有这6个症状说明你的经络堵塞了！难怪总生病！这样拉伸，让气血活起来！

中医上常说“通则不痛，痛则不通”，其实是讲，在经络不通时，人体会出现一些症状，比如腰酸、手麻、腿肿、头痛、手脚冰冷……

《黄帝内经》中记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也说明了我们生活中很多疾病的发生与经络密不可分。

6个现象说明可能你的经络堵了

1、痛

经络不通的第一个感觉就是疼痛，所谓：痛则不通，通则不痛。

疼是发病之初，经络尚未堵塞，身体自动发出「疼」的信号，以便募集更多的气血救援。

痛字是「疒」下面一个甬字，可以理解为人体内部通道——经络的疾病。

实际上，痛就是久病后经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。

「疼」通常是一闪而过的，呈现点状或散点状；「痛」感一般是按压、触摸才会感到。

2、麻木

经络不通进一步的发展就是麻或木。

比如我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木。

麻和木的症状经常一起出现，在中医认为：麻为气虚，木为血虚。

肢体出现麻木时，需要引起重视，尤其对于高血压病患者来说，一定要注意及时疏通经络，这样能降低中风的发生概率。

3、冷

人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

所以，有很多人有“手脚冰凉、四肢寒冷”的症状。

此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络严重不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。

4、热

除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热，干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，积聚在一起所导致。

5、肿胀

经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起。经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

6、酸

身体发酸说明的是经络气血供应过慢，不能满足身体需求。

人在剧烈运动以后，比如短跑比赛，事后机体会发酸或者无力，这是因为短跑需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上来而发酸。

如果机体某个部位无故发酸，或者轻微运动也发酸，则说明该部位经络不畅通，气血供应减慢。

10招疏通全身经络

1、滚揉后溪穴

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2、拍拍肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。

最好是每周拍打一次，怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

3、瑜伽蝴蝶式

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

4、搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5、双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

7、提肩松膀护肩颈

站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

8、缓解肩膀酸痛+减肥

买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

9、拉伸膀胱经

一次至少要做15~30分钟。不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

10、按揉印堂

一次36下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。#中医养生##陈易玄#

不少老中医学医前体质差，或者因为学的太过用功身体耗损的厉害而身体差，但他们往往都是高寿，而且是工作到最后一刻的高寿。我觉得和他们的思想纯净有关（恬淡虚无，精神内守），这辈子就是干中医这件事。我估计好多人过了半辈子，还不知道自己所谓何来要去往何处？

我翻名老的文章，他们介绍的养生法，不过就一两页纸。现在是不是搞的太花哨了？

姚荷生老先生也是有意思，别人问他为啥不去练“气功”，他说活那么久干嘛[笑cry]其实是觉得练气功要分去他好多时间，他是太勤奋的人，一辈子专研中医，心无旁骛，没时间搞别的了。他也是长寿中医。

所以还是单纯点好，一辈子好快的，做点自己喜欢的事，对家人好点，不要成为养生狂魔，坚持健康饮食、慢跑、睡前打打座、工作强大大的时候适当吃点补药，肯定能到我国的平均寿命[嘻嘻]

玉米须降血压，可信吗？

原创 赤脚 赤脚说 

中医界有句话：一味单方，气死名医。民间有个偏方，玉米须泡水喝可以降血压，到底可信吗？

相信有很多人用过这个单方，有人有效，有人无效，这又是怎么回事呢？要回答这个问题，要从中医治病的核心原理说起，今天就来聊聊玉米须。

高血压是现代医学定义的病名，是一个指标，是一个结果。自从定义出了高血压这个病，就没有一个药可以治好，吃降压药也只是控制指标，不是真正意义上的治病。

那中药呢？中药里，没有一个药可以100%降血压。因为中医从来都不是按病论治，中医是辩证论治，中医是从“因”上找原因，所以，就出现了有时有效，有时无效的这种情况。

所以呢，如果你喝了玉米须，没有把血压降下来，请你不要骂中医是骗子。中医不是骗子，是因为你不理解中医，因为你不懂中医医理，因为你不懂药理，因为你没有用对方法。。。

如果用得对证，玉米须是可以降血压的，接下来，我来简单分析下玉米须降血压的原理。

玉米须又称“龙须”，其实就是玉米的花蕊，向下为玉米输送能量。这根又细又长的龙须，你可以理解成一根能量管道，让能量下行。用专业术语来说，玉米须有“通利”之性，可以利尿，把上面多余的能量引下去，从小便排出。



