#杨子健[超话]#

都加油加油，任何时候只要自己不放弃自己，就有希望，最怕的是自己都放弃自己了～匆忙的日子里，愿我们互相鼓励，共同进步啦～ ​

每个人的生活都有出现一地鸡毛的时候，会沮丧，会逃避，会不知所措，甚至不明缘由的摆烂，明知道这种状态不对，可是却任由自己放纵下去，无数次讨厌这样的自己，可是好像也在逃避去改变这样的自己～

哈哈，不过我还在努力做好自己每天该做的，因为在自救与它救的路上我只能自救。另外生活不可能一直都是开心的，可能某一天会有姐妹和我有同样的状态，但是要加油啊，这不，我在挣扎中完成了一个项目后，状态好像回来一点点，觉得自己没那么差，只要不放弃总会出现转机～

嘻嘻，也算是借超话抒发最近状态了，祝大家不求太好，但不能变差就可以了～

最后的最后 子健笑起来真的很治愈 也希望他能保持好心态，好心情，平静如水的日子里不失自我～

#喜欢谁这件事是被刻在DNA里的# 看了最新一期的#荒野会谈#，发现随着时代的进步发展，人们的思想也在不断发生变化。就如席瑞提到的，现在我们对伴侣的期待值越来越高。以前或许只是需要可以搭伙过日子的伴侣，但现在每个人对自己的伴侣都有了更高的要求，都希望可以寻找到灵魂契合的伴侣，所以很多人宁愿等待也不愿将就。你找到了与你灵魂契合的伴侣吗，又或者你正在等待着ta的出现呢？

人在低谷期时，去做这8⃣️件事：

1⃣️坦然接纳不好的时刻
·每个人的一生，必然要经历好与坏。
·我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。永远不要当生活的逃兵。
·当你在困难和痛苦中熬过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

2⃣️保持正常的生活作息
·看过一段话：
“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”

3⃣️停止过度的精神内耗
·也许谁都不想面对，一些不好的人和事，但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
·“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
·有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。

4⃣️给自己一些时间和耐心
·我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
·“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
·不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

5⃣️控制好你的脾气和情绪
·有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
·越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
·因为没有人的生活是简单的。别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。

6⃣️默默积蓄向上的力量
·我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
·人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，这个时候，你往前走的每一步都是向上的路。

7⃣️从眼前的事开始做起
·不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
·从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始。

8⃣️永远不要怀疑自己
·当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
·也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
·只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到变好的机会和可能。

其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。心态越简单，生活就会越幸福。