什么是“日常小胜负”
罗振宇
这个时代,已经丰富到什么程度?只要你一愣神,别人控制你的“他律”之手就伸过来了,“大爷来啊,刷一会儿手机呗?”来自纷繁生活的信息就像一股沸腾的能量,消耗了你的大脑算力。庞杂的已有信息,很难被通盘理解并控制,人就容易被阻隔在最脆弱的环节里。
你看,我们只要稍一松懈,就把自己放在了一个时间被“哄抢”的环境中。更等而下之的,是我们主动参与了“被组织起来的哄抢”。哦,那条新闻上头条了,关注一下去呗?哦,他们说那个行为很时髦,我也来参与一下?这样的争夺无处不在,无时不有。人生真正的胜负手,只在于这样的小争夺。
比如,你现在处在“生存时间”里,你干的活就是老板让你干的,你怎么办?你有没有可能把“他律”变成“自律”,有没有可能在其间拿到自己的决定权?其实有一个小方法:列“清单”。对那些必须做,被他人要求必须做的事,拉一张清单的好处有很多。清单可以帮助你专注在当下,你不必记住那么多事,用清单当外脑;你可以总揽全局,拆解目标,设定里程碑;你可以享受一点点打钩的快感。你看,你有了一张清单,是你自己拟的,你把他律变成了自律,你多少拿回了一点点控制权。
再比如,你觉得自己实在忍不住刷手机,那就干脆制定一个时间表,每天我就允许自己在几点到几点刷手机,在规定时间规定地点刷,变成自己的一个功课。比如每天一小时。这是你主动的放纵,那也比被动放纵强。每天一小时,就比平均的每人每天两小时强。
再比如,你觉得自己脾气大,管不住自己。那只要有一个心法就能扳回一局:发火不生气。只要能做到这一点,发火就成了你的工具。你就成了自己脾气的主人。
再比如同样是玩,你能不能把“体验清单”变成“创造清单”?所有还没去过的远方,没尝过的东西,没见过的风景,都是“体验清单”之中的,代表热闹的多样性。它们的特征是只要你在地理上到达了那里,这些打钩就基本都能实现。
而“创造清单”上的东西则不同,它们需要你把目标绩效化和量化,再努力争取才能打钩完成。对人生边界的探索,对体验的密度和深度的追求,是靠“创造清单”来实现的。“创造清单”上的事项包括跑完一场马拉松,读完一个学位,考取潜水证,学会单板滑雪,写完并出版一本书,见证自己练出“马甲线”,用英文演讲等。等你实现以后,你就会发现,你体验到的根本不只是这场马拉松,也不只是那张潜水证。
“体验清单”是颗粒的,而“创造清单”是线性的,如果你想让好奇心获得持续满足,就需要打开门让自己进人那些线性旅程。
再比如,你在现在的公司干得实在不如意,辞职跳槽?那是典型的“他律”。我能不能刻意找到一种可能:我离开了,但是我还能继续赚这家公司的钱?如华为的松山湖基地,里面的餐馆都是华为的前员工开办的。
在职场里,大多数情况下,我们都是被他律的。但是,我们几乎每一次都有机会“翻身压在他律的身上”。
我们也许无法摆脱那些烂事的纠缠。所谓“小胜负”,其实不是摆脱,而是翻个身,把它压在身下。这种胜负之小,可以小到,每次约吃饭,你主动提议一个餐馆;每次尬聊,你主动找到一个话题;每次开会,你主动拿起马克笔,在白板上整理大家意见。
如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路,能够在诱惑袭来时拉住你不放,不许你胆怯,不许你沉沦,不许你随波逐流,不许你就此沉睡,那么现在,你自己就是这个人。
如果说生活是一场磨炼,那我们的一举一动一言一行都是在磨我们这条命。在时间的叠加下,我们经过生活、绽放生命。
愿我们都能充分燃烧!

