马胖胖抖掉工伤胖的tuan子——骄慕

手抓饼吃完了么?
马胖胖说:吃完了。(一顿吃三张饼,火急火燎吃完了)
曲奇饼吃完了么?(根本没有上直播,吃掉三大盒)
马胖胖说:吃完了
各路金主送的蛋黄月饼吃完了么?(你没有带货为啥要全吃光?)
马胖胖说:吃完了

没有播没有带货但是三层楼高的鸡蛋蛋糕吃完了么?(吃掉好几箱也没有买过的样品)
马胖胖说:吃完了。
吃完了就开始减肥吧。

嗯,这个团是我求来的。我打工真的很佛系,我从来不去问人要广子。
但是这个我真的要。
因为我要全心全意的抖胖。

我的抖胖计划非常的严丝合缝。
我的诉求:
第一:减肥。
但是马姐减肥从来都不极端。
并且马姐减肥的第一大强烈需求就是:减肥不掉胸
减肥不减奶
减肥还要教奶子大,挺。

这对很多人来说是很不可思议的。
但是这个方法我是实践过的。

原理就是:吃好吸收的蛋白质。
注意关键词:好吸收
蛋白质。

所以我选的是花胶减肥法。并且是骄慕家的。
我一直都是锁定骄慕的,因为最初选品的时候我测试了全网的这个类目的产品。这是我选品的基本操作。

[心]骄慕家有抗性糊精。这个是一开始最打动我的,因为花胶别人带货都是用来滋补身体,养颜美容,提升体力,还有就是给孕产妇和身体免疫力不怎么好的人的。
但是我马小婷却觉得这个是太适合减肥的一种产品了。
简直是金风玉露一相逢,便胜却人间无数。
这个东西在很多很时髦的产品里常见,很多减肥和健身产品里会有。但是放在滋补品里的他家是互联网第一份。
我带货虽然多,但是仙女们知道,我不喜欢带货代餐,虽然代餐商家都很豪气。我都是拒绝的。因为我觉得不好吃。坚持不下去。
抗性糊精可以有很好的饱腹感。作为一个补品的同时还可以饱腹减肥。

所以我减肥的方法是:用骄慕家的花胶做晚餐,六点中之前吃完。

[心]时间非常重要,一定要记住六点之前吃花胶。吃一碗,可以加一个芝麻酥或者芝麻丸。

[心]这个花胶还有一点就是好吃。好吃对于减肥的我来说特别特别的重要。大家知道我是吃货,真的很会吃,我会吃到其实我很小的时候就会在脑海里模拟味道。所以有很多我自创的菜谱大家都会觉得很绝,其实很多菜谱我是一次就会成功,是因为我真的可以在脑海里模拟味道。这样的吃货不好吃真的不会减肥。很多女孩子觉得减肥就应该吃糠咽菜,整天味同嚼蜡苦行僧减肥,我觉得这是错的。
我的减肥法:是快乐养生减肥大法![心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心]
不快乐我不会减肥的。
难以坚持我不会减肥的。
心情不好不会减肥的。
减肥同时糟蹋健康我也不会减肥的。
我很贪心:我要减肥好吃,养生,心情好。我还要减肥
头发好
奶子大
性yu澎湃
皮肤亮
精力好
很贪吧
但是只要跟我实践这个减肥法,你们就可以做到/

[心][心][心][心][心][心][心]如何减肥还能大奶子呢?

这是减肥人士的千古之谜
但是我觉得我可以解决
很多好嫁风女孩子已经跟我一起涨cup了。
很简单:

骄慕的大玫瑰花——每日三朵+2200的温开水冲泡
同时可以泡养生茶。

记住:马小婷的抖胖计划是必须搭配大玫瑰花2200以上的温开水的。
必须!!!!

来讲大奶:
大的基本盘:
新陈代谢优异+好吸收的优质蛋白质。

新陈代谢优质的前提是没有郁结
玫瑰花可以强烈的解除掉肝气郁结。
在温热的水的滋养下,你会发现皮肤也变好了,透亮了。白了。
并且玫瑰花喝完尤其是肝气郁结的。
会很想睡觉。
睡眠质量无敌好。

