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#紫柔10.8生活记#
1.减脂营数据分析/日常服务
减脂营的仙女们在减脂的同时越来越会搭配食物，教你瘦还教你营养搭配，这附加值很可以
2.准备简单的早餐
3.整理照片/整理微信，放新血液进来
4.陪弟弟打网球/练字词第二天
5.阅读《有钱人和你不一样》第二章，日用饮食一篇，听<中国文化课>
6.塑形训练完成3项
7.12号泉州站3021分享会场地确定了，辛苦井姐了❤现在开始做其他准备工作~
#生活#
#紫柔10.8生活记#
1.减脂营数据分析/日常服务
减脂营的仙女们在减脂的同时越来越会搭配食物，教你瘦还教你营养搭配，这附加值很可以
2.准备简单的早餐
3.整理照片/整理微信，放新血液进来
4.陪弟弟打网球/练字词第二天
5.阅读《有钱人和你不一样》第二章，日用饮食一篇，听<中国文化课>
6.塑形训练完成3项
7.12号泉州站3021分享会场地确定了，辛苦井姐了❤现在开始做其他准备工作~
#生活#
#减肥日记# 2018.8.11 Day9⛳️8.18 95斤❣︎
称重98.3
♡饮食
早：水➕茄子豆角
午：酸辣粉➕茄子
晚：烧烤（爸妈和大哥带我去的 他们说我太瘦了 得补补 吼吼[允悲]）
♡运动
训练营的任务啦
♡美大腿！
刷腿30min
☺︎日常
《延禧攻略》
《古文观止》
下午黄骅逛家具去啦 买到了很喜欢的家具嘿嘿还有超惊喜的是 我的胳膊竟然长肌肉了！！[嘻嘻]
称重98.3
♡饮食
早：水➕茄子豆角
午：酸辣粉➕茄子
晚：烧烤（爸妈和大哥带我去的 他们说我太瘦了 得补补 吼吼[允悲]）
♡运动
训练营的任务啦
♡美大腿！
刷腿30min
☺︎日常
《延禧攻略》
《古文观止》
下午黄骅逛家具去啦 买到了很喜欢的家具嘿嘿还有超惊喜的是 我的胳膊竟然长肌肉了！！[嘻嘻]
#减肥日记# 2018.8.8 Day6⛳️8.18 95斤❣︎
称重97.6
♡饮食
早：水➕➕➕榴莲[污]
午：秋葵炒虾仁➕
晚：在大哥诱惑下吃了四块寿司
♡运动
新加入了keep里面的训练营 每天跟着运动啦
♡美大腿！
刷腿30min➕竖腿30min
☺︎日常
《延禧攻略》
《茉莉牌局》
每天过的开心一点 然后 更开心一点❤︎
称重97.6
♡饮食
早：水➕➕➕榴莲[污]
午：秋葵炒虾仁➕
晚：在大哥诱惑下吃了四块寿司
♡运动
新加入了keep里面的训练营 每天跟着运动啦
♡美大腿！
刷腿30min➕竖腿30min
☺︎日常
《延禧攻略》
《茉莉牌局》
每天过的开心一点 然后 更开心一点❤︎
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