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不肥胖的秘诀
实战经验：控制肥胖没有那么难
#情感[超话]##李留申谈情感#

作者：李留申
产假休息了两个月，我的体重没有增加，这中间究竟隐藏着怎样的秘密？

你想知道吗？

我身高一米六八三，婚前体重118斤。

怀孕后，由于饭量剧增体重逐渐增加，我以为自己肥胖了，老母亲说，你这不是肥胖……

自从生下宝贝，我的心里就有一个念头：这一个月体重增加一点可以，绝对不能太肥。

因为我知道，大多数女子满月以后肥头大脑，看上去有些臃肿。虽说并不奇怪，但是，这与美女的愿望背道而驰。

我要尽量控制自己的体重，绝对不能让别人说我“又发福了”。

怎么办？

严格要求自己。

满月以后我的体重增加了一斤，心里别提有多高兴。

我暗暗下定决心：继续努力。

孩子双满月那天，我在丈夫的监督下给自己称重，你猜怎么样？

120斤。

没有超出我的计划，我们两个人都笑出了动听的声音。

过完产假，我出现在同事们面前，有几位女同事围着我转圈，皱着眉头深思。

我知道他们想说什么。

我也知道他们为什么惊讶。

但我沉住气，始终没有发言。

亲密的同事再也坚持不住了……

中午休息时，五个同事围着我说，快给我们讲一讲，这两个月你是怎么做的？看上去和从前的身材一模一样。

我感到自己很幸福，因为我给大家带来了快乐。

一位快嘴快舌的同事说，你真能沉得住气，我们都急坏了，快把你的秘密告诉我们吧。

我说，其实这个很简单，我们作为女同事都知道一个道理：孕期一张嘴吃饭需要两条生命的营养，产后同样要供给自己的身体和宝宝的身体的营养。所以，每天不到饭时都感觉饿得慌。

我仔细问过几位发福的姐妹，她们发福的原因基本相同：一日三餐根本解决不了饥饿的问题，除了增加一些零食，24小时还要增加两三次小灶。

什么鸡鸭鱼鹅，山珍海味，大吃大喝，一个人恨不得要吃两个人的饭。照这样下去，一个月下来能不肥胖吗？

所以，我时时告诫自己，一定要努力控制自己每一天的食欲。

孕期我吃好一点是为了让宝宝提前有一个好的营养，有一个好的身体。

产后这两个月，我们全家六口人一同吃饭，从不吃小灶，也不吃过多的零食，饿的时候多喝一点白开水，尽量等到“大家饭”做好，全家人坐在一起吃喝。

平时更不能让长辈给以“特殊照顾”，“增加营养”。

什么滋补营养品，什么大鱼大肉等等——我从不提出任何要求，以实际行动来证明自己。

我成功了，两个月以后没有肥胖，计划圆满实施。

一位有两个宝宝的同事说，你的身体要复原，还要照顾宝宝吃奶，家常便饭，一日三餐，你能受得了吗？

说句良心话，一天是有几次饿着肚子的时间，除了喝水，我没有提出过分的要求，事实证明，我没有做错。

另一位同事说，你的体重是没有增加，那么，你的宝宝身体怎么样呢？

我说，请放心，宝宝正常发育，身体非常健康，

这时，几位同事伸出大拇指连连称赞。

你真行。

我们的笑声还没有落地，一位男士突然出现，他说，我不赞成你的做法。

为了不增加体重，把两个人的营养抛在脑后，这样做并不是科学。

哺乳期应该多吃营养丰富和容易消化的食物，少吃多餐，这样比较好。

比如牛奶，新鲜蔬菜，营养粥，鸡鸭鱼汤和一些肉类食品。因为除了身体恢复之外，一个人吃饭要照顾两个人的身体，绝对不能因小失大。

如果造成严重的后果，后悔都来不及。

我们几个人人同时抬起了头，满面笑容的经理一本正经地站在我们面前。

运气是福报变现的结果，听天由命是被动的人生，要想主动把握生命的水流，靠修行。好运气来自于前世或今生的善行。所谓积善之家，必有余庆。现在的你，是过去的你所造。未来的你，是现在的你所造。如果你想知道你的过去世，那就看一看你现在的状况。如果你想知道你的未来世，那就看一看你目前的行为。正所谓：“万法皆空，因果不虚”