门螺杆菌后
血管内皮功能也会遭到破坏
使心血管疾病恶化

肠道菌群失衡
会导致肠道蠕动过快或过慢
最直接的表现就是腹泻、便秘

特别是肠易激综合症患者
吃得不好会泻
心情不好也会泻

今天去拜访了一下很久没见面的朋友，他说最近刚搬到了上海的村子里，见了面和我说他七八月份的时候感觉都快得抑郁症了，甚至冲动的提交了辞职信，但是搬到村庄里之后突然就静下心了，什么事情都很容易感到满足…
突然感觉居住在村庄里也不错，不用烦心每天都堵车、找不到停车位，周末可以坐在村头、河边发呆一整天，挺好

#高伟光演技##高伟光# 2020年从年初的东华帝君、鹧鸪哨、罗秋恒探长一直到年底的林知衡医生。高演员用垄断式的演技，共情的演绎了五个完全不同的角色。从仙侠、盗墓、民国、现实主义题材，真正的做到了剧抛脸的演绎。感恩2020年有你这些角色的陪伴。期待你更多的作品，高演员加油[打call][打call]ps：之前以为哨爷是最惨的，今天看完#向阳而生大结局# 觉得林医生才是最惨的[泪][泪]哥咱以后能别演这么虐的了吗？你自己都说拍的时候真的快得抑郁症了[泪][泪][泪]