【药补不如食补】

文/孙葭湄

照片/孙葭湄拍摄

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丈夫体检指标欠佳，

我相信药补不如食补，

每天一日三餐仔细规划，

早饭前核桃粉1匙

晚饭前芝麻粉1匙

今天早饭时苹果半只，

中饭后一小时葡萄3粒/西梅2粒

晚饭后一小时猕猴桃半只/枸杞小把

早饭是奶一杯，白煮蛋1只，刀切半只。

中饭在社区食堂吃，品种挺丰富，有清蒸青鱼块，有土豆牛肉，有木耳甘兰胡罗卜炒油面筋，有青菜，有五谷杂粮(玉米/芋头)，还有免费的咸菜蛋花汤，

晚饭简单，炒罗卜片和燕麦泡饭。

应该是营养挺全面了吧(全天共超过20个品种了)。

9.17 本周休息➕放纵日
8:30
早上起来做的小葱鸡蛋饼一块
水煮蛋2个烤红薯
燕窝套餐、小米葡萄干粥、红豆羹几口
牛油果香蕉奶昔

12:30 继续满汉全席[666]
排骨汤两三块、红烧黄鱼1条、罗氏虾若干、青菜榨菜肉丝汤、红烧冬瓜、韭菜黄豆干、炒面筋、凉拌萝卜、土豆牛肉、四季豆、炒螺丝、半个馒头，还有早上剩下的红豆羹。

☕️14:30 桂花落，就是酒酿➕牛奶➕糖浆➕冰块➕浓缩➕干桂花，学到了[666]明天可以自己做了
吃了几颗葡萄和冬枣

17:30
吃了斯是陋室的甘蔗冰、椰子冰、茶冻，就都一般般，无功无过那种，茶冻太好复刻了[笑cry]真的太好赚了
蛋黄堡，火了特别久，但是我第一次吃[666]还不错！用我闺蜜的话说，就是比较健康的汉堡了[哇]
晚上回家被迫强制吃了点晚饭，丝瓜、胡萝卜、盐水虾，撑得我胃疼[笑cry][二哈]

这家店名叫海海烧烤，位于北池头一路上。味道还不错。
|冒菜^一大老碗香喷喷的冒菜，色香味俱全，有土豆片，蘑菇，面筋，青菜，茼蒿，鹌鹑蛋，青笋，粉带，豆皮，南瓜，豌豆，蟹棒等等，内容丰富，麻麻辣辣有营养。
|烤肉筋^|烤肉豆腐^|烤肥瘦^|烤板筋^|烤腰子^烤肉种类繁多，烤筋，烤肉，烤里脊，烤腰子，烤肉豆腐，烤油馍等等，火候掌握好，肉质鲜美可口，油馍酥焦香脆，浓浓的孜然调料味。
|素菜拼盘^一盘凉拌菜，也是温馨宜人，美味令人回味。盘中有西蓝花，有豆芽，芹菜，还有豆干和面筋。
这双人餐也太实惠了！
|香肠^香肠应该是广式的，五香味，好吃。
店里干净整洁，很好找。停车也方便。