#2019全民营养周# #蔬果表白大赛# #创意表白大赛# 今天的阿休是这样的：[酸][酸][酸]
520，你表白成功了嘛！[doge] 没有表白的对象也没关系，毕竟我们都是[酸]精。今天吃了一天的柠檬，你真的知道柠檬应该怎么吃吗？大家都知道柠檬富含维生素C，可以美容美白，治疗感冒增强免疫力！一般都用来泡水喝，或者做成柠檬蜜，但是你的制作方法真的正确吗？
【你需要Get的正确方法：】
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
1个柠檬一般能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。 更重要的是，它可以减慢癌细胞的生长。
另外，柠檬还有其他【45种用途】！
1. 把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2. 柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。
3. 在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。
4. 柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。在以前，很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
5. 菜板有多少味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。
6. 柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。
7. 缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。
8. 喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成
9. 你不需要再请专业的除虫专家或者买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，就会减少蚂蚁的出没。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。
10. 柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。
11. 把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。
12. 柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧！
13. 夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦！
14. 有时候苹果片切好没多久就变棕了，让人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。
15. 我们吃的一些食物中带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，使血液更加纯净。
16. 觉得生菜有点蔫吧了，扔掉吗？不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~
17. 柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。
18. 把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。
19. 将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。
20. 在干燥的冬天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢？放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁、肉桂、丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。
21. 不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。
22. 用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
23. 用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
24. 用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就减少了。
25. 用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。
26. 梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦！
27. 将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！
28. 前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗？把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。
29. 无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。
30. 白喉疫苗可以被柠檬所取代了，每1到2个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜。
31. 柠檬是很好的女性卫生产品，尽管它的杀菌效果非常强力，但却没有女性清洁液和栓类产品那样的刺激性。
32. 不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。
33. 柠檬水可以清理血液中的杂质，让你不再受消化不良和便秘的困扰。
34. 有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
35. 被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐，擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒，还可以消除红肿。
36. 长了肉赘后用棉棒沾满柠檬水涂上，坚持下去，直到柠檬水中的酸把肉赘完全溶掉。
37. 不要直接用漂白剂漂白衣物，用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。
38. 金属上很容易起锈， 柠檬汁可以很容易地解决这个问题。记得擦完后要用清水把酸冲干净并且一定要擦干，防止再次生锈。
39. 衬衫并没有穿脏，只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。
