万事万物，克制才有力量。
比如日常交流。你会发现，生活中说话停不下来的人，通常人缘都不怎么样。
当你只顾自己说得爽，就容易忽略身边人感受，更会让自己失去静下心来观察人和事规律的机会。而那些懂倾听，不过度宣泄的人，往往让人相处时觉得倍感轻松。
又比如在爱情里。爱一个人，就不顾别人是否想要，一股脑付出，一门心思扑对方身上，用爱发电。而忘记对方同样渴望一个势均力敌，共同进步，互相滋养的爱人。
这样，只会让关系走极端，让对方根本分不清楚彼此之间的爱情，到底多少是出于爱，又有多少是出于亏欠。
再比如亲子关系，认为子女是自己的全部，因此倾尽全力去呵护。同时，不断干涉对方的选择，为对方包办一切。
最后，大恩如大仇，只剩相互怨怼，一方觉得为你付出那么多，却不成大器。另一方认为，明明是你折断了我的翅膀，却怪我不懂飞翔。
所以，永远不要用力过猛，任何关系都是如此。
比如日常交流。你会发现，生活中说话停不下来的人，通常人缘都不怎么样。
当你只顾自己说得爽，就容易忽略身边人感受，更会让自己失去静下心来观察人和事规律的机会。而那些懂倾听，不过度宣泄的人，往往让人相处时觉得倍感轻松。
又比如在爱情里。爱一个人，就不顾别人是否想要，一股脑付出，一门心思扑对方身上，用爱发电。而忘记对方同样渴望一个势均力敌，共同进步，互相滋养的爱人。
这样，只会让关系走极端，让对方根本分不清楚彼此之间的爱情，到底多少是出于爱，又有多少是出于亏欠。
再比如亲子关系，认为子女是自己的全部，因此倾尽全力去呵护。同时，不断干涉对方的选择，为对方包办一切。
最后，大恩如大仇，只剩相互怨怼，一方觉得为你付出那么多，却不成大器。另一方认为，明明是你折断了我的翅膀，却怪我不懂飞翔。
所以，永远不要用力过猛，任何关系都是如此。
怎么做青春期的孩子才会听？给青春期的ABC法则#耶鲁育儿课#
青春期的来临，确实会让不少父母惊慌失措。
但其实也不用过于担心，他们大多数都做的很好，并且平稳度过了这个时期，正如他们的父母一样。
我们都知道青春期是一个容易出问题的时期。
健康问题都是小事，严重的时候甚至会失去生命。
研究显示，青少年间存在的危险行为，受很多因素影响，其中有2点尤其值得注意：
1、有同伴在场的情况
与同伴在一起的时候，做危险事情的可能性会变大。
所以，一个青少年不太可能发生的行为，很可能会跟朋友们在一起的时候发生。
2、离开父母的监护
监护并不是指无时不刻的陪伴或守候，而是知道你孩子的活动轨迹：
在做什么，跟什么人在一起。
我听过很多父母跟我讲他们的孩子放学之后做的事情， 然而我从孩子那里听到另外一个版本。
留意电脑、智能手机和平板电脑等设备的使用情况。
包括玩鼓励暴力和偷q的游戏。
而且现在网络欺凌也很严重，青少年可能是欺凌者或被欺凌者。
总之，要注意这些危险行为，了解孩子在现实世界和网络世界中的位置。
青春期的另外一个特点是大脑发育。
青春期的年龄在10到12岁之间， 而性成熟在20岁左右。
这个年龄段涵盖了大脑的变化阶段。
青春期的大脑还没有发育完全，而且是不平衡的。
各种脑功能的发育速度不一样：
1、决策功能
决策和相关的过程，包括推理、停止和思考、自控、延迟满足和限制冲动行为。
这类称为执行流程或执行功能。
2、冲动功能
寻求刺激，尝试新事物的行为，比如蓄意破坏和冒险行为。
青少年阶段，冲动功能要先于限制功能发展。
再加上这时候的大脑正在发育，大脑的奖赏对于来自社会的信号和同龄伙伴们的刺激异常敏感。
所以当青少年跟同龄伙伴在一起的时候，危险行为带来的奖励刺激会更大。
你也别以为他们不了解这种行为会有什么后果。
但由于更容易受到奖励价值、寻求刺激、 同伴压力的影响。
因而更容易妥协，这就增加了这类行为发生的可能性。
所以关键问题不在于让他们了解更多危险， 而在于让他们更好的控制自己。
而这只能等待大脑的进一步发育。
在青春期的更晚些的时候。
如果孩子有青春期问题，那一定是诸多因素造成的，身体、心理和社会因素都应该考虑。
