#碧缇福[超话]#
康康‮晚今‬的讲师实力​‎ ͏ 
妇‮保幼‬健院‮医中‬坐诊中医

减‮不肥‬只是为‮美了‬丽 更应该‮为是‬了健康，‮了学‬医之后更加注‮健重‬康，像ICU有‮多很‬脑出血‮病的‬人，‮们她‬的体重指数都是‮重超‬的。
你们‮一想‬下，你‮的们‬脂肪覆盖在你‮心的‬脏上‮脏内‬上是不是就加‮了重‬它们的负荷‮所，‬以肥胖也‮容很‬易导致脑中‮，风‬脑出血 ，高血压‮一等‬些脑血管‮病疾‬！所以希望‮家大‬健康‮减的‬脂减肥！#大学生创业##副业刚需##引流##减肥##减肥打卡##微商# https://t.cn/RxRNwgU

#减肥[超话]##减肥[超话]#——7️⃣天减肥法的最后一天！
【已减70斤的微胖博主熹熹的减肥打卡第7️⃣天】
减肥餐分享给你们～
❌❌❌不靠节食真的可以瘦瘦瘦！！！
图1️⃣早餐半杯水，两个鸡蛋，今天又是半颗地瓜，不需要很甜的那种。
图2️⃣是午饭集合，今天是鸡胸肉炒豆干和一个汤
图3️⃣今天汤是虾仁冬瓜鲜菇汤，则个汤吧真的鲜到舌头都要掉了！真的要着重介绍一下！冬瓜低热量，它里面还含有一个物质可以抑制脂肪形成，大家喜欢把它叫做“下油汤”！减肥一定要吃！！！
图4️⃣是豆腐干炒鸡胸肉，也是少油少盐低热量，还能满足自己对口感的需求，满足了！
下午还有吃了和小，现在肚子有点饿饿的，不过减肥就是这样，适当的肚子饿也是必须的～
今天终于最后一天啦，后面可以吃正常的饭饭了，流一把心酸泪[泪]
#减肥打卡#

DAY3 ：打卡报到！

今天第二天上托班 离开的时候依然是哭了一顿 抱着我哭让我别走的时候心里还是蛮不舍的 但这是必须迈出的一步 老师发来微信说我走之后哭了一小会 老师安抚一下就立马开开心心去跟小朋友玩了 今天还参与了运动 昨天可是完全不参与就在边上看的 小朋友有在慢慢适应噢
托班回家的路上经过甘其食包子铺 其实超级想吃碳水 肉包 梅干菜包 豆沙包 蛋黄肉粽……光看图片我口水都要流下来 可这才减肥第三天啊！怎么可以这么轻易放弃呢！快步走过包子铺 回到家快饿晕了 身体太累了 给自己整了个相对豪华的组合
早餐：鸡蛋红薯小番茄桃子酱黄瓜… 还有这个牛奶好好喝哦
午饭：泡菜豆腐金针菇汤+香煎龙利鱼
零食：几颗大红枣 （因为感觉今天有点虚 想着补补 其实大可不必 就是想吃点甜食[允悲]）
运动：今天真的是感觉好累 爬不动楼梯了 好想放弃运动就只想瘫在沙发 最后还是坚持在家做了keep 然后拉伸了一下 虽然很累 但好在也是坚持有运动 ！

减肥好难啊 一定要坚持下去啊✊

#王一博喊你去减肥打卡[超话]#