https://t.cn/RMJI3mS[星星][星星][星星][星星][星星]，薛之谦的《刚刚好》，感情戛然而止，思念却源源不断。你是否还记得第一次邂逅的地点，波涛中的灯塔，我拨弄你的长发。建筑的一砖一瓦，刻满了我对你的思念。感情的事不要勉强，儒雅的表面不如油盐酱醋的生活来的实惠。我站在镜子面前，嘴巴开合，何时戴上了面具，何时开始了假话，纵然装聋作哑，也不要一起回家。也许感情走到这里，刚刚好。“流浪的歌手会放下吉他，故事要美必须藏着真话。”分手会刻下伤疤，最后一次拥抱也变得复杂。以后不用再争吵，不必再挣扎，安心的做一个路人甲。是的，这一切刚刚好。希望以后的你我，不必再说假话。#薛之谦作品解析# #薛之谦如意签# #薛之谦谦寻集# #薛之谦[超话]#

认同村上春树说的一句话：

“不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”

不要总想着在别人心里留下好印象，不要用任何形式的情感绑架自己，不要当一个过度纵容别人而委屈自己的老好人。要学着表达不满，要勇敢对那些指指点点、各种无理要求和不公平说不。不要有任何负罪感或觉得不好意思，没什么的，每个人都有选择“不”的权利。

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Day1⃣7⃣ | 希望质变尽快来临
初始体重 110
今日体重 107.9

呜呜呜，心态有点崩。今天在努力调试自己的心情，去做了个马杀鸡，还是个不太吃痛的人，肩颈按摩和腿部按摩都疼得要哭。

饮食
早午饭 5个饺子5个馄饨 火龙果1个 芝麻酥1个芝麻饼1个红枣1个3个冬枣
下午加餐 美容院水果 葡萄 小番茄火龙果燕麦酸奶
晚餐 包菜胡萝卜皮蛋鸡胸肉 满满一大碗好幸福～
喝水 牛乳黑糖姜茶 玉米须茶

运动
户外哈喽单车骑行8公里 40分钟～不要勉强自己运动得很累，开心减肥，健康运动。