打之前犹犹豫豫不知道该不该打，但最终自己的难受，任性和对这份感情的自信说服了我
打通电话后，忍着难受说了一句我恶心想吐
我期待中的急匆匆起身并没有，些许失望吧
但是他没有再睡着，有查一下办法（虽然这些办法我也知道），我想这也可以了吧，毕竟他是个被叫醒后会继续三秒入睡的人，做到没睡着那肯定是很担心我了
真的吐出来了，终于可以松口气开口说话的时候，开玩笑的说了句我还以为你听到我难受会立马出来呢，没什么反应，就当是玩笑了吧
不死心的又试探着说了一遍，收到了“我以为你没那么严重”的回复，这个时候我什么心情呢，觉得自己有点可笑，但还是不死心期待着他出来和我亲口说几句话呢，但也没有
我知道或许他那个时候意识到了不对，或许他已经开始穿衣服了，但我觉得也没什么了，我突然觉得一身轻松了，也不期待他的声音给我带来的一丝安心和慰藉了
今天晚上又不争气的觉得一个人真的很孤独，没忍住给他发了句“我想你了”，但想想谁又不是一个人呢？我总该要学会不依赖别人了，现在的我只觉得很抱歉打通了他的电话，吵醒了他，也可能吵醒了他的室友，我很抱歉我好像在道德绑架他如何爱我一样
唉，感性的时候又叨叨一堆，哪天回看的时候觉得太傻就删了，就像我昨天刚删了一条“生病时最见人心”的微博，觉得太幼稚这话，现在想想可笑了，这话虽然俗，虽然非主流，但说的真真的一点没错啊哈哈哈哈，又打脸了
打通电话后，忍着难受说了一句我恶心想吐
我期待中的急匆匆起身并没有，些许失望吧
但是他没有再睡着，有查一下办法（虽然这些办法我也知道），我想这也可以了吧，毕竟他是个被叫醒后会继续三秒入睡的人，做到没睡着那肯定是很担心我了
真的吐出来了，终于可以松口气开口说话的时候，开玩笑的说了句我还以为你听到我难受会立马出来呢，没什么反应，就当是玩笑了吧
不死心的又试探着说了一遍，收到了“我以为你没那么严重”的回复，这个时候我什么心情呢，觉得自己有点可笑，但还是不死心期待着他出来和我亲口说几句话呢，但也没有
我知道或许他那个时候意识到了不对，或许他已经开始穿衣服了，但我觉得也没什么了，我突然觉得一身轻松了，也不期待他的声音给我带来的一丝安心和慰藉了
今天晚上又不争气的觉得一个人真的很孤独，没忍住给他发了句“我想你了”，但想想谁又不是一个人呢？我总该要学会不依赖别人了，现在的我只觉得很抱歉打通了他的电话，吵醒了他，也可能吵醒了他的室友，我很抱歉我好像在道德绑架他如何爱我一样
唉，感性的时候又叨叨一堆，哪天回看的时候觉得太傻就删了，就像我昨天刚删了一条“生病时最见人心”的微博，觉得太幼稚这话，现在想想可笑了，这话虽然俗，虽然非主流，但说的真真的一点没错啊哈哈哈哈，又打脸了
#感恩日记# 5⃣/100/2022
用感恩日记来调频
今年要打卡100篇感恩日记
今天是收获太多感恩的一天
1.家人有些争吵。刚好在外面，看到家里的群吵起来了，回到家看到爸妈憋得面红耳赤。跟父母沟通是个很难的功课，通过电话，微信沟通，我们常常带着各自的偏见，说得不欢而散。感恩我今天在场，我看到他们的状态，感知到他们的情绪后，我电话沟通其他家人，了解清楚事情的来龙去脉。然后安抚父母的情绪，跟他们解释清楚事情。看到父母终于平静下来了，家人也跟我说还好今天有我在。我非常感恩今天在场，感恩自己有机会去亲自处理家里的矛盾（我往年在外时间太长了），搭建家人间沟通的桥梁，让理解多了一次，误会少了一次。感恩自己有机会给到父母有力量的支持。
2.感恩今天我的好朋友们也在场，如果没有她们，我不会在回家之前，就收拾好“聚焦解决问题，安抚情绪”的思路。高敏感的性格，让我过去在处理家庭问题上，非常容易情绪化和陷进去。也会被很多关系绕进去，不知道问题的重点。
3.我自己能量还不够强大，所以处理完一个比较大的家庭事件后，我自己也很累。洗完澡跟Lq姐姐约聊。感恩她给了我很多的鼓励和力量；感恩我还有一个可以放松吐露困难心境的朋友在。这通电话直接扭转了我下沉的心境。