玉米须的功效很多，可以利尿消肿，清肝利胆，主治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压等等。这些现代医学定义的病，供大家参考，我们更要知道，玉米须为什么可以治这些病？

玉米须治肾炎水肿，这个很好理解，因为玉米须有“通利”之性，能利尿，把水排出去了，水肿消了，肾脏暂时解救了。

玉米须治黄疸肝炎，也很好理解，因为玉米须有“通利”之性，能疏肝利胆，把肝胆里的湿热毒素排出来了，黄疸好了，肝脏指标就可以恢复。

玉米须降血压，很很好理解，因为玉米须有“通利”之性，能把上部多余能量降下来，上部能量得到释放，血压就会降下来。

你看，玉米须之所以能治这些病，全靠它的“通利”之性。我们不能执着于“相”，更要看到问题的本质，玉米须是一个“通利”之品，相当于把身体能量管道做一个疏通，可以把身体多余的能量通过小便排出去。

而，肾炎水肿，黄疸肝炎，高血压这些病都是实证，玉米须最擅长通利，最擅长治实证，对付这些病刚好对证。只不过要提醒大家，高血压有很多种类型，玉米须只针对通道不通型高血压有效，其他类型的就会无效。

玉米须可以治很多的病症，比如说：

1.尿道感染，导致小便不通，可以用玉米须30g+金钱草45g煮水喝。这个小方子，主要用到玉米须的利尿作用。

2.玉米须治肝硬化，肝腹水，可以用玉米须60g+冬瓜子15g+赤小豆30g。这里用玉米须来疏肝利胆，疏通水道。

3.玉米须治胆结石，可以用玉米须30g+芦根30g+茵陈15g来煮水喝。这里用玉米须来疏肝利胆。

4.玉米须治妊娠水肿，可以用玉米须30g+冬瓜皮60g来煮水喝，这里用玉米须来利水消肿。

5.玉米须治头晕脑胀，眩晕，高血压，可以用玉米须50g+菊花10g煮水喝，这里用玉米须来引能量下行，降低血压。

6.玉米须治糖尿病，有一个小偏方可以尝试，可以用玉米须50克+猪胰100克，加入姜、葱，炖汤服用。这里用玉米须的通利之性。

7.玉米须治牙龈出血，可以用玉米须30g泡水喝，连服7天，即可改善牙龈出血的问题。这里用玉米须引能量下行。

8.玉米须还可以治慢性前列腺炎，可以用玉米须60g+马齿苋10g，开水冲泡代茶饮，连服7天以观后效。

9.产后乳汁不通，乳房红肿疼痛，可以用玉米须30g煮水喝。这里用玉米须疏通水道。

总而言之，玉米须是一个“通利”之品，不但可以降血压，还可以治疗很多种病症，身体因为於堵不通导致的病症，尤其是水路不通的病症，玉米须都有不错的效果。

更为重要的是，玉米须这个药非常非常平和，跟玉米一样平和，吃到身体里非常安全。有病治病，无病养生，玉米须还经常用做养生保健，因为玉米须有很好的“通利”之性，可以预防大部分实证，养生效果也是杠杠的。

真的应验了那句话：一味单方，气死名医。玉米须真的是个好东西，玉米须学会用了吗？只不过要提醒一句，现在农药泛滥使用，服用玉米须尽量选择生态种植，不打药的玉米须，才能长期服用哦。。。#中医养生##陈易玄#