一个人只要有意志力,就能超越他的环境。
一杰克,伦敦《马丁,伊登》

失眠、心烦、多梦易醒··这3个方法快试试!!
睡个好觉,真是现代人朴素又难以实现的愿望。打工人一半的时间给了工作,同时还要面对职场上的压力和生活里的烦心事遍。
现代人的睡眠时间已经被严重压缩,但真躺在床上之后,还是翻来覆去睡不着。越睡不着越心烦,越心烦越睡不着,于是陷入了失眠的恶性循环园。
想睡但睡不着,那种抓心挠肝的感觉,让人在黑夜里崩溃,第二天没精神只是失眠最浅的表现,随之而来的还有更严重的问题
头昏头痛、头发油、掉发
皮肤暗黄、干燥、
长斑长痘,加速衰老
X反应慢、记忆力下降
脾虚、湿气、食欲不振、肠胃危机
长胖,内分泌失调,月经不调
)焦虑烦躁、易上火
抑郁、乏力疲惫、免疫力下降
有猝死的风险……
@失眠的原因有很多,中医认为,「肝郁」、【瘀血」、「痰热」、「心脾两虚」、「心肾不交」、「阴血不足」等都可能引起失眠!!入夏后的失眠,多由阴血不足引起,这主要和压力大、思虑过多有关。另一方面,夏季气温升高,人体消耗的气血更多,会引起虚烦不得眠的阴虚症状出现。
中医认为,失眠发病的主脏在心,心主血,需要足够的血滋养,才能守住神,精神安定,才易于入睡。
心血不足,就会神不守舍,就像池塘里水少了,鱼儿肯定是乱蹦乱跳、无法安静下来的。当一个人烦躁失眠,你告诉他别想那么多了快点睡,这几乎是一句“废话”——说了等于没说!!
公因为阴血不足的人很难靠意识让自己心绪平静,对于这类朋友而言,建议从内养入手,滋阴养血安神,才是安定身心、缓解失眠的有效方法
「阴血不足」类型的失眠可分为图种
还常伴有不同表现
针对不同类型,解决办法的侧重点略有不同今天和大家分享3个小方法
希望帮助大家找到最适合自己的d
PS:当失眠已经影响到生活和工作时
首先要注意的就是情绪问题
用适合自己的方法补足阴血
让心神安定下来
没有什么烦恼
是好好睡一觉不能解决的
祝您今晚好眠~

十二星座半年运势大盘点☞这个星座有望成为年度黑马

在之前的周运中提到了关于火象星座集体沦陷的话题,这可能会让一些白羊、狮子、射手的小伙伴们感到很焦虑。但其实这种担心,是有些多余的。通常在运势变好之前,都会经历一段时间的瓶颈期。只有触底之后才可以带来猛烈的反击。

而受到今年5月上旬,木星进入到白羊座的影响,这也会给火象星座带来势能的提升。并且一直在这里停留到10月28号。由于白羊座本身是火象星座的基本宫,木星的入驻也会给你们带来全新的起点。

不过由于之前已经盘过了白羊和天秤的半年运势,加上之前也写特别写过了射手座的运势提醒,所以这次主要想和大家聊聊狮子座。温馨提示,错过之前精彩内容的小伙伴,可以直接进入‘往期回顾’,老规矩先赞后看,好运常伴!

坦白来说,在我印象中狮子座算是不大会出错的那一挂。这或许也是固定宫星座☞狮子&水瓶;天蝎&金牛,的共相特质。对于他们来说,要的从来都不是稳中求进,也不是什么雪中送炭。他们要的是锦上添花,好上加好。

在某种层面上来说,他们会比变动宫的星座更具有稳定性,会很清楚自己想要什么,需要什么,而不会局限于细枝末节的事情上;同时又比基本宫星座,更加灵活、懂得变通,在人情世故中会更有分寸感。

因此他们在整个社会的构架中,会具有天然的优势。会很懂得如何做自己,怎么达到自己的目的。在某种层面上来说,他们并不是需要刻意努力的一群人,但他们却很容易放大自己的努力,潜意识中会把自己的成功和努力挂钩,从而会在别人看不到地方默默下功夫。

但实际上,努力从来都不是他们的必然因素,真正能让他们脱颖而出的,是他们深层的自律,以及对自己忠诚。特别是从20年土星进入水瓶座开始,基本宫星座的‘自我’迎来了巨大的挑战。无法摧毁你的,就会让你的更强大。

总之,在这个过程中你们也会越发感觉到‘努力没有什么作用’,另一方面,你们内在自我也会在不断的觉醒放大。水瓶座,不断打破自我的原则和底线,不再一味逃避世俗;天蝎座,受到家庭和房产等方面的影响,内心的想法和认知也会被逐渐颠覆;金牛座,则会迎来事业和发展的转折点,要么突破瓶颈,完成人生进阶,要么放下过去重头来过。

