打卡第20天[心]
1.忧郁的一天☁️
2.果然还是最喜欢睡懒觉了，一天需要8小时的睡眠时间
3.多喝水，但是晚上睡觉之前不要喝太多水，虽然不知道是什么原理，就是从一些喜欢看的养生知识里看到的
4.下载了一个app“句读”，app的样子很简洁，喜欢推荐！！[给你小心心] 里面也有很多句子，可以偶尔抄写几句，收录下来，评论也很有意思，有时候竟然会觉得评论里的句子更好[中国赞]
晚安[月亮]
1.忧郁的一天☁️
2.果然还是最喜欢睡懒觉了，一天需要8小时的睡眠时间
3.多喝水，但是晚上睡觉之前不要喝太多水，虽然不知道是什么原理，就是从一些喜欢看的养生知识里看到的
4.下载了一个app“句读”，app的样子很简洁，喜欢推荐！！[给你小心心] 里面也有很多句子，可以偶尔抄写几句，收录下来，评论也很有意思，有时候竟然会觉得评论里的句子更好[中国赞]
晚安[月亮]
#小典聊健康# 晚上经常做梦惊醒，再次入睡十分困难？
如果这种情况偶尔发生很可能是一下子换了环境不适应，慢慢适应就好。
如果这种情况是一直存在的，那就和压力过大、焦虑、作息不规律脱不了干系。可以通过一些运动分散注意力，或者是找一个无人的空旷一点的地方，将情绪发泄出来。另外在临睡觉之前不要去吃东西。最最最重要的，平时别老熬夜，剧可以明天看，游戏可以白天玩，睡不好可以啥都干不了~
如果这种情况偶尔发生很可能是一下子换了环境不适应，慢慢适应就好。
如果这种情况是一直存在的，那就和压力过大、焦虑、作息不规律脱不了干系。可以通过一些运动分散注意力，或者是找一个无人的空旷一点的地方，将情绪发泄出来。另外在临睡觉之前不要去吃东西。最最最重要的，平时别老熬夜，剧可以明天看，游戏可以白天玩，睡不好可以啥都干不了~
原来我们也可以被羡慕[兔子]
昨天日常连麦，他打游戏，我上网课
不知道说了什么突然就给我发来这条消息
就还挺神奇的吧
我从高中起一直都很喜欢连麦睡觉
感觉会睡得更安稳一些
但大多数都是和二次好友
只在很久之前问过一次他可不可以
自从上次开诚布公聊过
他居然无师自通一样开始和我连麦
（顺便附上最长通话，五十个小时真的受不住）
昨天日常连麦，他打游戏，我上网课
不知道说了什么突然就给我发来这条消息
就还挺神奇的吧
我从高中起一直都很喜欢连麦睡觉
感觉会睡得更安稳一些
但大多数都是和二次好友
只在很久之前问过一次他可不可以
自从上次开诚布公聊过
他居然无师自通一样开始和我连麦
（顺便附上最长通话，五十个小时真的受不住）
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