【#偶尔大吃一顿不会长胖#】假期里偶尔放纵一次，不用担心长胖[doge]一顿饭摄入过多，身体会进行加急处理，有些脂肪不会被吸收，而是随粪便排出体外；另外，消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。若还是担心大吃一顿会长胖，5种方法或许能减轻你的“负罪感”：①时间安排在中午；②餐前加顿小餐；③饭前先喝汤，再吃蔬菜、肉类，最后吃主食；④每顿饭至少吃15分钟；⑤饭后站一会。

昨晚从开场明显能感觉到球员踢的很积极主动，场面也一直压制，但是，我们缺乏对整场的专注，每次丢球都很业余，真的让人无比窝火，领先了就就开始浪，领先了被逆转，不是一次了，这是很可耻的事，总是这样输球很伤士气。

以前担心的是球员身体状态，现在好像也缺乏一颗坚韧的心，没有置之死地而后生的态度。问题已经出现很长时间，怎么办？高层也谈过话了，教练也改变了，再说短时间内也不会下课，老板也注资了。现在最大的问题是球员在场上为什么不能集中精力的面对整个九十分钟。

没有球员能凌驾于国际米兰之上，因扎吉既然不愿打破这种以前的更衣室平衡，那高层就出面解决，同样，摊手的，抱怨队友的统统拿下，先做到板凳上冷静冷静，有些球员该做出表率了，能力不行了就主动让位，有些球员不是从小都是内拉祖里嘛，现在球队遇到困难了，正是需要你们付出比别人更多努力的时候。

[哈哈]江门带娃一日游｜免费打卡点+地道小吃[哈哈]

[好爱哦]路线：标记牛杂——江海科技馆——礼乐满仔排骨——粤海滨江艺术公园（甘化厂旧址）

先去标记牛杂吃点东西填肚子，东西都挺好吃的，价格也不贵，牛杂很美味。价目表在图7。

⏳驱车14分钟到达江海区科技馆，一进门有个大大的机器人，赶紧合照一张。

预约:关注公众号“两馆一中心”免费预约，(能开启智能导览，讲解原理喔)，在网上预约后就可以去科技馆前台领取手环（押金20)， 参观完把手环交还给前台，就会退押金。

地址:江海区金瓯路233号高新创智城11号楼(直接导航就能到)

时间:上午9:00-12:00，下午2:30-5:00(周一闭馆)

️停车:免费地下停车场(摩托车也可以停的喔)

游玩推荐:
体感运动会、颠倒小屋、艾姆斯房间、踩单车

继续驱车11分钟到礼乐满记排骨，点了招牌碟仔排骨(3.5元/碟)，还有鼓油皇猪大肠(45元/例)，蚝油捞面（25元/份）。猪大肠一点也不臭，也咬得开，排骨也很好吃，捞面实在太香了，妹子吃了好多好多。

️停车：街边有免费停车位。

继续驱车20分钟前往甘化厂旧址，白天拍照也超级出片。现在有个新名字叫“粤海滨江艺术公园”，我们去到是晚上，好多人在摆摊，有吃的喝的，有的卖花、工艺品、玩具，人也很多，拍拍照，挺漂亮的，走走逛逛，东西略贵，有点热，蚊子有点多～可以打卡一次，下次我不会再来了[允悲][允悲]

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