4.感恩自己愿意花时间去陪伴朋友。忙碌工作的我们，常常已经不愿意花一整天的时间去陪伴朋友，家人，诉说软肋，鼓励彼此。我相信给出去的陪伴，帮助，不仅会滋养对方，也会以其他形式回向给我们自己。
其他碎碎念：
一些关系里爆发出来的问题，特别是跟父母、伴侣、亲密的朋友，常常让我们很难受。
但难受背后，都是命运不经意给到你的礼物啊。
——————
今天当妈妈有一些情绪发泄在我身上的时候，我第一反应也是对抗，用更激烈的言语回应。但冷静下来，再加上朋友的客观意见。我回到家才同理了父母的情绪，看到了他们愤怒背后委屈、心酸和恐惧的。
我处理事情的重点就不再想以前那样——拼命去指出他们的错误，同时发泄自己的情绪——
“你不该这样想”“你这样我很伤心”这样。
我选择看见他们的“难过”“恐惧”。我主动找他们聊起，并听完他们想说的，在一点点解释事情的来龙去脉，告诉他们担心的事情不会发生、未来也会一直支持他们。这是我从未有过的处理方法，但是得到了很美满的结果。
—————
难受的礼物，或许就是在提醒你，你该重视某个问题了！你该从这一次开始学会用更成熟/聪明的方法来处理了！你该看到对方/自己的需求！你该学会怎么和别人合作了！……
那些不太舒服的事情，都是在变相提醒我们要做出一些改变了。
END.
每件生活小事都值得感恩，
每天一篇，防止焦虑
#感恩日记[超话]#
用感恩日记来调频
今年要打卡100篇感恩日记
今天是收获太多感恩的一天
1.家人有些争吵。刚好在外面，看到家里的群吵起来了，回到家看到爸妈憋得面红耳赤。跟父母沟通是个很难的功课，通过电话，微信沟通，我们常常带着各自的偏见，说得不欢而散。感恩我今天在场，我看到他们的状态，感知到他们的情绪后，我电话沟通其他家人，了解清楚事情的来龙去脉。然后安抚父母的情绪，跟他们解释清楚事情。看到父母终于平静下来了，家人也跟我说还好今天有我在。我非常感恩今天在场，感恩自己有机会去亲自处理家里的矛盾（我往年在外时间太长了），搭建家人间沟通的桥梁，让理解多了一次，误会少了一次。感恩自己有机会给到父母有力量的支持。
2.感恩今天我的好朋友们也在场，如果没有她们，我不会在回家之前，就收拾好“聚焦解决问题，安抚情绪”的思路。高敏感的性格，让我过去在处理家庭问题上，非常容易情绪化和陷进去。也会被很多关系绕进去，不知道问题的重点。
3.我自己能量还不够强大，所以处理完一个比较大的家庭事件后，我自己也很累。洗完澡跟Lq姐姐约聊。感恩她给了我很多的鼓励和力量；感恩我还有一个可以放松吐露困难心境的朋友在。这通电话直接扭转了我下沉的心境。
4.感恩自己愿意花时间去陪伴朋友。忙碌工作的我们，常常已经不愿意花一整天的时间去陪伴朋友，家人，诉说软肋，鼓励彼此。我相信给出去的陪伴，帮助，不仅会滋养对方，也会以其他形式回向给我们自己。
其他碎碎念：
一些关系里爆发出来的问题，特别是跟父母、伴侣、亲密的朋友，常常让我们很难受。
但难受背后，都是命运不经意给到你的礼物啊。
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今天当妈妈有一些情绪发泄在我身上的时候，我第一反应也是对抗，用更激烈的言语回应。但冷静下来，再加上朋友的客观意见。我回到家才同理了父母的情绪，看到了他们愤怒背后委屈、心酸和恐惧的。
我处理事情的重点就不再想以前那样——拼命去指出他们的错误，同时发泄自己的情绪——
“你不该这样想”“你这样我很伤心”这样。
我选择看见他们的“难过”“恐惧”。我主动找他们聊起，并听完他们想说的，在一点点解释事情的来龙去脉，告诉他们担心的事情不会发生、未来也会一直支持他们。这是我从未有过的处理方法，但是得到了很美满的结果。
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难受的礼物，或许就是在提醒你，你该重视某个问题了！你该从这一次开始学会用更成熟/聪明的方法来处理了！你该看到对方/自己的需求！你该学会怎么和别人合作了！……
那些不太舒服的事情，都是在变相提醒我们要做出一些改变了。
END.
