俄乌大战，最大的赢家，和最大的输家，是谁？美国和俄罗斯赢麻了。

俄罗斯：俄罗斯希望可以速战速决，但是乌克兰在北约的支援下，变成了持久战。刚开始，战局确实朝着不利于俄罗斯的方向发展。但俄罗斯的骚操作，稳定了国内经济和卢布价值，俄罗斯也发现，打持久战，似乎对自己更有利，只要战争持续，就能稳定住石油、天然气、粮食高高在上的价格。赚个差价，就能抵消军费的开支，甚至还能赚点钱。哎哟~~既然这样，那咱们就继续打呗，反正家中有粮心中不慌，慌的是欧洲各国，看看谁能坚持到最后。#关注俄乌局势最新进展##俄乌局势#

春天的气息朋友圈说说
1、我将春天交给了你，将夏天留给了我，我将你的情留给了我，将自己的心交给了你，唯愿生生世世。
2、等春天来了，天气转暖，疫情总会消失的。
3、春天来了，又到了万物复苏的季节，随着湿润季节的来临，万物开始骚动，春代表希望，代表活力，代表恋爱的季节，代表希望!
4、春晨点染心中的希望，激发着人生的热情。
5、春天应该是美好的，如果有你在的话。
6、又不知跑到那去了，天不但阴，而还飘起了细雨，在寒意的威逼下，不得不将厚重的冬衣，如枷锁一样，穿在了身上，这样的厚重感，总让人感觉失去了一些自由与灵动。
7、陌上花开，君可缓缓归。
8、春天的雨是柔和的，只见春雨在竹枝竹叶上跳动着。那雨时而直线滑落，时而随风飘洒，留下如烟如雾如纱如丝的倩影，飞溅的雨花好似是琴铉上跳动的音符，奏出优美的旋律。
9、空气是那么清新，天空是那么明朗。春姑娘愉快地亲吻着万物，那么温柔，就像是一位慈爱的母亲爱抚着她的儿女们，多么地亲切啊!

10、春暖花开，带宝宝踏青噢，大自然万象更新，树木披上新的绿装，各种花儿竞相开放，各种景象美不胜收。让宝宝身心愉悦，培养宝宝的观察力，让宝宝在观察的过程中找出春季各种景物的变化。

11、鸟儿们欢快地唱着动听的歌儿，在发了芽的柳树上飞上飞下，用动人的舞姿来展示自己的才华，跳着春天的舞蹈。
12、宝宝的健康是全家人的福气，春天来临，经常带宝宝外出呼吸新鲜空气，有助于减少感冒及呼吸道感染等症状的发生，常常陪宝宝晒晒阳光可以补充所缺的钙质，多带宝宝外出踏青可以与宝宝亲子互动，还可以增长知识。
13、小草，青青的小草，它经受过生活的考验，经历过大自然的洗礼，它到处生长，生机一片，它是春天，它是希望，它扎根在大地，给大地增添光彩。
14、上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。
15、希望也会带来失望，你找到了，可能他已经走在了别人的路途，彼此错过，留下失望的阴影。
16、春天来了，万物生长，一起探索新世界!
17、三月的春风虽然不像冬天的风般凛冽激昂，虽然不如夏日的凉风般宜人，却让我们获得新一轮的生命与感悟。她轻轻地爱抚着我们，就像是温柔的母亲，唤醒我们陈旧的回忆。
18、有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。

19、这个春天给了我太多的东西，也夺走了我太多东西。
20、春天来了，穿西装配拖鞋的日子也不远了，希望疫情快好起来。
21、随着春姑娘轻快的步伐，青青的小草，破土而出，偷偷的从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。在公园里，到处都可以看见这一些生命力顽强的小草。
22、可是所有的人都忘记了，温暖再幸福，春天再逼近，同样也无法阻止下一个冬季的来临。
23、迎接美好的春天，蜇伏了一个冬季的思念和向往，在乍暖还寒的初春，静静地等待花儿盛放，去有诗的远方。
24、春暖花开，鸟语花香。又到踏春时节，带孩子，出游感受春天的气息，享受大自然的风光，是多么地惬意。
25、伶俐可爱的小燕子，便也由南方飞来，加人了这个隽妙无比的春景的图画中，为春光平添了许多的生趣。
26、不是每个春天的花都会开，不是每段感情都能圆满。
27、春天孩儿面，一天变三变。时而阴雨绵绵，时而阳光灿烂，最近春姑娘很是任性。连日来，甬城持续回暖，阳光再次上线，气温节节攀升。

28、春天到了，出来踏青了，带宝宝更多的认识这个世界。
29、果园里，报春花开的一簇一簇的，桃花、杏花、樱桃花竞相开放。它们争奇斗艳，红得如火、粉得像霞、黄得赛金、白得似雪。果园到处散发着迷人的清香，令人陶醉。
30、春天万物复苏，景色宜人，正是带宝宝出门踏青，感受自然之美的最佳时刻。这个时候的宝宝，应该是个活力满满，蹦蹦跳跳的小精灵。
31、四月份你以为就到春天了么?那你太天真了。雪照样纷飞。
32、花儿们竞相怒放，红的像火，白的像雪、粉的像霞，五光十色。山上的桃花远远望去像云霞。花儿们给世界穿了一件花衣裳，美丽极了。
33、希望如约而至的不止是春天，还有疫情过后平安的你们。
34、蜜蜂嗡嗡地飞来飞去，忙着采花酿蜜。
35、一场烟火，一场花事，一朵忧，一瓣喜，从容迎来，默然相送。生活的过场，简单而细致，斟酌各种况味，叠加人生的角角落落，一些彩绘，一点点的浅妆，厚重着一双手，去温暖忽而之间的薄凉。
36、冬爷爷刚走，春姑娘就提着百花篮，伴着春风，带着春雨，悄悄地来到了人间，顿时，大地万物复苏，乌语花香，呈现出一派生气。

#疫情居家玩乐小贴士# 之 囤粮篇.