他们并不是故意要变的难以接近或想方设法的折磨大人。
他们自己也在遭受着这种折磨，应对这些变化，他们毫不知情。
⭐ 怎样才能帮孩子平稳度过青春期呢？
我们在之前提到的过行为改变工具，包括表扬、发展积极对立面、塑造、计时隔离等。
这些技巧对青春期的孩子同样管用。
只是要稍微改变一下。
一、表扬（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lE7）
表扬包括三个要素：
1、夸张或热情的赞美
2、清晰准确的说明要表扬的是什么。
3、亲昵的身体接触或者喜欢的肢体动作。
举个例子，你可以对幼儿说：「太棒了，你把地板上的玩具都收拾了！ 干得漂亮！」 然后走到孩子身边拍拍他表示赞许。
对青春期孩子来说这三个要素就要改进一下了：
1、我们仍旧需要表扬，只是不需要那么热情。
走到孩子身边，冷静地，实事求是地说，「这很棒。这真的很不错。」小声的夸奖甚至会更好。
如果房间里还有其他人，那就找一个相对隐蔽的地方跟他说，因为社会敏感性容易他们感到尴尬。
2、准确表达你要表扬的具体内容依旧是很重要的。
所以，你可以说， 「你放学回家以后我们能这样交谈真的很好。」
或者，「谢谢你告诉我今天会晚半小时回家。 」
不需要非常热情，只需要准确。
3、非语言的动作也很重要
有一些孩子可能会害羞或避免身体接触。
那样的话就可以做个空手势而避免实际接触。
空中做个击掌手势， 竖起大拇指，这些手势都传达了同样的信息。
再说一遍，关键是表现出手势。 如果你觉得身体接触、拥抱都没问题， 那就做吧。
在任何情况下，特殊的表扬都是非常有效的， 而且跟青春期孩子交流要语气和缓一点。
关注和刻意忽视（幼儿版回顾：https://t.cn/A6Se6lEw）
关注是注意到当孩子在做你希望看到的行为的时候， 给与正向反馈。
刻意忽视是有意忽略或不关注那些你不希望看到的行为。
对于青春期的孩子，父母经常说他们的孩子说话没礼貌， 不管父母说什么都翻白眼。
请记住，他们正在经历各种生理和心理的变化。
在你希望促进和增加的行为出现时刻，乘这个机会去关注和评价。
忽略那些你认为不和规矩的行为。
按照过来人的经验，父母们在放手不管的时候，孩子们也能表现的很好。
如果你在乎跟孩子的互动的话，那就把注意力放在刻意忽视上。
要特别注意那些积极的对话，愉快的互动。
这样做可以增加愉快互动的发生频率，减少你不喜欢的那些行为。
惩罚（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lEh）
惩罚的2个要点：
1、惩罚应该作为次要选择
2、惩罚应该短暂而适度
单纯改变行为的时候，惩罚并不是有效的方法。
严厉、长时间的惩罚对于改变行为并不会更有效。
严厉的惩罚只会让产生更多敌对情绪或者想要逃离父母的情绪。
幼儿的时候我们常用计时隔离的方法作为惩罚。（https://t.cn/A6Se6lEz）
这个方法对于青春期孩子来说来说可不行。
很难想象一个16岁的孩子跟妈妈说，「好的妈妈， 我要去隔离了，接下来5分钟你想让我在哪隔离？ 」
这是不可能的。
蕞好能用短暂限制特权的方式， 提前想好方案，这样方便执行。
比如，你可以没收手机一晚，或禁止看电视一晚。
现在很多孩子做事已经开始有意回避父母了。
他们回自己的房间关上房门，甚至不跟家人一起进餐， 避免了一切不必要的交谈。
所以建议惩罚是蕞低限度的，而且是在你觉得非用不可的时候。
关注和刻意忽视更加重要。
惩罚会增加你和孩子之间的紧张关系，而且不会对改变行为有任何帮助。
关注和刻意忽视会缓和紧张关系，还会让你们的互动更愉快。
引用我很喜欢的一段话：
给孩子蕞好的爱，就是父母稳定的情绪。
给孩子蕞好的礼物，就是父母高质量的陪伴。
给孩子蕞好的养育，就是父母的成长和改变。
—————————
我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