至于狮子座,也是我们今天需要重点展开的星座。受到土星进入水瓶座,来到你们对宫的影响,这会给你们的人际关系带来一定的挑战。但不管怎那样,这都会比17年18年初,一直到20年12月,土星在摩羯座的日子里要好过很多。

在土星经过摩羯座这三年左右的时间里,你们会深刻体验到‘众生皆苦’,遇到了人生中的重要转折和考验,尤其是对于出生于1959年-1961年以及1989年-1990年的狮子座(参考太阳和上升星座)来说,你们的境遇会更加困难。容易遇到工作中的挫折,以及和身心健康有关的打击。

因此即便在20年12月,土星正式进入到水瓶座之后,你们还会感受到和来自于外界人事的压力和限制,但这并不会比之前更难了。在某种层面上来说,土星在水瓶座的这三年,也会让你们逐渐从‘内向’走到‘外向’。不能继续活在‘自以为是’的状态中,需要你们走出去,回归人群,为他人付出,散发你们那该死的魅力。

而今年作为土星在水瓶座的最后一年,并且也是土星入庙的最后一年。这不仅会为你们最近1到2年的运势带来总结和收尾,也会为17-18年之后,所经历挫败和委屈‘出一口恶气’,帮助你们扬眉吐气。

那些之前吃过的苦,一滴都不会浪费;付出的汗水和泪水,都将会给你们换来鲜花和掌声。这也是为什么从今年上半年开始,你们的想法会变的活跃,对自己对外界的要求也会更多。但在这个过程中,你们唯一需要克服的问题,其实就是在于:如何摆脱旧有的经验,剥离旧有的观点,重新定义自我的价值。

在某种层面上来说,不管是你们过去经历,还是受到外在大环境的影响,这都很容易削弱你们对自我价值的认同感。让你们感想不敢做,以至于无法把想法变现成行动。不排除你们当中的某些人,也会把心思放在诸如‘吃喝玩乐’的事情上,把财运化成了桃花。本来可以‘专心搞钱’,但在却在感情中投入太多的时间,反而会错过运势。

除此之外,你们还很容易遇到类似这样的状况,虽然表面上看的不管财运还是感情都没有把握住,但自身的创造力,和才华都会有所提升。这其实也是一种,转运的讯号。长期精神和体能的投资,让你们处在内驱力匮乏的状态,因此你们需要先找回自己的状态,然后才可以推动外界的运势。

总之,不管你们正处在怎样的境遇中。从今年 2-3月开始,你们就已经在走一个‘重塑自我’,重新定义自我的运势,有机会开始新的事业,重燃事业心,即便还没有具体的行动,也会让你们有了新的期待和规划。

一直到5月上旬,水星逆行加上木星转宫,进入到白羊座。这同样指向‘新的开始’,几乎到今年的10月底,这都很适合你们为你全新的目标和规划,做出行动,重新定义你们发展的方向和起点。

这意味着,你们需要摆脱自我设限,放大你们选择的空间,甚至会给你们带来跨度很大的选择和改变;突然转换了人生跑道,改变了职场规划。当然这并不是在短期内就可以完成的事情。

甚至对于某些还没有做好类似准备的人来说,到了5月之后,特别是从5月底6月初开始,你们还会遇到不可控的状况,迫使你们做出改变。

不排除你们当中的某些人,到了5月下旬之后,也会变的现实起来,会把钱财和物质看的非常重要。尤其是到了6月底7月初之后,小心和感情有关的变化和考验。你们也会摒弃感情用事的一面,变的更加理性。

事实上,对于你们来说,今年真正的重头戏是在下半年。在经过了上半年的铺垫和心态的转变之后,你们也将会在今年下半年展开行动。有望成为年度黑马,实现人生逆袭。但在你们追去自我发展,实现人生价值的过程中,也需要留意和婚恋、感情有关的课题。单身者对感情会越发谨慎和挑剔,恋爱中乃至已婚的人,在婚姻观、感情观上也会有微妙的改变。

你要相信,命运是公平的,能量是守恒的,你在这里得到一些,可能就会在别处失去一些。在得失之间,就需要你们自己把握好尺度。

无论如何,眼前的困扰和纠结,都是短暂的。只有走过最难走的路,你们才可以看到最美的风景。

那么亲爱的狮子座们,你们在今年上半年经历了什么,对于命运留给你们的课题,已经完成了吗?记得留言分享给我你们的感受呀!快点来转赞、分享,来开启你们下半年的好运气吧!

献上我最好的祝福以及最真挚的爱意!


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