直接睡上十几个小时。
尤其刚开始喝的人,困了马上睡,睡眠之中会解除掉很多郁结。

这样身体的代谢才会贯通。

[心][心][心][心][心]
于是今天就是花胶+玫瑰花的双团。
这两样很多人已经体会到大魔力了
这次我绝对不鸽子,我要好好打卡
不打卡真的会胖。

今天直播好好给大家讲解一下这个方法
很多人问我怎么美白怎么大奶怎么减肥
今天和姐妹们好好的直播说。

来吧,浪起啦。
庚金魔力,越战越勇

抖胖开始!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

啊哦

今天是上才艺的一天
八点多我就起来就中伟起床一起去买菜了
我买了黄骨鱼,鸡腿,瘦肉
他买的虾和花甲
富盛老早就准备来了
他还真原本打算买菜带过来
好在他打了个电话过来
我把他劝住了
因为我们菜已经买好了
他也买菜的话会太多了吃不了容易坏
而且计划之外的菜我们也不见得就会做
然后就飞奔着回去准备午饭了
择菜洗菜也需要一段时间
而且汤和菜都要锅里煮
所以必须提前煮好汤再炒菜富盛很快就到了
我和中伟手忙脚乱地准备着午饭
先准备手撕鸡这种凉菜,先鸡腿放姜片焯水煮熟
这里因为鸡腿外面都煮熟了所以我以为里面也熟了
就没继续煮捞出来过凉水让中伟撕去了
结果发现里面还有点点生
只能后面再煮一会了[汗]
厨房还是太小了
东西都放不下
我觉得很有必要再置办一张好几层的置物架!
我发现自己煮汤好像点了天赋点啊[哈哈]
我今天煮的荷包蛋黄骨鱼汤真好喝[太开心]
调味又是那么精准
鲜甜可口
试了一回以后稍稍再加了一丢丢盐以后就成了
并不需要反复调试了[馋嘴]
是我今天最满意的一道作品
中伟直接说这个汤,绝!
好吧,我以前没怎么煮过汤
不过我老妈每天都煮汤
就不知不觉偷师到了一些
知道了她的做法和流程其实就简单了
手撕鸡和虾仁滑蛋是中伟的手艺
手撕鸡的话因为煮了两次
肉质没有想象中嫩了
而且调味稍微重了点
虾仁滑蛋还不错
至于花甲的话
好像豆瓣酱放多了一点点
其实只有一勺半
但还是豆瓣酱的味道太过了些
盖过了其他味道
而且做这个菜的时候
一样要先放姜片把花甲焯水煮开
后面炒的时候要爆香辣椒蒜头的时候
他把葱叶、香菜也丢了下去[汗][汗][汗][费解]
给我气的呀
爆香放下去很容易就直接糊了焦了
这种菜叶的调味只需要起锅的时候放就行了
荷兰豆炒肉丝
主要今天买的肉不行[汗]
不知道是不是买的猪臀部上的肉
肉吃起来一股子的酸味
太特么影响口感了!
直接影响这整道菜的口感!
然后我们四个在中伟家的茶几上吃饭聊天[酷]
喝着饮料和自己泡的柠檬水
[doge]下午洗碗都洗了我好一会
但我并不觉得累
[吃瓜]我只想煮出更多更美味的菜好吧
富盛下午还要见同学
两点多就先撤了
下午五点忠哥也回去了
我躺在床上玩手机
想着一会晚上好像没菜是不是要再出去买个菜
又想着看看淘宝上的厨房置物架
在恍惚之中又不知不觉睡着了过去
醒来天已经暗下来了
房间里一片漆黑
我有些恍惚
有些点时间错乱记不清现在是什么时候的感觉
以为现在已经大半夜了呢
努力想搞清楚明天是不是要上班来着
还想着东西都没收拾好明天会不会迟到?
一会儿清醒了以后才搞清楚这会还不到八点
我把中伟叫过来问他晚上吃啥
他说还不饿
我想起锅里还有点饭需要处理掉
但又没有菜
只有一颗生菜
想着要不炒个蛋炒饭算了
于是又开火做蛋炒饭[二哈]
味道真的不错!很香
就是tnnd那个瘦肉真的酸!
好吧,不过还是可以算我已经解锁了蛋炒饭
一块七块钱的瘦肉上午用了一半
剩下一半全用在这里处理掉了
因为工作日基本都在食堂吃饭
不处理掉后面肯定会坏!
而且肉得放冰冻层
第一次买肉我把用剩的放冷藏层结果几天后直接臭了![哼]恶心死我了
只能说很多一些宝贵的生活经验都只能靠自己慢慢摸索着积攒
比如说今天干了一件蠢事
我的锅是买的不粘锅
锅是有不粘锅涂层的
按理来说一般只能用木铲或者硅胶的锅铲
但是这两种铲比较厚不是很好用
所以有时候我也会用不锈钢的
今天煎荷包蛋的时候因为好几个蛋同时煎
所以蛋与蛋之间粘连在一起
我就想着用这个锅铲像用刀切牛排一样把他们划开
我划呀划
妈的!
中途清洗锅的时候发现
卧槽
我的不粘锅涂层怎么掉了一些!
我的第一反应,妈的,我的锅质量怎么这么差!
或者我以为是因为经常中途洗锅
所以热锅马上冲冷水给搞坏了呢
后面仔细一想想!
妈的,还有条痕状的印
靠,肯定是刚刚煎荷包蛋划的给他划坏了
[泪][泪][泪]
气死我啦
我的锅
都是我的“锅”
又长了一个记性[苦涩]
血淋淋的记性
所以啊
又回到我上面说的观点了
生活经验啊
吃一堑长一智[跪了]
又比如说要煮什么汤啊
或者要焯水啊
你用凉水在电磁炉里等着煮开
就大错特错了
浪费时间不说
我觉得还浪费电
因为我个人感觉电磁炉的传热导热效率比不上电热水壶
而且煮久了还会使肉质变柴,口感下降!
所以最好是做饭的时候提前用热水壶烧好开水
直接下开水煮汤或者菜焯水!
快得多方便得多[鼓掌]
大家都喜欢做菜前看菜谱
但我感觉做过菜以后再去看一遍那道菜的菜谱和做法收获会更多
会有更多新的认识和理解
结合自己前面的实践
关于如何做好这道菜会有自己的一些想法
并可以举一反三将这些理解用在其他菜式上
而不是只是跟着菜谱亦步亦趋
[思考]才能真正叫学会了一道菜

