#陈生饭制#
口味差异少，相应减轻了生活矛盾，生活新鲜感也自然倍增，特别在家庭版冒菜上，我们都不排斥大葱、香葱、香菜、大蒜，放得随心，多多益善也无妨。
⭐️P4-P5：今天晚上，新加入含热量非常低（闻说）的湖南薯粉替代米饭，筋道爽口，润滑有弹性～最重要浸泡时间长了，也不易坏～小辣椒入味，全身暖暖，心舒爽～
口味差异少，相应减轻了生活矛盾，生活新鲜感也自然倍增，特别在家庭版冒菜上，我们都不排斥大葱、香葱、香菜、大蒜，放得随心，多多益善也无妨。
⭐️P4-P5：今天晚上，新加入含热量非常低（闻说）的湖南薯粉替代米饭，筋道爽口，润滑有弹性～最重要浸泡时间长了，也不易坏～小辣椒入味，全身暖暖，心舒爽～
#健康一春##健康保卫战#
【蔬菜中的维生素C之王是谁？】
是每天不离嘴的红色小辣椒️
每100g辣椒中含有144mg的维生素C。除了辣不怕的四川，不怕辣的湖南，怕不辣的江西，其它不爱吃辣的美女们可以选择吃甜椒（柿子椒），维生素C含量也是非常高的，每100g含维生素C72mg
另外辣椒中的钾，磷，钙含量也是非常好的哦
成人每天推荐维生素C摄入量100mg ，维生素C是水溶性维生素，在体内并不存储，100g辣椒就基本满足全天的需要量了[笑而不语] https://t.cn/R2WxjWp
【蔬菜中的维生素C之王是谁？】
是每天不离嘴的红色小辣椒️
每100g辣椒中含有144mg的维生素C。除了辣不怕的四川，不怕辣的湖南，怕不辣的江西，其它不爱吃辣的美女们可以选择吃甜椒（柿子椒），维生素C含量也是非常高的，每100g含维生素C72mg
另外辣椒中的钾，磷，钙含量也是非常好的哦
成人每天推荐维生素C摄入量100mg ，维生素C是水溶性维生素，在体内并不存储，100g辣椒就基本满足全天的需要量了[笑而不语] https://t.cn/R2WxjWp
红红火火的加国年夜饭，golden红鳟鱼costco购，连结账员都赞超好吃超新鲜的鱼，大类属于三文鱼；盆友做的猪耳朵加上私家秘制调料口感劲脆里面的湖南小辣椒️辣的我赶紧吃芝士玉米饼解辣；帝王蟹腿肉厚十足，带子也很美味，芹菜百合老公吵的火候中肯，甜甜的脆脆的，肚丝青椒，葱爆海参被我们遗忘在角落里，烧鹅排骨不能忘，智利黄车厘子这个size的第一次吃，荔枝据说澳洲来的，三文鱼三拼：新鲜的，烟熏的两个口味，压轴的饺子大餐吃出新年行大运的彩头。→_→国际范年夜饭[喜]
✋热门推荐