越秀5号线成人零基础业余形体芭蕾舞培训班改善驼背走路走姿

芭蕾舞本身可分為扶把、造手、控腿旋轉及跳躍等五大類，運動量較為平均，而非集中在某一點，故外國非常流行。人們之所以認為芭蕾舞不再適合成年人，或多或少看慣了舞台上芭蕾舞蹈員的高難度表演，卻忘了他們背後曾接受了多年的職業訓練。

芭蕾舞特点教学：

1、芭蕾中“开”特点的训练方法
　　针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。
　 2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法
　　芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。
　　3、芭蕾舞中“直”特点的训练方法
　　芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。
　　4、芭蕾舞中“长”特点的训练方法
　　芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”。而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

塑造现代女性优美形体、培养高雅气质，让您拥有更美丽的姿态！掌握基本芭蕾的手位、基本形体动作、舞蹈组合

成人练芭蕾较大的好处是可以塑造个人气质形体，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。

博优舞蹈培训中心，专业精致培训中中国古典舞，芭蕾基础训练，埃及东方舞（肚皮舞）、拉丁舞、爵士舞、日韩爵士、欧美爵士、少儿舞蹈、少儿拉丁舞、少儿中国舞、少儿模特、教练师资班等培训。拥有优秀的高级舞蹈导师团队任教，专业舞蹈教练制定的高品质系统规范教学教程模式，小班授课，每班限额，保证教学质量和教学进度。全面到位的会员制度，总能让你找到适合自己的学舞方式，让热爱舞蹈，热爱美丽，热爱生活的你有效率的打好扎实的舞蹈基础，锻造健康曼妙的身姿，秀出惊艳的舞蹈，舞出魅力人生。
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一直想夸赞我的芭蕾舞老师又觉得矫情，今儿换了老师才知想念她。Karien老师像鲁豫一样瘦的很好看，一头短发清爽利落，说起话来尤其是教课的时候极其温柔而妩媚，但每个舞蹈动作里都凝聚着力量。她的舞姿里有着女人之所以为女人的美丽，刚毅和骄傲。今儿开始了intermediate/advance classical ballet，有点儿跟不上，新老师肌肉太多让人缺了些兴致，一下课看到隔壁教室里教着jazz的Karien，忽然觉得很心安。

。舞蹈已经在我的生命当中留下了烙印，放弃了舞蹈，我没有觉得可惜与遗憾，没有人可以在舞台上辉煌一生，总有一天要走到幕后。即使我不再登台演出，但它还是带给我很多很多的东西，气质、身材、自信，包括吃苦的能力。如果再次选择，我还会选择去舞蹈学校，即使这是残酷艺术。但我认为它之所以可以那么美丽，也正是因为它背后的残酷。