《春天,不如将自己交给一朵花》文 | 读者:暮易

小区里的春天今年来得格外地早,却又格外地短。晨光熹微,那日头就如一团恶狠狠的火一般燃了起来,不过是阳春三月的天气,每天却逼近三十度。

春装是不用多备的,每年当你还在纠结春装的款式花色时,夏天就火急火燎地赶来了。这时候人人纷纷“丢盔卸甲”,都要感慨重庆是没有春天的。

唯一证明还在春天里的证据便是楼下那些绿树红花了。我家住在三楼,右边卧室的窗子望出去就是一棵白玉兰树,一入春,枝梢上繁繁地缀起许多青褐色的花苞,花苞外沿长着细密的绒毛,不过几天功夫,暖煦的阳光就把它们都撑开了。

有时陷入沉思,一抬眼,窗外那一树雪白的玉兰突然就融化了我。它们开得那样莹白,一丝不苟,仿佛从不知晓黑的颜色,就算在幽暗的夜里,它们也能和湛亮的月光平分秋色。

白玉兰,其花白如玉,花香如兰,故名玉兰。白玉兰的花朵极大,像一只纤腰斗碗,六七瓣颀长的花瓣慵懒地散聚着,枝条又极曼妙,平仄曲婉,用在中式插花上是很可观瞻的。

有白玉兰也有紫玉兰。紫玉兰别名辛夷,可食可药。曾见人挑了色润质艳的花瓣,裹了一层炸面浆,用热油炸出一层薄酥,又香又脆,是一种新奇的春食。

楼下立有一棵健壮的紫玉兰,枝条高耸直指云霄,紫玉兰遍身魅紫泛红,妩媚风情。外边的瓣子透着玫红,里边儿是晕开的粉白,形似红莲,不过没有那么张扬,到底是敛着眉眼,藏着一丝怯意。

玉兰的花期极短,大约一个礼拜就都凋落了,肥厚的花瓣一片片从母亲的怀中坠落,来不及告别。

临近玉兰树的一个木椅上,常常独坐着一位老婆婆。

她颤颤巍巍杵根旧拐杖,这里走走,那里看看,最后又回到座椅上,眼神散淡。身后落了一地的玉兰花瓣,活像小舟,流风有时还卷起几只。她戴了一顶洗得发白的褶皱小布帽,头发枯白,她说她九十岁了,一说话,嘴边就咧开了一朵皱巴巴的笑。

我们每回碰面只是简单聊几句,她耳朵不灵了,想多说也不能。只知道她和三辈人住着,儿女都忙,在屋子里待闷了就想出来逛逛。说逛,其实也就在这楼下几十米的地儿,再远了她只是摆手。

