【老陈中医手诊】#看掌纹知健康##手诊#
女，16岁。

从掌纹上看，这位小博主的健康状况总体来说良好，只是略有肝气淤结化火，造成肠道功能有点紊乱，肺有热。就这么点小问题，可找中医调理一下。祝您健康[鲜花]

看掌纹的博友，评论区下方有左右手照片原图，注名性别、年龄。白天事务众多，一般当晚或第二天晚回帖解析（ 粉丝优先回）[鲜花]

【老陈手诊案例】#看掌纹知健康##手诊#

首先恭喜这位博主，身体健康状况很好。在微博上做推广一个多月以来，是我父亲看的第一个身体还很健康的博友。只是消化系统，胃肠功能稍弱。饮食不当，肠胃不适时可吃些助消化药。

看掌纹的博友，评论区下方留左右手照片原图，注明性别、年龄。白天事务众多，一般当晚或第二天晚回贴解析（粉丝优先回）[鲜花]#老陈中医手诊#

这是我的第一次跑步，坚持第八周两次以上的第一次

起跑前心情： 计划不如变化，变化不如按照原计划执行。刚出门就来点小雨，看了一圈天空，决定继续跑。明显就是太阳雨嘛！下不了多久的。

跑后心情： 今天的状态很好，跑起来很舒爽。完全不像上个星期跑起来那么憋闷！今天出的汗也比之前多，湿透的感觉很好！

最近看了太多减肥博主分享他们的减肥知识与经历，这让我一直都心血澎湃。当然我也是因为各种亚健康的问题，体重问题，最重要的还是脸越来越肿了的问题，才会去关注这方面的知识，我的内心越来越想要锻炼身体，想要减肥，想要变好看，想要健康的身体。那么从今天开始，也就是2020年3月8日，我要坚持减肥，并且记录下来，看看我的体重接下来会不会有什么样子的变化？
1.我的原动力，也就是我为什么要锻炼身体：
我想要健康，想要正常的体重，想要漂亮的身材。
2.我的目标：我现在的体重是76.55Kg，那么我想要达到的目标是60Kg，并且两年后还拥有健康的身体。
3.预计时间是2年内达到

分两年时间

第一年达到70Kg

第二年达到60Kg
4.计划：

在第一年坚持每周跑步至少两到三次的10公里

在第二年坚持每周跑至少三次的15公里并且至少去参加一次半马