#封闭式训练营#
在我们“一缕扬光”酒店度假式的训练营，你可以结交到很多志同道合好朋友，每天一起瘦瘦瘦，只需要一个月就能把你瘦到最满意的体型（大体重/小体重都能达标哟）我们小新是个20岁大学男生 来的时候200斤 一个月后瘦到168斤，想说男孩子真的瘦得好快呀！接收他对我们男教练的一堆彩虹屁
在我们“一缕扬光”酒店度假式的训练营，你可以结交到很多志同道合好朋友，每天一起瘦瘦瘦，只需要一个月就能把你瘦到最满意的体型（大体重/小体重都能达标哟）我们小新是个20岁大学男生 来的时候200斤 一个月后瘦到168斤，想说男孩子真的瘦得好快呀！接收他对我们男教练的一堆彩虹屁
减肥day-11
今日体重110.3斤，没变[汗]
［地狱模式］暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞1小时
超模25一组
keep瘦腿训练
拉伸+泡沫轴按摩
体重没变，倒是有点出乎意料[汗]今天倒是放肆的一天，因为心情不是很好，所以吃了超级多的东西，包括零食甜品[失望]预感明天体重暴增，应该最少胖两斤吧，明天的体重估计得112.5+ [泪]这几天的运动都白运动了，狂吃以后一称体重心情更不好了[泪]
以后，不管心情没怎样，一定要管住嘴啊，我还想瘦瘦瘦呀[失望]
#开心要瘦到100斤#
今日体重110.3斤，没变[汗]
［地狱模式］暴汗KPOP尊巴魔鬼燃脂舞1小时
超模25一组
keep瘦腿训练
拉伸+泡沫轴按摩
体重没变，倒是有点出乎意料[汗]今天倒是放肆的一天，因为心情不是很好，所以吃了超级多的东西，包括零食甜品[失望]预感明天体重暴增，应该最少胖两斤吧，明天的体重估计得112.5+ [泪]这几天的运动都白运动了，狂吃以后一称体重心情更不好了[泪]
以后，不管心情没怎样，一定要管住嘴啊，我还想瘦瘦瘦呀[失望]
#开心要瘦到100斤#
减肥day-9
今日体重111.3斤，减0.8斤[哈哈]
超模25一组
郑多燕小红帽33min
keep瘦腿训练一组
林芊妤拉伸+女团腿拉伸+泡沫轴按摩
今天是被爸爸吓死的一天，早上写好今日计划，因为他突然的头胀不得不搁置，陪他去医院检查，万幸，没什么问题[泪]
没想到今天竟然瘦了近一斤，这已经是这么多天来一日减重最多的了，开心[太开心]希望明天也能这样瘦瘦瘦[太阳]
#开心要瘦到100斤#
今日体重111.3斤，减0.8斤[哈哈]
超模25一组
郑多燕小红帽33min
keep瘦腿训练一组
林芊妤拉伸+女团腿拉伸+泡沫轴按摩
今天是被爸爸吓死的一天，早上写好今日计划，因为他突然的头胀不得不搁置，陪他去医院检查，万幸，没什么问题[泪]
没想到今天竟然瘦了近一斤，这已经是这么多天来一日减重最多的了，开心[太开心]希望明天也能这样瘦瘦瘦[太阳]
#开心要瘦到100斤#
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