【健康养生日记

运动可以帮助改善睡眠！】

“当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。”调查还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳。
《2021年运动与睡眠白皮书》探究了运动与睡眠之间的关系。通过在全国31个省份及港澳台地区广泛展开调查，白皮书共收集13854个有效样本，调查内容覆盖运动人群睡眠各方面情况。
调查显示，“适量运动有助于提升睡眠”受到高质量睡眠运动人群的认可，其中，非常同意和比较同意分别达到36%、46%。
当下，中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省份第一。
数据还显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。
调查中，88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要，男性对此更为认可；69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态；88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果；每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。
调查还显示，疫情期间，运动人群运动和睡眠状态两极分化，疫情使得规律运动人群更加重视运动和作息，而不规律运动人群则受疫情影响减少锻炼，作息更不规律。

【2021年1－8月塑料制品行业经济运行情况】#中国塑料交易会#

2021年1－8月，全国塑料制品行业完成产量5227.0万吨，同比增长11.4%。8月当月，全国塑料制品行业完成产量680.8万吨，同比增长1.5%。全国塑料制品生产企业累计营业收入13854.3亿元，同比增长18.4%；实现利润总额768.7亿元，同比增长5.4%。（数据来源：中国轻工业信息中心）

10月9日全球新冠疫情图表简报（数据截止10:00）

全球：新增确诊453750 例（昨465148），累计确诊237974306例（昨237520556）。

今日数据要点： 1，澳大利亚、新加坡等3个国家地区创确诊增速新高。2，在疫苗重点关注国家中：以色列新增1809例，中位震荡；塞尔维亚新增6401例，高位震荡；阿联酋新增136例，低位震荡；智利新增986例，低位震荡。3，在变异病毒重点关注国家中：巴西新增18172例，低位震荡；印度新增19870例，低位震荡；英国新增34910例，高位震荡；南非新增924例，低位震荡。

增速排名靠前：美国新增114353例，英国新增34910例，土耳其新增30201例，俄罗斯新增27246例，印度新增19870例，巴西新增18172例，乌克兰新增16362例，罗马尼亚新增13854例，泰国新增11140例，菲律宾新增10613例。

增速历史新高：澳大利亚、新加坡、委内瑞拉。