两个晚上一个早上看完了
好久没看书了，看的时候背脊发凉，极思细恐
一个人的恶意，可能是来源于母亲无意流露的轻蔑表情，可能是来源于内心的一丝妒忌的情绪，也有可能就是一句我就是看他不爽。
最大的恶意不是杀掉他，而是毁了他的人格，杀掉他不是结束而仅仅是个开始。

[微风]令他害怕的，并非暴力本身，而是那些讨厌自己的人所散发的负面能量。他从来没有想象过，在这世上竟然会有这样的恶意存在。
[微风]就算被捕也不怕，即使赌上自己所剩无几的人生，也要贬低对方的人格。这是怎样的一种心态啊
[微风]有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天分、碌碌无为，于是你的优秀、你的天赋、你的善良和幸福都是原罪。有的恶意不需要理由，而且可以深刻到赔上自己以至对方于死地。

《做自己的心理医生》一书中，第一篇，我和大家分享了如何觉知当下，“ 当下 ” 永远是力量的源泉。

我们生命中经历的所有事件，都是由我们过去的思想和信念造成的。他们由我们过去的想法，我们在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前，甚至更久…当时的某个心念或者某个选择和决定。

然而，那是我们的过去。它已经过去了。重要的是此时此刻我们选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为我们现在的思想和语言将创建另一个的未来。每一个力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。

在生活中/工作中/与人相处中/喜怒哀乐时，我们不妨注意此时此刻的我正在思考什么，它是积极的，还是消极的？你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？那就小小心地照顾自己的思想，和每一个当下。

“ 思想 ” 是可以被 “ 改变 ” 的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“ 我是一个糟糕的人。 ” 这思想制造出一种感受，令自己失落在这种感受中。可是，如果你没有这种思想，你就不会有这种感受。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。别让已经过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的事情没有力量战胜我们。

“ 当下 ” 的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。
晚安[月亮]朋友，加油愿我们日日新生[心][心][心]

看到一个问题:你讨厌自己的性别吗？

我的主观看法是:我不会去讨厌自己的性别

我的主观里面，性别往往会给人套上一定的社会责任，也会因为性别被人道德绑架
就像男生一定有一个人扛起全家的经济实力，女生一定得全心全意照顾好孩子
也会有好多人的社会观念里面，觉得是男生没有一米八都算很矮，一米六的男生也会经常被人嘲笑。女生一定要趁着年轻生孩子，然后青春大多数因为孩子错过了
所以可能就会有人想象:如果自己是个男生/女生该有多好啊，这些思想，让我想到了围城，城里的人出不来，城外的人进不去。
没有相互深入了解，于是开始讨厌自己的性别，讨厌自己身上所肩负的责任义务以及道德绑架，靠想象来满足自己的需求，以此发泄自己的不满
就像是一句话，未经他人苦，莫劝他人善
没有深入地了解，妄自下定论，讨厌自己的性别，我觉得是不太好的，世上的万物，谁又能说的定，也许有一天，你有了一个可以换性别重新开始的机会，那么，过了很多年，你会不会又开始讨厌自己的性别了呢？

以上便是我的看法，如有不妥的地方还请朋友们指正呀[赞] https://t.cn/RXnNTiO