40. 在洗衣服的时候加一杯柠檬汁在洗衣机里面会让棉质的衣物更白更清新。
41. 储藏久了的衣服有时会沾上霉菌，用柠檬汁和盐混合擦在有霉菌的地方，等晾干后再做一次，就可以把霉菌的颜色全部去掉了。
42. 冬天烤火真的好舒服，但是烤出来的味道就没那么好闻了，这时候如果扔几片柠檬进去烤出来的味道会很宜人。
43. 养猫人一定很烦恼放猫砂的卫生间味道很重，这时候切几个柠檬放在卫生间，闻起来比喷了空气清新剂还要清新。
44. 加湿器用久了会有很可怕的味道，但是每周加几匙柠檬水进去就可以保持屋内总有柑橘类的香气，水垢也没那么容易积起来了。
45. 减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素，所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。
这么好的柠檬当然要表白一下啦！[爱你]
520，你表白成功了嘛！[doge] 没有表白的对象也没关系，毕竟我们都是[酸]精。今天吃了一天的柠檬，你真的知道柠檬应该怎么吃吗？大家都知道柠檬富含维生素C，可以美容美白，治疗感冒增强免疫力！一般都用来泡水喝，或者做成柠檬蜜，但是你的制作方法真的正确吗？
【你需要Get的正确方法：】
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。转天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。
1个柠檬一般能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。 更重要的是，它可以减慢癌细胞的生长。
另外，柠檬还有其他【45种用途】！
1. 把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
2. 柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。
3. 在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。
4. 柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。在以前，很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
5. 菜板有多少味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。
6. 柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。
7. 缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。
8. 喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成
9. 你不需要再请专业的除虫专家或者买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，就会减少蚂蚁的出没。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。
10. 柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。
11. 把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。
12. 柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧！
13. 夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦！
14. 有时候苹果片切好没多久就变棕了，让人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。
15. 我们吃的一些食物中带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，使血液更加纯净。
16. 觉得生菜有点蔫吧了，扔掉吗？不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~
17. 柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。
18. 把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。
19. 将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。
20. 在干燥的冬天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢？放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁、肉桂、丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。
21. 不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。
22. 用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
23. 用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
24. 用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就减少了。
25. 用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。
26. 梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦！
27. 将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！
28. 前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗？把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。
29. 无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。
30. 白喉疫苗可以被柠檬所取代了，每1到2个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜。
31. 柠檬是很好的女性卫生产品，尽管它的杀菌效果非常强力，但却没有女性清洁液和栓类产品那样的刺激性。
32. 不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。
33. 柠檬水可以清理血液中的杂质，让你不再受消化不良和便秘的困扰。
34. 有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
