#kimjisoo[超话]#https://t.cn/A6AElfxU 我不相信这超话30多万粉都是机器人️ 不打钱的宝宝们咱把这个投票搞上去好吗[憧憬] 每次看隔壁空瓶唯一主唱不觉得大吗？[心]智秀可是官方认证的门面➕vocal[太开心]而且30多w被20几w超说不过去吧[黑线] 只是下个软件而已 投票结束就删了嘛[doge] 离回归不到一个月咱再坚持✊坚持✊ 每天多少打点 10r也是爱呀[心]我也很忙 但这点时间我还是有的 回归在即 咱不能被嘲啊今天涨幅惨不忍睹 ❗️各位冲起来啊❗️已经被超❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

秦皇寺这么多公司总部基地，天西豪宅以后接盘的CEO不少啊。CEO们买房不缺钱，缺的是好房子。房子必须要品质高档，物业服务好，装修精美。整个板块不要有小户型，业主圈层素质必须要高，因为CEO们不想和下属住同一个地段，去公司上班开车最好10分钟以内，因为CEO们都很忙，时间都很宝贵，整个天府新区能同时满足这么多条件的只有天西板块。这也可以解释为什么一个还不成熟的秦皇寺，一片荒芜一个小卖部都没有的卡地亚花园城精装套三可以租八千一个月。#成都买房##成都楼市#

教你懒人练#马甲线#！每天只要10分钟

相信很多女孩每天都很忙，没空去健身房，但又想快拥有美好的身材！今天告诉你们几个在家就能做的腰腹运动~

每天只要十分钟每个动作15次，循环2-3组。

动作️平卧直举腿

双脚并拢伸直，上身贴地成一条直线，吸气，收紧腰部，用腹部的力量把腿举起，使双腿与地面垂直。

动作️卷腹

平躺于地，双腿弯曲，用腹部的力量抬起上半身，记得收紧下巴。

动作️V字卷腹

双手支撑于地面，双腿弯曲，用腹部的力量使膝盖靠向腹部，随后伸直双腿，脚不落地。

动作️俄罗斯转体

膝盖弯曲，脚不落地，身体微向后倾斜，保持背部挺直，用腹部的力量左右转动身体。

动作️仰卧上下踢腿

平躺于地面，抬起双腿与地面呈45度，收紧腹部，左右腿交替上下踢腿。

同时，大家一定要多喝水，喝水对于减肥来说太重要了！加油