睡不着，半夜易醒，难入睡，

可能是身体这两处堵了：

1，肝经堵了

凌晨1点-3点，是丑时，与【肝经】对应，这时容易醒，同时伴有指甲有竖纹、暴躁易怒、爱生闷气，就要注意【疏肝理气】了。

2，肺经堵了

半夜3点-5点，是寅时，对应的经络是【肺经】，肺主气，当肺气不足了，容易出现失眠、3点-5点易醒，特别是秋天，【养肺】更为关键。

怎么改善呢？大家可以试试用【酸枣仁+百合】的组合，煮水，百合帮助润肺；酸枣仁帮助益肝。

图方便，也可以用我搭配好的【安安茶】：酸枣仁+百合+莲子+茯苓+大枣+玫瑰花，疏肝润肺，安神助眠，晚饭后泡一包即可，帮你睡个踏实觉。

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周日八点之前让交的活动方案，我今天交，这种看似高效的工作完成率，背后是我焦虑的一个下午，是在我感觉有工作需要完成但是我还没做的焦虑，我讨厌这种被追逐的感觉，如果我不做完，这种焦虑就一直伴随我，我会在做完这件事之前干不好任何事，而且会非常易怒，焦灼，可以说在每一个被逼迫完成的工作后，我消耗的是精神，是我的生命，希望天堂没有焦虑症[哈哈]

这位朋友38岁女。经常易怒，爱发脾气。有黄褐斑（2年了）乱哄哄的头痛，心烦也头痛，月经也头痛。经常熬夜（服装店帮忙）口臭 口干。大便很少成型。早晨起床，感觉眼睛粘。

肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 总感觉高兴不起来。
肝的疏泄功能失常 气血运化不畅 淤血结痂形成的斑块。
经常头痛是肝血不足 筋失所养导致的。
舌象上看脾胃虚 湿气重 肝郁气滞 肝气不舒 湿热下注 肾气不足。
舌下静脉发黑 气滞血瘀 气血运行不畅。
肝肾最伤肝肾 对脸上的斑影响很大。
口臭是脾胃湿热 浊气上逆导致的 口干口是肝火旺。
大便很少成型是脾胃虚 消化吸收代谢功能差。
眼睛粘是肝火旺 体内阴阳失衡。

总结:需要健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 滋阴清热 补气养血 活血化瘀综合性的调理
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