D4 运动＋手帐
⭕️今天增加了跳绳～先试试，因为有些人说跳绳会粗小腿，不知道我会不会……但是跳绳是真的累和暴汗！！
⭕️今天的keep减脂训练是上肢训练，做了不少于50个俯卧撑[拜拜]我的手要废掉了！
⭕️麻麻真的是我减肥路上的绊脚石，跟我说，买了一箱回来[悲伤]还都是我爱吃的[悲伤]以后吃一根晚上就多跑一圈！
⭕️夏天到了，家里开启每天都常备模式！
⭕️我居然在家里上网课，上到了有学科结课了明天考试。考完试回来和老婆们玩～～

#彤小厨和她的美食#
不更减肥餐就会更美食[笑哈哈][笑哈哈]
P1 泡菜炒乌冬整体偏干辽[允悲]因为我偷懒了乌冬面是用开水泡的hhh
P2 小笋炒五花肉问就是perfect 味道调的很棒+我爱吃笋
P3 俄罗斯面包圈⭕️当小零嘴ting好因为卡路里低吖
P4 温州瘦肉羹很明显福鼎肉片以其更加QQ弹弹完胜（because温州和福鼎挨在一起，据蓉哥哥说这种东西94两个地儿的不同叫法[笑cry]）
P5 腊肠炒蒜苔妈咪做的腊肠真很好吃喔
P6 其实我的耗油生菜是可以做的很好看滴[嘻嘻]因为我真的最爱生菜鸭[嘻嘻]自己在家吃就随意了
P7P8P9P10 在警花家里做的黄油小饼干和豆乳盒子烤箱真的让人看着好治愈噢～我以后一定要拥有一个来发挥我的厨艺天赋
P11 孜然面筋[哈哈]我不会告诉你它是被遗漏在冰箱深处的烧烤原材料
P12 番茄乌梅不是第一次pick它了小番茄和乌梅干在一起绝对给你最美妙难忘的taste
P13 小龙虾的季节啦抓紧吃！肉质也越来越饱满[爱你]

来了来了来了
我从朋友圈⭕️来了
昨天中午跟小谢去的一家超热闹的小摊吃炒饭
味道还算ok
傍晚呢就跟小谢 还有 王氏 去了韩国炸鸡
不知道这是去的第几次了……嘿嘿
傍晚回来的天空炒鸡好看
今天中午跟小谢吃的螺狮粉
十一点半考完试就冲过去了 老板开了个小门说
十二点半开 然后我们十二点半前就过去了
老板已经开了 店里没有了位置 我们就先去吃了个煎饼果子 嘿嘿 味道还是一如既往的好次
傍晚放学了就去球场坐着 看男孩子们打球
小谢很棒的进了颗完美的球 全场欢呼 棒
然后我就回宿舍啦啦啦
回宿舍了就想尝试一下舍友的自热火锅 第一次
感觉有点腻 好吧好吧我睡觉了