2022.7.15
小雨，我最喜欢的天气。
今日体重：101.2斤（50.6kg）暴食的威力呀
今天的早餐简单快手，用熟透的香蕉做了香蕉泥土司，另一片涂抹了厚厚的海盐花生酱，甜咸搭配为上策[太开心]
一日三餐干净饮食，适当胡吃海塞调剂，生活才不至于无味。
就想早日解封，愉快的玩耍，求求了，这一波快点过去吧！
小雨，我最喜欢的天气。
今日体重：101.2斤（50.6kg）暴食的威力呀
今天的早餐简单快手，用熟透的香蕉做了香蕉泥土司，另一片涂抹了厚厚的海盐花生酱，甜咸搭配为上策[太开心]
一日三餐干净饮食，适当胡吃海塞调剂，生活才不至于无味。
就想早日解封，愉快的玩耍，求求了，这一波快点过去吧！
今天用草莓酸奶做的隔夜燕麦杯 第一层麦片了卧了一块巧克力（加热了所以变成了巧克力酱！） 再加酸奶 第二层加了香蕉泥 能够想象到它有多美味了
今天晚上没踩椭圆仪 而是怒骑健身车10km 叫我金刚[举杠铃]
翻相册发现忘了说晚饭 又是订的中国盒饭 鱼香肉丝 你是我的神 没有你 大白饭何以下咽 // 土豆牛肉 只见土豆 不见牛牛 // 西兰花跟豆芽 这两个我讨厌的蔬菜 被做得很好吃 傲慢与偏见 sorry
这个小小的香蕉牛奶意外的好喝耶 minions
今天晚上没踩椭圆仪 而是怒骑健身车10km 叫我金刚[举杠铃]
翻相册发现忘了说晚饭 又是订的中国盒饭 鱼香肉丝 你是我的神 没有你 大白饭何以下咽 // 土豆牛肉 只见土豆 不见牛牛 // 西兰花跟豆芽 这两个我讨厌的蔬菜 被做得很好吃 傲慢与偏见 sorry
这个小小的香蕉牛奶意外的好喝耶 minions
自制超好吃的面包卷，夹心是红薯和香蕉泥。简单容易，香甜可口，无白砂糖，不易翻车[偷笑]
分享给爱吃甜点的小伙伴，小宝贝也能吃。
配方：
松饼粉100克左右
牛奶80-90克
鸡蛋一个
小红薯一个，提前蒸好，香蕉半个，压成泥备用。
松饼粉、牛奶、鸡蛋放大碗里搅匀，倒进平底锅煎，平底锅提前预热，不粘锅不用刷油，小火慢煎，松饼冒泡时稍微翻看一下下面，微微焦黄时翻面煎十几秒，关火。最后翻过来抹上提前蒸好的红薯泥和压好的香蕉泥，卷起来，切成小块。完成啦！
分享给爱吃甜点的小伙伴，小宝贝也能吃。
配方：
松饼粉100克左右
牛奶80-90克
鸡蛋一个
小红薯一个，提前蒸好，香蕉半个，压成泥备用。
松饼粉、牛奶、鸡蛋放大碗里搅匀，倒进平底锅煎，平底锅提前预热，不粘锅不用刷油，小火慢煎，松饼冒泡时稍微翻看一下下面，微微焦黄时翻面煎十几秒，关火。最后翻过来抹上提前蒸好的红薯泥和压好的香蕉泥，卷起来，切成小块。完成啦！
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