春天虽然来了,玉兰花却来去那么忙迫,使人感到那样孤寂。

和紫玉兰相对的是几棵会结紫色李子的红叶李,小圆而尖的叶片绿中带着枫红,开米白的小花,挨挨挤挤,热闹非凡。那场景,好像是漫铺着一层纷纷乱乱的薄雪,到了黄昏,那“薄雪”竟朦胧起来,如烟如雾。

这李子花虽巧然可爱,结出的果子却不大可口,纵然如此,每年花落果熟,夏天一到,过路的人没有不垂涎它的。没有不谋筹着要吃它的。

那李子从豆大的青色转成深绿,至初夏,成了绛紫,大小如西梅,表皮覆着一层白霜,将熟未熟。满树硕果累累,结得密的将黑瘦的树枝近乎压成了一个半圆形,实在勾人舌胃。

“这李子结得这样好,肯定是很好吃的。”

“从来没见过长得这么喜人的李子。”

“它居然是紫色,我从来也没有吃过紫色的李子!”

过路的人一见到它总是会指点品评一番,手痒的随意摘下几颗来在嘴里嚼起来。嗳哟,酸!手却没有停下。每次等人摘完,李子树还会重重地哆嗦几下,笨重地弹回去。

一次楼下的喧闹引起了小区的轰动,一颗稍矮的李子树正在被人疯狂扫荡。几个中年男人轮番爬上了树,有妇人折断了一大枝,上面挂满了紫阴阴的李子,她脸上闪过得意的狠笑,有人正出主意要借梯子,还有人在树下不停地弯腰。

直到整个李子树瘫了,只剩下半个身子。李子树终于断了,成了断臂的维纳斯。保安赶来,天暗沉下来,人们心满意得地归家了。

幸而现在还是春天,只有春花,没有夏果。那棵断臂的李子树又迎来灿烂的“薄雪”,一半绽着小花一半索性连叶子也没抽出一片。它孱弱了许多,像是忘不了曾经的伤痛。

现在,小区物业一到各种果子成熟的时候都会在树干上贴上“已打药,不可食用”的标语,摘果子的人果然少了,有时候瞧着瞧着一颗也没有了,听说是被物业的人统一下树了。它们究竟到了哪里也不可知了

樱花树零星地分布在小区的各处,一簇簇悠然开着,映在瓦蓝的天空里,使天色顷刻变得娇媚,像是一朵朵粉云从哪个天边游曳过来的。

红山茶隐没在绿植深处,叶子沉酣,只有一朵一朵焰火般的山茶花在孤芳自赏。花蝴蝶飞来,和它聊一会儿,蜜蜂嗡嗡盘旋,与它叙叙旧。雨后,它的锯齿状叶片发出稠稠的光亮来,蛋黄花蕊晕开了颜色,那些“焰火”沉浸在一个典雅孤傲的梦里。

山茶花凋谢的时候,便是一整朵地落地,它们生也生得热烈,去也去得干脆。它们怕什么,下一个春天他们还会扶摇而起。

大部分时间,那些花草树木都静默地伫立在那里,没有一点起伏跌宕的故事。楼与楼之间有了这些斑斓的绿意香花,才变得活泛起来。

各色树木的绿层次分明,有焦焦的绿,黑绿,乃至青绿,墨绿,尤以春天特有的新绿最扑眼。玉兰花短暂的花期结束后长出嫩绿的新叶,开始漫长的四季。银杏叶抖落金黄,从一丝不挂到顶出微细的“小扇子”,仍是明艳的流动的新绿。

也有一半黑绿一半嫩绿的香樟树,灼灼的嫩叶率先接纳了春天的授意。风一摇,它比老叶跳得更加灵动。阳光炽烈的时候,这些崭新的绿色简直亮得刺眼了,不可阻挡了。它们是如此勾人心魂,是新生强劲的力量。

它们那么安宁无束,那么宠辱不惊。舒柔的春风抚过它们的发丝,小的圆的尖的长的叶片一一轻盈地回应,它们会唱歌给鸟雀们听么?它们也会在清夜里看月亮么?

关心花木的四季,也是关切人生的四季。看一棵树如何开花结果,和看一颗草如何抽穗结籽一样重要。怜花及人,远方的苦乐,时代的命运,都与我有关。

疫情的阻隔,无数人待在小区里。我的活动范围也变成了两点一线。好在,走在小区里,我还能呼吸到春天。我喜欢将自己安放在这些翻涌的绿色里,闭上眼,我的心神皆为之一振。


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