今日份的优秀，换了个环境吃饭饭(*^▽^)/★*☆感觉心情一下子好啦许多，发现自己真的很容易被影响，因为舍友在减肥，自己也就想减肥，emmmmm可能看起来吃的还不是很够吧，但是我自己很满足也很开心，给今天的自己一个大大的优秀(๑Ő௰Ő๑)明天继续努力，不管营养够不够，主要自己吃着开心啦，我觉得就是够啦
早 小米粥+鸡蛋+半份白菜
午 半份米饭+两个鸡翅根+西葫芦+白菜
晚 红糖馒头+紫菜汤+南瓜+黄瓜炒蛋
晚上加餐 一牙西瓜#养姨妈##我要戒掉暴食症##暴食症康复指南##吃吃吃[超话]#
早 小米粥+鸡蛋+半份白菜
午 半份米饭+两个鸡翅根+西葫芦+白菜
晚 红糖馒头+紫菜汤+南瓜+黄瓜炒蛋
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很抱歉这段时间没有打理微博
这几个月，一直在设计一款应用，希望可以更好的帮助大家一起变好的应用
微博，从今天起，继续更新，我一定不会辜负你们的信任
我想多开几个群，方便大家监督和进步，大家有没有什么好的建议
比如根据你们的目标，和戒掉暴食过程中哪里是薄弱点，或者根据触发暴食时候不能自控，用细分的群，来让大家更好的去改变
#暴食症康复指南#
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我想多开几个群，方便大家监督和进步，大家有没有什么好的建议
比如根据你们的目标，和戒掉暴食过程中哪里是薄弱点，或者根据触发暴食时候不能自控，用细分的群，来让大家更好的去改变
#暴食症康复指南#
#暴食症的康复日记[超话]##麋鹿密语#
DAY248
我有的时候也还是会觉得自己今天是不是吃太多了
但问问自己:你现在撑么？
不撑
你现在饿么？
不饿
你现在肚子舒服么？
舒服
那就成了
感觉舒服就够了
图中只是我正餐的一部分
还有卤蛋每日坚果全麦面包啥的加餐
和人比较没有意义
自己舒服就好！ https://t.cn/R2d2EfX
DAY248
我有的时候也还是会觉得自己今天是不是吃太多了
但问问自己:你现在撑么？
不撑
你现在饿么？
不饿
你现在肚子舒服么？
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那就成了
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和人比较没有意义
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