#微博亲子季# #宝贝成长守护计划# #儿童健康守护者计划# 宝宝需要补的不是钙，而是维生素D

只要正常饮食，不挑食、不偏食，一般宝宝是不会缺钙的。

根据中国营养学会推荐：6个月以内的婴儿每日需要摄入400mg钙质，6个月-1岁婴儿每日需要摄入钙质600mg，1-5岁幼儿每日需要摄入钙质800mg。而婴幼儿配方奶中每100ml含钙约100mg，也就是说，正常的婴幼儿日常摄入足够的配方奶或膳食均衡就能保证充足钙的摄入。

维生素D能促进肠道对钙的吸收，诱发钙结合蛋白的合成，是促使钙吸收、利用、储存和排泄的好帮手。婴幼儿维生素D每日的需要量400-800IU，而天然食物中的维生素D含量很少，婴幼儿无法从食物中获取足够的维生素D，所以应及时补充维生素D。

同时，婴幼儿应增加户外活动多晒太阳，通过阳光照射能自然产生维生素D，从而促进钙的吸收。

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