每件生活小事都值得感恩，
每天一篇，防止焦虑
#感恩日记[超话]#
过去和尚都喜欢讲一句话，“贫僧……”，就是说我很贫穷的，他穷的是身体，穷的是肉体，这是一句超脱人间烦恼的话，我很贫穷，但是他的智慧，他所修的心，取之不尽，用之不竭。他的智慧能够达到万德万能。他用智慧在救多少众生啊，他用智慧在让多少人得救、多少人开悟？他难道不是万德万能吗？一个人真正很贫的人是里面贫，而不是外面贫。很多人虽然很有钱，可是嘴巴出来的都是粗话，这样的人能够得到别人的尊敬吗？他贫在里面，他是肮脏的。“贫僧”，是身体贫，里面的灵魂是高尚的。因为有了智慧，佛弟子虽然外表很贫，但他可以利益众生啊，他可以大道无边。因为佛法这条道路是没有边的，是无边无际的。佛药师佛让学佛的人心包太虚啊，心里能够包容虚空法界。这个世界整个全部是虚空的，全是假的，而学佛人的心里全部能够包容进去，这是多么的高尚，多么的伟大啊。不学佛的人有几个人能够包容全世界啊，你们最多能够包容自己的家，自己的老公，自己的孩子。
学佛的人的道德是真的，所以他已经拥有了富和贵。他的富是富在他的内心，他的贵是贵在他的内涵。富贵才能体现出这个人的修养和真正的道德水准，而不是看是否穿名牌。有些人很有钱，穿着真名牌，人家都说他是假的，因为他内涵的东西不对啊。钱不是一般人所能拥有的东西，但是也不是拥有的人就能得到它内涵的东西，而道德的富与贵岂是一般人所能做到的？一个人要有内涵，要规矩，要富贵，我把你们培养得出去要像模像样的，人家一看到你们就马上感到你们有修养，这就是内涵出来了。
事修谤兴，就是说，当一个人在做事的时候，在修行的时候，很多诽谤的事情就出来了。德高毁来，当你德高望重的时候，损毁你的事情就会来了。始我如是也，就是说我还是原来的我，就像没有事情发生一样。因为我德高了，人家来毁你了；因为你把事情做好了，诽谤的事情也来了，你呢，还是原来的你。诽谤于我何损啊，诽谤能够拿我怎么样啊？当然，我要把它作为一个善知识来处理，你们做得到吗？听到诽谤的恶言，应该知道，这实际上是在增加自己的功德啊。今天他骂你了，实际上就是增加你的功德啊。人家指出你的缺点，你应该把他视为善知识，不要去恨他。
真正过关的就是你们这些徒弟了。为什么？骂了还要来，讲了还要来，做错了还要来，才真正有值，哪里跌下去，从哪里站起来。对不对？对。永不放弃，才能修炼成钢。例如：你今天诽谤我，陷害我，我还是这么做。要有恒心，坚信我修心一定能够成功，这叫信念。诽谤是成就我们的善知识，被人家诽谤的人，因为你的忍耐，因为你不理他，但心里感谢他，实际上你就成就了对方的善知识，成就了对方的为人。他会想的，我这样做对不对啊，我是可以给他提意见，但是呢，我应该换个方法。实际上，你把诽谤的人，认为他就是一个善良的、有文化的人，他可以教你很多事情，你听他讲，有什么关系嘛，他毁谤你什么了？我们要不起冤亲平等之心，就是说，你讲我好，你讲我不好，我都是这个样。然后，能够不生法忍，无生法忍，实际上就是慈悲忍辱的力量。他讲我，我不理他，我一忍辱，我的力量就大了。举个例子：人家在背后讲你，你照样谈笑风生，对方就没办法了，因为他还气着呢，伤的是他自己，而不是你。你一忍辱，反而自身的境界高了。你要是跟他吵，你们就是半斤八两。
听人诽谤，应该有怜悯之心，叫怜悯悲心，敬之如大善知识。因为你今天给我提意见了，你是我的善知识。因为你今天能指出我的毛病，你就是我真心的朋友。没人敢讲我的毛病，就你讲了，你就是好人。人家讲你不好，你就把他当成是好人，在帮助你。开心吗？开心了。就算他讲错了，你也想想，他是为我好。你对孩子都会有这种要求，“妈妈今天跟你讲，你必须要听，妈妈是为了你好”。那你是否希望孩子对你说，“妈妈，我知道你是为我好”。因为妈妈这颗心是永远无私的。谁讲你不好，你就尊敬他。“诽谤之音，如风之吹行”，当人家诽谤你的时候，实际上就像耳边风吹过去了。人家骂你，“嗖”，像风一样吹过去了，你还把风抓回来？“好啊，你骂我”。这个风抓在手里，什么都没有的。人家骂你，“嗖”，你听过就算了，那才叫有修养、有智慧啊。恶风吹过来的时候，傻瓜才会去把恶风抓住，还辩个理，“你说我什么了？我是这样的吗？”还死抱着这股恶风不肯放掉。
