#战肖是真的[超话]#
战肖是真的！
甜文！想一出是一出！第一次写，文笔不怎么好，我尽量努力！！！[doge][doge]
《喜欢你，超级喜欢！[打call]》
1.
“晚餐已经做好了，你吃完后，放那我待会收拾。”
“嗯。”
“我先回房间做事去了。”
5.4.3.2.1，时间到。掀开方便面盖子，熟悉的香味扑鼻而来！真香！方便面果然还是海鲜味的最好吃！不知道肖禁现在吃的干贝海鲜粥是什么滋味！一定是清爽鲜香吧。他煮粥的时候，还特地加了些胡椒提味 ， 味道肯定更加丰富了。
同住一个屋檐下，一个吃着粥里的大块海鲜肉，一个吃着面条里的寥寥无几小虾米，这对比还真是惨。
老爸老妈做生意失败破产，让小康家庭一下子承受了不该承受的压力。方桃现在正努力抱紧肖金主大腿，想着快点存钱买回被抵押在债主手上的房子。毕竟那房子记载着他们一家人小半生的记忆啊。
“洗牙洗呀洗澡澡，宝宝金水少不了，滴一滴呀泡一泡，没有蚊子没虫咬…………”洗完澡就是神清气爽，不知道肖禁现在累不累，天天熬夜加班赶工，这样子对身体不好。作为一名合格的生活助理，现在就要去泡杯蜂蜜水给老板，这样老板在工作后就会睡得安稳些。
叩叩……
“进。”
这老板真冷淡！
“老板，蜂蜜水，有助睡眠。”将杯子摆在书桌上后，方桃走到旁边的小睡椅自顾自躺下。
两年前肖禁和他还在一起的时候，明确表示过，希望自己不要在他工作的时候，在他眼皮子底下出现，因为会害他分心，无法安心工作。
其实方桃明白，肖禁就是为色所迷！
方桃知道肖禁一个小秘密，人前看着高冷的肖禁，最喜欢的就是奶萌奶萌的一切！方桃在老家养的名叫“坚果”的奶萌短腿小猫咪，肖禁就曾被它迷到晚饭都忘记吃。
更别说奶萌到极致的自己！肖禁以前很喜欢让方桃他憋一口气鼓着脸颊，然后用两手食指各戳一边，让嘴巴泄气！一次不够玩，就两次，两次不够就三次。坏的很这男人。
想着想着，方桃不禁怀疑，是自己老了吗！这坏男人为什么要自己陪着加班，明明就没有什么工作吩咐，却天天要他在旁边呆着！是想无聊死自己吗！肖禁果然是喜欢年轻的面孔！你爱工作就工作去吧，累趴你！本桃爷不伺候了，困死了！抓起小睡椅上的海绵宝宝抱枕拥入怀中，气呼呼进入梦乡。
“干贝海鲜粥、小香菇炒肉、麻辣牛肉、土豆炖牛腩……”
肖禁坐在地板上，双手撑地，看着在睡椅上说着梦话喃喃的方桃。不禁笑道，“还是那么贪吃，你这颗桃子，早晚吃胖。”
看着方桃不知是为何而鼓起的脸颊，肖禁全当是他在梦中没有吃到好吃的而生气，鼓着脸颊嘟嘟嘴生气。
修长的手指升起，戳了戳方桃的脸颊，看着方桃瞬间瘪下去的脸颊，肖禁内心感到及其满足！桃桃的手感真是一级棒！！！
看着在自己面前熟睡的方桃，肖禁回忆起了以前两人在一起时候的画面，方桃真的是可爱！那么可爱的你为什么要跑走！为什么要一走了之！越想越气！本轻戳的手指，变成了两手指捏！
“啊，嗯……”方桃被捏疼了，不适的扭了扭。
肖禁意识到自己下手重，捏疼了人，怕惹醒工作了一天累坏的方桃，屛着呼吸不敢喘大气。确认眼前的人已睡着后，才轻悄悄起身走到书桌前趴下睡觉。
战肖是真的！
甜文！想一出是一出！第一次写，文笔不怎么好，我尽量努力！！！[doge][doge]
《喜欢你，超级喜欢！[打call]》
1.