囤粮，其实是带着很重个人喜好的部分，可写也可不写。但由于之前意大利疫情前期，我们也在家呆过好一两个月，也就摸索出，哪些食材其实不好不易储备，过了疫情期，很容易造成不必要的浪费。

在此，我来写一下，如果我的城市，就要面临封城管理的情况，我会提早准备些什么口粮。

一、基本主食杂粮：

白米、面粉为首，除非遇到的特殊情况非常久，一般短期居家，能保证有一大袋米、几包面粉就行了。

像我的话，家中一直会有各色的豆子，红豆、绿色、黑豆、黄豆，既易储藏，又兼顾甜点和食疗之用。有时候春季肝气不舒了，四豆一泡，第二天放几颗乌梅，加冰糖，就能在一定程度上，调整身体运转。

面类的话，很多人喜欢囤方便面，但我估计会多备一些意大利面，以及日式乌冬，这两个都有很长的保质期，而且非常健康。大家也可以按自己家乡特色看着来，比如我们温州还有粉干、粉丝，喜欢都可以买一点儿。

我家常年都会备一袋冰冻手抓饼，一袋白吐司，偶尔不想做饭的时候，就可以煎个蛋，塞点儿菜，卷一卷就能吃。

二、蔬菜类：

喜欢的绿叶蔬菜，比如小青菜、菠菜、细芹菜等，包括一些瓜类，一般在一周内需要吃完。如果购买的话，那需要在第一周优先解决。

易于存储的，还是归属大白菜、球菜，前者可以放好几个月不坏。之后可以按喜好，准备一些番茄、洋葱、青椒等。

除此外，根茎类的食材可以多准备一些，比如：胡萝卜、土豆、芋头、番薯等。根茎类食物，保存时间很长，适合做日常炖煮。哪怕隔离期间吃不完，之后还可以吃。

菌菇类，是我一定会备的。新鲜香菇、杏鲍菇、蘑菇、金针菇，对于我这种素食比较多的人，是很重要的食材。菌菇类有一个优点，如果买太多觉得吃不完，可以将一部分先擦拭清洁，然后切成自己会用的形状，然后装到保鲜盒中，直接扔到冷藏里冰冻。冰冻后的菌菇类，会更适合做汤，鲜味物质更容易释放。

蔬菜类，我家使用得比较多，但老是吃几种也会很腻，可以首先按日常餐食的安排，按需采购一些、采购多样化。多备的菌菇类，可以放冷藏；根茎类需要用报纸包一下放到阴凉处，以保持储藏更长的时间。

三、豆制品、蛋类、奶制品：

蛋类可以按家庭需要，适当多准备一些。豆制品的话，可以选择大整块儿的北豆腐，然后按每次食用的份量，装到小盒保鲜盒中，放入矿泉水，两三天换一次水。如果一周内解决不完剩余的豆腐，大可扔到冷藏里做成冻豆腐，如果食材丰富，还能涮个火锅吃。

豆腐干类，可以选择比较薄的那种，也是四五天内
吃不完，可以冷藏保存的。

奶制品我家不怎么喝，但是家中有孩子，还是可以按需备一些。

四，肉制品与海鲜：

肉制品因为基本都可以冰冻，所以倒比较简单，可以按日常所用来准备。我家日常比较爱用猪肉末、牛肉末、牛尾骨、鸡腿肉、鸡胸肉、五花肉，如果真的要囤，估计也就是这几种。如果喜欢吃西餐的朋友，囤几块好牛排、鳕鱼，用来偶尔煎一下，配一点沙拉，喝一杯小酒。

海鲜类我家吃得比较少，我日常不大会烧。包括我们温州人，其实不大喜欢吃冰冻后的海鲜，所以这块儿我估计会舍去。

五、水果：

水果方面，我会准备苹果、猕猴桃、柑橘、柚子，再备几个牛油果做沙拉。这些水果都算比较好储藏的，直接吃或用来榨汁都行。

六、调味品和油类：

疫情期间，我家会直接从小瓶油跳到直接买大桶。调味品耐放，但使用量不是那么多的话，多备一份就可以。

六、日常药品：

我家除了几种必备的西药，比如阿斯匹林、美林外，就是午时茶、板蓝根等冲剂。疫情在前，莲花清瘟颗粒也可以买些。作为女士，特别是有孩子的妈妈，在这个春季，也可以买三瓶加味逍遥丸。在家憋坏了，想要打孩子的时候，可以适量吃一点以缓解。

七、娱乐小零食：

我因为已经很久没有在国内呆着了，都不知道国内会吃什么饮食。我家的话，我先生和leo，爱吃各种苏打饼干、面包条、巧克力，我一般就是会吃一点儿坚果。这一条急需大家的补充，补充一些吃完特别有愉悦感的零食。

隔离居家，其实在某一个层面，会疏离我们和大自然的联结。离开了这个更大的场域，我们的能量摄入，就变得比较仰赖于食物，也许会比平日摄入更多。

所以，好的食材，恰当的烹饪手法，吃饭前的感恩以及仔细咀嚼，就变得很重要。前者保证能量摄入的纯净，后者能保证不因胡塞海塞而吃多。如果之前一直忙于工作，这时候练练烹饪，不失为一种很大的乐趣。

也欢迎朋友们，根据自己的经验，写写可以囤哪些可以让人觉得幸福的食材，以及更好的储存方法。

我个人虽然不喜欢囤粮，但在特殊时期，确实是“心中有粮，自然不慌”。

而且，只要用心，烹饪真是一件很美好的事。