学佛的人的道德是真的，所以他已经拥有了富和贵。他的富是富在他的内心，他的贵是贵在他的内涵。富贵才能体现出这个人的修养和真正的道德水准，而不是看是否穿名牌。有些人很有钱，穿着真名牌，人家都说他是假的，因为他内涵的东西不对啊。钱不是一般人所能拥有的东西，但是也不是拥有的人就能得到它内涵的东西，而道德的富与贵岂是一般人所能做到的？一个人要有内涵，要规矩，要富贵，我把你们培养得出去要像模像样的，人家一看到你们就马上感到你们有修养，这就是内涵出来了。
事修谤兴，就是说，当一个人在做事的时候，在修行的时候，很多诽谤的事情就出来了。德高毁来，当你德高望重的时候，损毁你的事情就会来了。始我如是也，就是说我还是原来的我，就像没有事情发生一样。因为我德高了，人家来毁你了；因为你把事情做好了，诽谤的事情也来了，你呢，还是原来的你。诽谤于我何损啊，诽谤能够拿我怎么样啊？当然，我要把它作为一个善知识来处理，你们做得到吗？听到诽谤的恶言，应该知道，这实际上是在增加自己的功德啊。今天他骂你了，实际上就是增加你的功德啊。人家指出你的缺点，你应该把他视为善知识，不要去恨他。
真正过关的就是你们这些徒弟了。为什么？骂了还要来，讲了还要来，做错了还要来，才真正有值，哪里跌下去，从哪里站起来。对不对？对。永不放弃，才能修炼成钢。例如：你今天诽谤我，陷害我，我还是这么做。要有恒心，坚信我修心一定能够成功，这叫信念。诽谤是成就我们的善知识，被人家诽谤的人，因为你的忍耐，因为你不理他，但心里感谢他，实际上你就成就了对方的善知识，成就了对方的为人。他会想的，我这样做对不对啊，我是可以给他提意见，但是呢，我应该换个方法。实际上，你把诽谤的人，认为他就是一个善良的、有文化的人，他可以教你很多事情，你听他讲，有什么关系嘛，他毁谤你什么了？我们要不起冤亲平等之心，就是说，你讲我好，你讲我不好，我都是这个样。然后，能够不生法忍，无生法忍，实际上就是慈悲忍辱的力量。他讲我，我不理他，我一忍辱，我的力量就大了。举个例子：人家在背后讲你，你照样谈笑风生，对方就没办法了，因为他还气着呢，伤的是他自己，而不是你。你一忍辱，反而自身的境界高了。你要是跟他吵，你们就是半斤八两。
听人诽谤，应该有怜悯之心，叫怜悯悲心，敬之如大善知识。因为你今天给我提意见了，你是我的善知识。因为你今天能指出我的毛病，你就是我真心的朋友。没人敢讲我的毛病，就你讲了，你就是好人。人家讲你不好，你就把他当成是好人，在帮助你。开心吗？开心了。就算他讲错了，你也想想，他是为我好。你对孩子都会有这种要求，“妈妈今天跟你讲，你必须要听，妈妈是为了你好”。那你是否希望孩子对你说，“妈妈，我知道你是为我好”。因为妈妈这颗心是永远无私的。谁讲你不好，你就尊敬他。“诽谤之音，如风之吹行”，当人家诽谤你的时候，实际上就像耳边风吹过去了。人家骂你，“嗖”，像风一样吹过去了，你还把风抓回来？“好啊，你骂我”。这个风抓在手里，什么都没有的。人家骂你，“嗖”，你听过就算了，那才叫有修养、有智慧啊。恶风吹过来的时候，傻瓜才会去把恶风抓住，还辩个理，“你说我什么了？我是这样的吗？”还死抱着这股恶风不肯放掉。
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