【健康养生】常喝这杯茶,让眼睛休息、让肝脏好眠!简单一泡,还能补足肾气
对着手机、电脑时间久了,眼睛就开始“闹脾气”,眼干眼涩眼疲劳,实在是太难受了!
而过度用眼,还会耗散津血,破坏肝脏的平和,于是肝火上炎。这反过来,也会导致眼睛赤红、干涩不适,如此形成恶性循环。
那该怎么办呢?其实,一杯茶就可以缓解这些不适~
常喝这杯茶,让眼睛休息、让肝脏好眠
这杯茶,说的就是菊杞茶。它是中医经典祛肝火明目的组方茶,经得起时间和实战考验。
菊杞茶
原料:枸杞10克,菊花8朵(贡菊为宜)。
做法:所有原料加入水壶,用沸水冲泡。可视具体情况,加入桑叶等混合泡饮。
菊花具有疏风散热、清肝明目之功效,常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿等。
从中医角度来说,肝开窍于目,选用偏入肝经的贡菊,质地轻、气味清、药效上行,可清肝明目。
中医认为“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。
另外,《黄帝内经》也记载,“肝受血而能视”,而“久视伤血”,故肝肾同补、阴血共养,才能将过度用眼耗散的津血补充回来。
因此,只想着明目是远远不够的,还要滋阴养血、肝肾同调。
而肝肾同补的枸杞,正好派的上用场。
中医认为,枸杞味甘性平,能养肝、滋肾、润肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等。
现代药理学研究也表明,枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用。它还能抗疲劳、保肝及抗脂肪肝,并对造血功能有促进作用。
因此,体质虚弱、抵抗力差的人,老人,用眼过度者等等,尤其适合吃枸杞养生。
把菊花和枸杞合泡成茶,不但色香味俱全,还能疏风清热、养肝明目、补肾益精。
现代人普遍存在用眼过度的问题,这杯菊杞茶适用于眼睛疲劳、充血、干涩等不适。
同时,它性味平和,不管是学业压力重的学生党,还是整日对着电脑手机的上班族,都相当有益。
每天适当喝一些,可以让眼睛休息、让肝脏好眠。
当然,这杯茶再好,也非人人皆宜。
注意:菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多喝;枸杞滋补作用上佳,但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。
另外,小编还要提醒大家,喝茶缓解眼睛疲劳、“抚慰”肝脏,终究只是个扬汤止沸的办法。
说到底,要想肝和眼睛好好的,大家还要在以下2个方面下功夫:
简单2招,养肝护眼
1、好好睡觉,不要熬夜
熬夜不但会让眼睛不适,还会伤津耗血又伤肝。
而充足的睡眠,不但可以滋养肝血,还可以帮助角膜细胞正常更新,维持泪液膜稳定,并缓解眼干、眼疲劳。
2、正确使用电脑等电子用品
①把电脑放低一点,让眼睛处于稍稍向下看的姿势,能使眼睛表面暴露的面积减少;
②把电脑放远一点,让眼睛跟电脑保持65厘米左右的距离,可避免因近距离引起的视疲劳;
③连续操作电脑1小时,最好休息5~10分钟;
④多多眨眼,可让泪液均匀地湿润角膜、结膜,缓解眼球干燥。
对着手机、电脑时间久了,眼睛就开始“闹脾气”,眼干眼涩眼疲劳,实在是太难受了!
而过度用眼,还会耗散津血,破坏肝脏的平和,于是肝火上炎。这反过来,也会导致眼睛赤红、干涩不适,如此形成恶性循环。
那该怎么办呢?其实,一杯茶就可以缓解这些不适~
常喝这杯茶,让眼睛休息、让肝脏好眠
这杯茶,说的就是菊杞茶。它是中医经典祛肝火明目的组方茶,经得起时间和实战考验。
菊杞茶
原料:枸杞10克,菊花8朵(贡菊为宜)。
做法:所有原料加入水壶,用沸水冲泡。可视具体情况,加入桑叶等混合泡饮。
菊花具有疏风散热、清肝明目之功效,常用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疖痈疔肿等。
从中医角度来说,肝开窍于目,选用偏入肝经的贡菊,质地轻、气味清、药效上行,可清肝明目。
中医认为“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。
另外,《黄帝内经》也记载,“肝受血而能视”,而“久视伤血”,故肝肾同补、阴血共养,才能将过度用眼耗散的津血补充回来。
因此,只想着明目是远远不够的,还要滋阴养血、肝肾同调。
而肝肾同补的枸杞,正好派的上用场。
中医认为,枸杞味甘性平,能养肝、滋肾、润肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等。
现代药理学研究也表明,枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用。它还能抗疲劳、保肝及抗脂肪肝,并对造血功能有促进作用。
因此,体质虚弱、抵抗力差的人,老人,用眼过度者等等,尤其适合吃枸杞养生。
把菊花和枸杞合泡成茶,不但色香味俱全,还能疏风清热、养肝明目、补肾益精。
现代人普遍存在用眼过度的问题,这杯菊杞茶适用于眼睛疲劳、充血、干涩等不适。
同时,它性味平和,不管是学业压力重的学生党,还是整日对着电脑手机的上班族,都相当有益。
每天适当喝一些,可以让眼睛休息、让肝脏好眠。
当然,这杯茶再好,也非人人皆宜。
注意:菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多喝;枸杞滋补作用上佳,但正在感冒发烧、湿气重的人最好别吃。
另外,小编还要提醒大家,喝茶缓解眼睛疲劳、“抚慰”肝脏,终究只是个扬汤止沸的办法。
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【质感百搭灰】超级自然的灰色,衬托出眼睛的层次和质感,透出天生的高级感
【质感百搭棕】妈生眼得到即视感自然放大又带点小心机,甜酷女孩先pick了!
花色偏混血,是比较适合日常参加聚会和part的时候戴 百搭灰就较适合淡妆素颜的学生党或者上班族戴哦!
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颍上染发
颍上染发阜阳染发◆
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时尚和比较张扬的女孩子可以考虑的
发色虽然不夸张比较柔和
适合上班族和喜欢轻熟风的女孩子
搭配衣服也是很ok的
其实常有人问我什么肤色适合什么颜色,今天我就给大家
普及一下知识e
棕色分3种(冷棕色暖棕色亚麻棕色):就是颜色里冷
色调偏多的颜色,通俗来说就是一眼看过去没有那么亮
大部分都属于冷色调。
一般冷棕色都是不怎么挑肤色的,适合大多数小姐姐哦 https://t.cn/RJhQ4VI
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