35. 被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐，擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒，还可以消除红肿。
36. 长了肉赘后用棉棒沾满柠檬水涂上，坚持下去，直到柠檬水中的酸把肉赘完全溶掉。
37. 不要直接用漂白剂漂白衣物，用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。
38. 金属上很容易起锈， 柠檬汁可以很容易地解决这个问题。记得擦完后要用清水把酸冲干净并且一定要擦干，防止再次生锈。
39. 衬衫并没有穿脏，只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。
40. 在洗衣服的时候加一杯柠檬汁在洗衣机里面会让棉质的衣物更白更清新。
41. 储藏久了的衣服有时会沾上霉菌，用柠檬汁和盐混合擦在有霉菌的地方，等晾干后再做一次，就可以把霉菌的颜色全部去掉了。
42. 冬天烤火真的好舒服，但是烤出来的味道就没那么好闻了，这时候如果扔几片柠檬进去烤出来的味道会很宜人。
43. 养猫人一定很烦恼放猫砂的卫生间味道很重，这时候切几个柠檬放在卫生间，闻起来比喷了空气清新剂还要清新。
44. 加湿器用久了会有很可怕的味道，但是每周加几匙柠檬水进去就可以保持屋内总有柑橘类的香气，水垢也没那么容易积起来了。
45. 减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素，所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。
这么好的柠檬当然要表白一下啦！[爱你]
下午看微博的一个感慨。
“没有什么会永垂不朽。”
2015年去的，那时候都是对未知国家充满的期待。我去旅游，我去吃吃喝喝，我尽情享受。
然而谁又会知道，四年后差点被烧毁全部呢。
主体被保住了，可是如何修复，怎么修复，能修复到什么程度，还原后还是原来的那个伟大瑰丽的建筑吗？
走的地方逐渐增多，我和每个地方的故事也就越来越多。
巴黎圣母院里面的这一个小蜡烛，我当年点燃后许的第一个愿望就是，“XX一定要平安。”
我祝愿他前程似锦，我希望他健康平安，每次飞行回来都顺利抵达。
这个蜡烛是我2015年8月17号在巴黎圣母院点亮的。它肯定早就燃尽了，但我始终觉得我的声音一定会被听见。
我一直觉得这个秘密会继续下去，除了巴黎圣母院这个地方，没有人会知道我在那一天许的什么愿望。
没有人会明白我当时有多虔诚，心里有多希望两个人可以好好的。
无论什么时候我都闭口按耐住，我放在心底，我不讲，好像一旦开口就不灵了。
只有它听得到，只有它明白，只有它知晓，也只有它听到过。
然后，有一天，它突然遭遇大火。
铺天盖地的大家都在惋惜，都在难过。
我才突然想起我和它还有这样一个连接，这样一个故事。
现在的心情有点像一颗泄了气的气球。
好像只要巴黎圣母院没有遭遇这场大火，我的秘密和我的祈祷就会一直安稳的停留在它的庇佑下。
可是这场大火，让它崩塌，让它受伤。
它没有别的力气去保佑我喜欢的人了。
也许我的心声也随之飘上云端，被分裂成碎片。
我希望身边的人都健康平安，
我希望大家都一切顺遂，
我们来人间一趟，要和心爱的人一起，走在马路上，一起看看太阳。
世间万物都是短暂的。
我发誓我下一次一定要好好握住对方的手。
我们去旅游，去探险，去挑战，我会和他说很多我以前自己旅游的故事。
我会带喜欢的男生再去一次巴黎圣母院，
我这个蜡烛这次是全心全意为你点燃。
我们会交换彼此的人生。
你看，如果我不曾去过巴黎圣母院，
我不会有这样的想法。
所以旅游的意义到底是什么呢。
我以前只当散心，享乐。
现在越发坚信，
世界之辽阔，
没有什么会永垂不朽，
在万物化成灰烬之前，
努力拥抱每一个美好。
巴黎圣母院你要好好的呀！！！
谢谢你，我知道你已经做的很好啦！！！
我也一定会带着我喜欢的男生再去看你一次的！！！[兔子][兔子]
接下来我们也一起努力吧！！！
“没有什么会永垂不朽。”
2015年去的，那时候都是对未知国家充满的期待。我去旅游，我去吃吃喝喝，我尽情享受。
然而谁又会知道，四年后差点被烧毁全部呢。
主体被保住了，可是如何修复，怎么修复，能修复到什么程度，还原后还是原来的那个伟大瑰丽的建筑吗？
走的地方逐渐增多，我和每个地方的故事也就越来越多。
巴黎圣母院里面的这一个小蜡烛，我当年点燃后许的第一个愿望就是，“XX一定要平安。”
我祝愿他前程似锦，我希望他健康平安，每次飞行回来都顺利抵达。
这个蜡烛是我2015年8月17号在巴黎圣母院点亮的。它肯定早就燃尽了，但我始终觉得我的声音一定会被听见。
我一直觉得这个秘密会继续下去，除了巴黎圣母院这个地方，没有人会知道我在那一天许的什么愿望。
没有人会明白我当时有多虔诚，心里有多希望两个人可以好好的。
无论什么时候我都闭口按耐住，我放在心底，我不讲，好像一旦开口就不灵了。
只有它听得到，只有它明白，只有它知晓，也只有它听到过。
然后，有一天，它突然遭遇大火。
铺天盖地的大家都在惋惜，都在难过。
我才突然想起我和它还有这样一个连接，这样一个故事。
现在的心情有点像一颗泄了气的气球。
好像只要巴黎圣母院没有遭遇这场大火，我的秘密和我的祈祷就会一直安稳的停留在它的庇佑下。
可是这场大火，让它崩塌，让它受伤。
它没有别的力气去保佑我喜欢的人了。
也许我的心声也随之飘上云端，被分裂成碎片。
我希望身边的人都健康平安，
我希望大家都一切顺遂，
我们来人间一趟，要和心爱的人一起，走在马路上，一起看看太阳。
世间万物都是短暂的。
我发誓我下一次一定要好好握住对方的手。
我们去旅游，去探险，去挑战，我会和他说很多我以前自己旅游的故事。
我会带喜欢的男生再去一次巴黎圣母院，
我这个蜡烛这次是全心全意为你点燃。
我们会交换彼此的人生。
你看，如果我不曾去过巴黎圣母院，
我不会有这样的想法。
所以旅游的意义到底是什么呢。
我以前只当散心，享乐。
现在越发坚信，
世界之辽阔，
没有什么会永垂不朽，
在万物化成灰烬之前，
努力拥抱每一个美好。
巴黎圣母院你要好好的呀！！！
谢谢你，我知道你已经做的很好啦！！！
我也一定会带着我喜欢的男生再去看你一次的！！！[兔子][兔子]
接下来我们也一起努力吧！！！
❤️从进迪士尼开始就满怀期待
玩到第二个项目“星球极速”感叹内部设施，建设太好了，完全有种身临其境，还原“星球大战”（准备再刷一次）
还有小小世界也是太童心了
最后在坐探险船的时候（特效做的太好了！）误打误撞进入了English的讲解，我这个散英文还能听懂.
还撞见两个好看的外国小哥哥啦
好看归好看
今天整个下来累得不行～ https://t.cn/RzfdEN7
玩到第二个项目“星球极速”感叹内部设施，建设太好了，完全有种身临其境，还原“星球大战”（准备再刷一次）
还有小小世界也是太童心了
最后在坐探险船的时候（特效做的太好了！）误打误撞进入了English的讲解，我这个散英文还能听懂.
还撞见两个好看的外国小哥哥啦
好看归好看
今天整个下来累得不行～ https://t.cn/RzfdEN7
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