点赞收藏❤️ ，让喜欢的内容飞的更远~
#微博亲子季##宝妈给儿子穿粉色卫衣被大妈指责#
青春期的来临，确实会让不少父母惊慌失措。
但其实也不用过于担心，他们大多数都做的很好，并且平稳度过了这个时期，正如他们的父母一样。
我们都知道青春期是一个容易出问题的时期。
健康问题都是小事，严重的时候甚至会失去生命。
研究显示，青少年间存在的危险行为，受很多因素影响，其中有2点尤其值得注意：
1、有同伴在场的情况
与同伴在一起的时候，做危险事情的可能性会变大。
所以，一个青少年不太可能发生的行为，很可能会跟朋友们在一起的时候发生。
2、离开父母的监护
监护并不是指无时不刻的陪伴或守候，而是知道你孩子的活动轨迹：
在做什么，跟什么人在一起。
我听过很多父母跟我讲他们的孩子放学之后做的事情， 然而我从孩子那里听到另外一个版本。
留意电脑、智能手机和平板电脑等设备的使用情况。
包括玩鼓励暴力和偷q的游戏。
而且现在网络欺凌也很严重，青少年可能是欺凌者或被欺凌者。
总之，要注意这些危险行为，了解孩子在现实世界和网络世界中的位置。
青春期的另外一个特点是大脑发育。
青春期的年龄在10到12岁之间， 而性成熟在20岁左右。
这个年龄段涵盖了大脑的变化阶段。
青春期的大脑还没有发育完全，而且是不平衡的。
各种脑功能的发育速度不一样：
1、决策功能
决策和相关的过程，包括推理、停止和思考、自控、延迟满足和限制冲动行为。
这类称为执行流程或执行功能。
2、冲动功能
寻求刺激，尝试新事物的行为，比如蓄意破坏和冒险行为。
青少年阶段，冲动功能要先于限制功能发展。
再加上这时候的大脑正在发育，大脑的奖赏对于来自社会的信号和同龄伙伴们的刺激异常敏感。
所以当青少年跟同龄伙伴在一起的时候，危险行为带来的奖励刺激会更大。
你也别以为他们不了解这种行为会有什么后果。
但由于更容易受到奖励价值、寻求刺激、 同伴压力的影响。
因而更容易妥协，这就增加了这类行为发生的可能性。
所以关键问题不在于让他们了解更多危险， 而在于让他们更好的控制自己。
而这只能等待大脑的进一步发育。
在青春期的更晚些的时候。
如果孩子有青春期问题，那一定是诸多因素造成的，身体、心理和社会因素都应该考虑。
他们并不是故意要变的难以接近或想方设法的折磨大人。
他们自己也在遭受着这种折磨，应对这些变化，他们毫不知情。
⭐ 怎样才能帮孩子平稳度过青春期呢？
我们在之前提到的过行为改变工具，包括表扬、发展积极对立面、塑造、计时隔离等。
这些技巧对青春期的孩子同样管用。
只是要稍微改变一下。
一、表扬（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lE7）
表扬包括三个要素：
1、夸张或热情的赞美
2、清晰准确的说明要表扬的是什么。
3、亲昵的身体接触或者喜欢的肢体动作。
举个例子，你可以对幼儿说：「太棒了，你把地板上的玩具都收拾了！ 干得漂亮！」 然后走到孩子身边拍拍他表示赞许。
对青春期孩子来说这三个要素就要改进一下了：
1、我们仍旧需要表扬，只是不需要那么热情。
走到孩子身边，冷静地，实事求是地说，「这很棒。这真的很不错。」小声的夸奖甚至会更好。
如果房间里还有其他人，那就找一个相对隐蔽的地方跟他说，因为社会敏感性容易他们感到尴尬。
2、准确表达你要表扬的具体内容依旧是很重要的。
所以，你可以说， 「你放学回家以后我们能这样交谈真的很好。」
或者，「谢谢你告诉我今天会晚半小时回家。 」
不需要非常热情，只需要准确。
3、非语言的动作也很重要
有一些孩子可能会害羞或避免身体接触。
那样的话就可以做个空手势而避免实际接触。
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再说一遍，关键是表现出手势。 如果你觉得身体接触、拥抱都没问题， 那就做吧。
