早餐 一个蛋白棒 考完科三吃了小半个肉馅煎饼 还剩图一 都没吃到什么肉 实在太油不想吃了
中午吃了一个黑芝麻饼 一块炒酸奶 一杯豆浆 无糖乌龙茶 一个猕猴桃 十块米豆腐 加油条兰花干子的螺蛳粉 米粉夹了70%-80%出去
下午喝完了无糖青喜葡萄冻冻
晚上米豆腐 冬瓜 白切肉 一袋牛奶 两颗开心果两颗巴旦木两颗腰果一个核桃 维be
中午吃了一个黑芝麻饼 一块炒酸奶 一杯豆浆 无糖乌龙茶 一个猕猴桃 十块米豆腐 加油条兰花干子的螺蛳粉 米粉夹了70%-80%出去
下午喝完了无糖青喜葡萄冻冻
晚上米豆腐 冬瓜 白切肉 一袋牛奶 两颗开心果两颗巴旦木两颗腰果一个核桃 维be
今天终于尝到了一直想吃的蛋白棒，我以为多好吃，第一口尝了plant系列的焦糖海盐味，一股子什么馊味一样一点都不好吃，然后我又拆了smart系列的白色恋人，这个比焦糖海盐的好吃，但是齁甜，吃几口就不想吃了而且抑制了食欲，果然都说这玩意减肥是真的减肥因为抑制了食欲[二哈]
嘿嘿今天从学校回来量体重94.7了，开心，其实是学校饭太难吃了吃不下[拜拜]
嘿嘿今天从学校回来量体重94.7了，开心，其实是学校饭太难吃了吃不下[拜拜]
夜里11点睡到早上11点，整整12个小时。睡够觉的感觉太棒了，梦到掉了一颗牙。醒了幸好是假的，昨天发生一个奇葩的事情一个堂姐10，1结婚，本来还想去玩下呢，欧尼说让我不要去正好省钱了。。瘦到108斤了没有刻意去减，每天控制在8小时内进食，6点后不再进食。想吃啥就吃啥。优质蛋白不吃脏的碳水[并不简单]
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