#小羊的减肥计划# 「day 1」

初体重:110
今日：108.5
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❤️‍总消耗 1050卡

今天还不错。很久没运动，跑步也跑下来了。跑完吨吨了一瓶水➕半瓶茶（最近不爱添加剂类饮品
跳了几个操，纪录一下卡路里。
1️⃣哈哈哈和猴哥吃了牛肉火锅！好开心！什么嘛，我调的酱明明很好吃！当我面故意痛苦面具的吐掉！坏家伙……
2️⃣拿狼牙棒麻木的滚自己腿。猛女不需要解释。

不吃老干妈，不吃老面包，不吃奶酪包……
原因是我认为:
●老干妈太咸，一口主食一粒豆豉就已经够味了，不理解舍友用一个馒头就把老干妈吃掉半瓶。
●老面包太甜了（还有瑞士卷），甜得齁齁的，吃一口就吐出来马上喝半瓶水。
●奶酪包又腻又甜，我只会把面包的部分吃完。
以及我不被人理解的是:
把麻油拌香菜当咸菜吃。[二哈]

Day547
今日体重:101.8斤 昨日体重:101.3斤 较昨日↑0.6斤
本周目标:100斤

9月目标:98斤 (体脂18.5%） 未完成❌
（初始152斤，2021年4月至今已减50.1斤。）

今日饮食：
早餐：糯米糕小半个+火龙果（昨晚烧烤太顶了）
午餐：家常菜+葱油饼2块+芬达（一盘青椒肉丝我全炫完了，哈哈哈，我烧菜怎么那么好吃，不要脸[哈哈]）
下午加餐：米面包1个+元气水半瓶+橘子3个+辣条
晚餐：咖啡贝果1个+酒种红豆面包1个+肉松流沙可颂1个+大排档美龄粥1份+葱香法棍1个（面包脑袋的可怕）
夜宵：螺蛳粉+饮料

今日运动：。

晚上傻了，撑死了还出去吃了螺蛳粉，胃疼的可怕，妈呀好烦！节后一定要好好饮食管理，节后罗少爷上班了，我就不用天天乱吃了，不然他天天在家烦死了，让我不能好好吃饭[作揖]