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忽略那些你认为不和规矩的行为。
按照过来人的经验，父母们在放手不管的时候，孩子们也能表现的很好。
如果你在乎跟孩子的互动的话，那就把注意力放在刻意忽视上。
要特别注意那些积极的对话，愉快的互动。
这样做可以增加愉快互动的发生频率，减少你不喜欢的那些行为。
惩罚（幼儿版：https://t.cn/A6Se6lEh）
惩罚的2个要点：
1、惩罚应该作为次要选择
2、惩罚应该短暂而适度
单纯改变行为的时候，惩罚并不是有效的方法。
严厉、长时间的惩罚对于改变行为并不会更有效。
严厉的惩罚只会让产生更多敌对情绪或者想要逃离父母的情绪。
幼儿的时候我们常用计时隔离的方法作为惩罚。（https://t.cn/A6Se6lEz）
这个方法对于青春期孩子来说来说可不行。
很难想象一个16岁的孩子跟妈妈说，「好的妈妈， 我要去隔离了，接下来5分钟你想让我在哪隔离？ 」
这是不可能的。
蕞好能用短暂限制特权的方式， 提前想好方案，这样方便执行。
比如，你可以没收手机一晚，或禁止看电视一晚。
现在很多孩子做事已经开始有意回避父母了。
他们回自己的房间关上房门，甚至不跟家人一起进餐， 避免了一切不必要的交谈。
所以建议惩罚是蕞低限度的，而且是在你觉得非用不可的时候。
关注和刻意忽视更加重要。
惩罚会增加你和孩子之间的紧张关系，而且不会对改变行为有任何帮助。
关注和刻意忽视会缓和紧张关系，还会让你们的互动更愉快。
引用我很喜欢的一段话：
给孩子蕞好的爱，就是父母稳定的情绪。
给孩子蕞好的礼物，就是父母高质量的陪伴。
给孩子蕞好的养育，就是父母的成长和改变。
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#微博亲子季##宝妈给儿子穿粉色卫衣被大妈指责#
梦捷讲了她想要重新选择职业的困惑，希望我能帮她理理思路。
我说：
“恭喜你，你终于焦虑了。”
“人生的至暗时刻，即是你开始觉醒和重生的时刻。”
“我不能帮你做出选择，但希望能提供你做选择的选择。”
“人，事，和事业是三件相关但需要分开思考的事情，理性可以让你看见本质和真相。“
“你对什么在乎，你就会被什么绑架，失去理性。”
“选择一个工作，是事，在事里看见你是谁，你有什么，你能干什么，想和什么样的人在一起，然后才能找到自己的事业，每一人的人生都是弯路，没有一直是直的，那就用拐弯的思维去看等问题，不着急。“
“错和对永远是事物的两面，你选择了，认为是对的，它就是对的，如果你选择了又后悔，那就错的。”
“用脑分析利弊，就会无法选择，试着用心去选择，用心选择的就是你自己，不违和，不抗命，那就是对的选择。”
“不用谢我，你受到即是对我的帮助，我们彼此感谢自己。”
突破，在人与人的照见中识得。谈话结束，喜悦有一种溢满的感受。
我说：
“恭喜你，你终于焦虑了。”
“人生的至暗时刻，即是你开始觉醒和重生的时刻。”
“我不能帮你做出选择，但希望能提供你做选择的选择。”
“人，事，和事业是三件相关但需要分开思考的事情，理性可以让你看见本质和真相。“
“你对什么在乎，你就会被什么绑架，失去理性。”
“选择一个工作，是事，在事里看见你是谁，你有什么，你能干什么，想和什么样的人在一起，然后才能找到自己的事业，每一人的人生都是弯路，没有一直是直的，那就用拐弯的思维去看等问题，不着急。“
“错和对永远是事物的两面，你选择了，认为是对的，它就是对的，如果你选择了又后悔，那就错的。”
“用脑分析利弊，就会无法选择，试着用心去选择，用心选择的就是你自己，不违和，不抗命，那就是对的选择。”
“不用谢我，你受到即是对我的帮助，我们彼此感谢自己。”
突破，在人与人的照见中识得。谈话结束，喜悦有一种溢满的感受。
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