【2022.9.17】星期六 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）中国科学报：免疫是基础性的问题，常言道“基础不牢，地动山摇”，免疫一旦出问题，全身会出现很多疾病，包括肿瘤、感染性疾病，也包括很多代谢性疾病。过度免疫不行，没有免疫也不行，它一定要在非常健康的状态。#免疫力

2）北京青年报：如今，休闲零食已成为人们日常消费品之一。同时，消费者对于休闲零食种类和品质的需求也在不断提升，休闲零食产业呈现出上升发展态势。在年轻人又要健康又要贪嘴的需求下，零食与保健品开始双向奔赴，让功能性零食这一赛道逐渐壮大。#大健康产业

3）中国食品报：肥胖给全身健康带来负面影响，大大增加了罹患糖尿病等代谢相关疾病的风险。而肠道菌群失调被认为是促成肥胖和2型糖尿病的一个关键因素。#肠道健康

4）央视网：日常生活中添加的糖摄入过多会导致①龋齿的发生；②热量超标，引发糖尿病和肥胖；③身体中尿酸水平增高，引发高血脂，最终导致高尿酸血症的发生。倡导每人每天摄入的添加糖不超过25克。#减糖饮食

5）新浪健康：特应性皮炎是婴幼儿最常见的疾病之一，1岁内婴儿特应性皮炎患病率达30%。常合并过敏性鼻炎、哮喘等其他特应性疾病。特应性皮炎与遗传因素、免疫异常、环境因素、皮肤屏障功能障碍相关。#整体观念

6）《美国医学会杂志》：在降低死亡风险和预防心血管疾病方面，效果最好的运动是挥拍类运动。和从不进行身体活动的人相比，进行挥拍运动，心血管疾病风险降低了27%。#科学运动

7）人民日报：预防是最经济最有效的健康策略，保持健康生活方式是个人预防生病的最佳策略。保持健康生活方式，从微观看，少得病，生活质量更高；从宏观看，国民更健康，社会更和谐。#健康管理

【早安心语】明日的承诺远不及今日的行动。早安！

[心]健康宝宝，从吃开始。0-1岁是宝宝生长最快的时期，丰富合理的营养能满足生长的需求；0-3岁是宝宝大脑发育最快、最关键的时期，充足的营养满足大脑发育的需求。因此，宝宝基本的营养很重要，切忌盲目节食。但充足的营养并不代表过度丰盛，要科学饮食。

[并不简单]母乳是婴儿最好的食品。WHO提倡宝宝要纯母乳喂养6个月，母乳喂养2年甚至2年以上。 在这期间，可以准备好#Nanobebe# 母乳奶瓶，不仅可以尽快冷却，还能在不破坏营养成分的情况下快速加热母乳，让宝宝吃得更好更营养。并且每个奶瓶套装都配备吸奶连接器，宝妈们直接将奶吸入奶瓶储存，不用多次转移，避免滋生细菌。
#育儿# #奶瓶喂养# #nanobebe母乳奶瓶#

董先生医疗BOEMRTUNG 公益人物张旭生： 心之所向 无问西东(3)

张旭生医生专注于心，执着于行，内外兼修，唯手熟尔，用行动诠释着：书痴者文必工，艺痴者技必良！

作为一名医生，张医生追求科学与自然的抗衰美容效果，他相信自然而然才是最好的自己。对于科学抗衰他也有自己的准则：一个好的皮肤状态是通过不断“浇水”、“施肥”而维护的，科学应该是抗衰最为基本的一项。

“用医美科学去科学医美，是他的行医信条，科学性、专业性和个体性是他的行医原则，博极医源，精勤不倦，即是对自己的信心与鞭策，也是对求美者的承诺和关怀。”