国庆假期本来想趁着气温还ok跑个一环，但30k的全长感觉目前水平还够呛能跑完，而且全是市内的路线估计体验不会太好。上周目睹了乔神在柏林的破马拉松世界纪录后，有了新的目标：跑2:01:09致敬乔神。

主要目的还是跑时间，并不追求PB，就在所里直接开跑了，计划前10k压住心率有氧，后程渐加速把半马时间跑到2h内。0-5k配速605，平均心率152中规中矩但超了很多休闲跑的跑友们，国庆加线上沈马，公园里比往日更热闹了；7k时为了压心率配速降到623，对比了一下最终的目标配速540，这样下去后程要填大坑了，干脆直接放飞自我开始加速；但放飞了又没完全放飞，7-10k经历了挺大的配速波动，因为想跑520左右，但一看心率超168又想慢两步；10k后进入计划的阶段终于放开了，跑过胜利桥往平时没踏足过的更东边跑到11.4k折返，虽然上下起伏很多但硬顶着高心率跑到了目标配速530；15k后心率已经上180但配速挺稳维持在515左右，因为周四刚练了腿其实起跑前腘绳肌就挺紧，加速后更是几次感觉快要抽筋赶紧把多带的一小包盐丸拿出来磕了，早上装补给时多倒出来一包懒得放回去就带上了，竟然派上用途了；至半马时间1：58：54，虽然都没有第一次测半马时快，但也是这一年多来首次半马破2h了，也没有百感交集，只是觉得我没有放弃跑步，跑步也没放弃我；又晃悠了几百米掐了表，2:01:09get，乔神这会可已经跑完全马了呀。

普通人的2:01:09和神的2:01:09，虽然中间相差着20多公里，但跑步是公平的，因为我们同样经历了2个多小时的心跳呼吸加速，享受着跑步时分泌的多巴胺；因为忘掉生活中的一切大小事只专注面对自己的状态，不和谁比只是让自己更强；因为跑者心中都有的那个或大或小的目标，冲过那条线时的成就感；因为No human is limited。Thank you, Eliud Kipchoge。

10月川西最美的季节就要到啦
达瓦更扎2天298｜鱼子西2天540
四姑娘山2天600｜孟获城2天560
稻城亚丁5天1980｜九寨沟3天1120
达古冰川2天488｜牛背山2天980
云海牧歌2天880｜若尔盖3天480


国庆线路：毕棚沟 华尖山 红岩顶 达古冰川 九顶山 海螺沟 色达 四姑娘山 孟屯河谷 若尔盖 若丁山 轿顶山 九寨沟 冷噶措 稻城亚丁 ​

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