怎么疗愈内在小孩?
怎么疗愈内在小孩?【AZ520AZY】非诚勿扰.
第一步、把心打开，看到自己第二步、让心成长，接受自己第三步、让心出来，活出自己
第一步，把心打开，看到自己，看到心里的缺失、创伤、包袱什么是缺失?
就是一个完整的东西，变得不完整了，就叫缺失，比如:
成年人一颗完整的心由四块组成:
一、安全感
二、信任感
三、存在感
四、价值感
也就是说，一个孩子0-18岁，父母要把孩子这四个感觉建立好，没建立好，会有什么问题呢?比如:
一、安全感缺失(0-3岁婴儿期)
成年后遇事害怕、逃避、退缩，害怕变化、害怕改变，各种怕，经常觉得空虚、孤独、无聊、焦虑、烦躁、疲惫，安全感缺失的人基本一辈子被这些感觉困扰，挥之不去，无处可逃，直到绝望、麻木的过完这一生。不会主动出击，只会无奈、无助、绝望的等待别人来拯救自己。
二、信任感缺失(3-7岁小儿童期)
成年后，对生活看不到希望，心里装满了失望。他不敢去追求，因为他不相信自己可以做到，不相信自己可以得到。悲观、消极、无助、抱怨，心里全是这些感觉。想要什么，总是想靠别人给，想做什么总是想靠别人帮，他意识不到，靠自己也可以。
三、存在感缺失(7-12岁大儿童期)
成年后就更加痛苦了，看不到自己，没有自己。心灵极度的脆弱、敏感。内心极度渴望得到外界重视、肯定。要是受到质疑和打击，内心会极其的愤怒。经常觉得委屈、不被理解，患得患失、喜怒无常就是他的常态。做点什么事，要别人认可、要别人肯定，要别人表扬。自我否定，自我评判，自卑。
四、价值感缺失(12-18岁青春期)
成年后觉得自己很孤独、很无助，害怕失败，害怕犯错，害怕承担责任，内心没有力量。渴望被理解，被关心，被安慰，总会觉得自己不值得被爱，觉得自己不配被爱!
什么是创伤呢?就是被质疑、打击、嘲笑、责骂、殴打、欺凌，这些都会让心受伤。
什么是包袱?就是父母的期望，集体的期望，社会的期望，把别人的期望背在自己身上，总是感觉压力很大。
怎么把内在小孩养大?补缺失、疗创伤、卸包袱，把内在小孩养大，重建内心安全、富足、自由、强大的内心世界，就可以活出自己，活出力量人生。有偿咨询【AZ520AZY】非诚勿扰.#原生家庭[超话]##原生家庭[超话]#

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