“晚餐已经做好了，你吃完后，放那我待会收拾。”
“嗯。”
“我先回房间做事去了。”
5.4.3.2.1，时间到。掀开方便面盖子，熟悉的香味扑鼻而来！真香！方便面果然还是海鲜味的最好吃！不知道肖禁现在吃的干贝海鲜粥是什么滋味！一定是清爽鲜香吧。他煮粥的时候，还特地加了些胡椒提味 ， 味道肯定更加丰富了。
同住一个屋檐下，一个吃着粥里的大块海鲜肉，一个吃着面条里的寥寥无几小虾米，这对比还真是惨。
老爸老妈做生意失败破产，让小康家庭一下子承受了不该承受的压力。方桃现在正努力抱紧肖金主大腿，想着快点存钱买回被抵押在债主手上的房子。毕竟那房子记载着他们一家人小半生的记忆啊。
“洗牙洗呀洗澡澡，宝宝金水少不了，滴一滴呀泡一泡，没有蚊子没虫咬…………”洗完澡就是神清气爽，不知道肖禁现在累不累，天天熬夜加班赶工，这样子对身体不好。作为一名合格的生活助理，现在就要去泡杯蜂蜜水给老板，这样老板在工作后就会睡得安稳些。
叩叩……
“进。”
这老板真冷淡！
“老板，蜂蜜水，有助睡眠。”将杯子摆在书桌上后，方桃走到旁边的小睡椅自顾自躺下。
两年前肖禁和他还在一起的时候，明确表示过，希望自己不要在他工作的时候，在他眼皮子底下出现，因为会害他分心，无法安心工作。
其实方桃明白，肖禁就是为色所迷！
方桃知道肖禁一个小秘密，人前看着高冷的肖禁，最喜欢的就是奶萌奶萌的一切！方桃在老家养的名叫“坚果”的奶萌短腿小猫咪，肖禁就曾被它迷到晚饭都忘记吃。
更别说奶萌到极致的自己！肖禁以前很喜欢让方桃他憋一口气鼓着脸颊，然后用两手食指各戳一边，让嘴巴泄气！一次不够玩，就两次，两次不够就三次。坏的很这男人。
想着想着，方桃不禁怀疑，是自己老了吗！这坏男人为什么要自己陪着加班，明明就没有什么工作吩咐，却天天要他在旁边呆着！是想无聊死自己吗！肖禁果然是喜欢年轻的面孔！你爱工作就工作去吧，累趴你！本桃爷不伺候了，困死了！抓起小睡椅上的海绵宝宝抱枕拥入怀中，气呼呼进入梦乡。
“干贝海鲜粥、小香菇炒肉、麻辣牛肉、土豆炖牛腩……”
肖禁坐在地板上，双手撑地，看着在睡椅上说着梦话喃喃的方桃。不禁笑道，“还是那么贪吃，你这颗桃子，早晚吃胖。”
看着方桃不知是为何而鼓起的脸颊，肖禁全当是他在梦中没有吃到好吃的而生气，鼓着脸颊嘟嘟嘴生气。
修长的手指升起，戳了戳方桃的脸颊，看着方桃瞬间瘪下去的脸颊，肖禁内心感到及其满足！桃桃的手感真是一级棒！！！
看着在自己面前熟睡的方桃，肖禁回忆起了以前两人在一起时候的画面，方桃真的是可爱！那么可爱的你为什么要跑走！为什么要一走了之！越想越气！本轻戳的手指，变成了两手指捏！
“啊，嗯……”方桃被捏疼了，不适的扭了扭。
肖禁意识到自己下手重，捏疼了人，怕惹醒工作了一天累坏的方桃，屛着呼吸不敢喘大气。确认眼前的人已睡着后，才轻悄悄起身走到书桌前趴下睡觉。
时间过得好快啊，大家周五愉快[鲜花]
今天早餐喝粥――什锦蔬菜火腿粥，营养又简单，美味又养颜[舔屏][舔屏]#天天晒早餐##美食#
〔食材〕香菇，米饭，玉米粒，火腿肠，胡萝卜，葱，盐，芝麻油
〔做法〕
1.把昨晚剩的米饭放入锅中，加水、几滴芝麻油，大火煮开后，转小火煮15分钟。
2.火腿肠、胡萝卜切丁，香菇切片，葱切小段备用。
3.再把切好的配菜倒入锅中，加适量盐，盖上锅盖再熬10分钟，煮到米饭软烂浓稠，撒去葱花，搅拌均匀即可出锅。
今天早餐喝粥――什锦蔬菜火腿粥，营养又简单，美味又养颜[舔屏][舔屏]#天天晒早餐##美食#
〔食材〕香菇，米饭，玉米粒，火腿肠，胡萝卜，葱，盐，芝麻油
〔做法〕
1.把昨晚剩的米饭放入锅中，加水、几滴芝麻油，大火煮开后，转小火煮15分钟。
2.火腿肠、胡萝卜切丁，香菇切片，葱切小段备用。
3.再把切好的配菜倒入锅中，加适量盐，盖上锅盖再熬10分钟，煮到米饭软烂浓稠，撒去葱花，搅拌均匀即可出锅。
月经期的小秘密㊙️~~保养秘方，经期减肥事！！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢
可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。
最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~
经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢
可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。
最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料
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