其实，最早作为药的茶也具有药性状，比如“四气五味”，参加智默堂举办的一叶镜像—国医国饮纵横谈活动的任中医这样看：
“中医认识药物在古代和现代不一样，现代从有效成分、营养物质判定，古代则通过气和味来认知，茶也包括在内。四气即寒、凉、温、热四种特性，从“四气”来说，茶一般属微寒，偏于平、凉，具有清热、解毒、泻火、凉血、消暑等功效。五味指甘、苦、酸、辛、咸，中医理论认为甘味多补而苦味多泄，所以茶有攻补兼备的性能。比如清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便等均属攻，而止渴生津、益气力、延年益寿属补的功效。在中医药“升降浮沉”的表现上，茶也属于多能兼备，祛风解表、清头目等功效属升浮，而下气、利水、通便等功效属沉降。”
通过自己的身体，同样可以在短时间体会茶带来的独特体感，这也是普洱茶最有特色、区别与其它绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶的特性之一。
“中医认识药物在古代和现代不一样，现代从有效成分、营养物质判定，古代则通过气和味来认知，茶也包括在内。四气即寒、凉、温、热四种特性，从“四气”来说，茶一般属微寒，偏于平、凉，具有清热、解毒、泻火、凉血、消暑等功效。五味指甘、苦、酸、辛、咸，中医理论认为甘味多补而苦味多泄，所以茶有攻补兼备的性能。比如清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便等均属攻，而止渴生津、益气力、延年益寿属补的功效。在中医药“升降浮沉”的表现上，茶也属于多能兼备，祛风解表、清头目等功效属升浮，而下气、利水、通便等功效属沉降。”
通过自己的身体，同样可以在短时间体会茶带来的独特体感，这也是普洱茶最有特色、区别与其它绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶的特性之一。
伟大时代领航奋进 魅力山城活力迸发 ——德兴市2021年经济社会高质量发展综述#德兴# 历史的画卷，总是在砥砺前行中铺展；精彩的华章，总是在接续奋斗中书写。
2021年，站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点，德兴市在发展答卷上奋力作答，“唯有实干，别无他途，唯有奋斗，不负时代”，成为33万德兴儿女的共识共为。
回望来时路，德兴市乘风破浪、砥砺前行，不驰于空想，不骛于虚声，全市经济社会发展和党的建设各项事业取得新的成绩。过去一年，我市斩获了国家卫生城市、全省首个中国气候宜居城市、全省唯一的“全国城乡交通运输一体化”示范县、全国群众体育先进单位、全国根治拖欠农民工工资工作先进集体、全国有机农产品（油茶）基地、全国基层中医药工作先进单位等多项国家级荣誉，市公安局荣膺“全国优秀公安局”，市交警大队获“全国公安机关成绩突出交警大队”荣誉称号。全市还先后荣获全省乡村振兴先行示范县、省“五型”政府建设示范县、省食品安全治理示范县等众多省级荣誉。
一年来，德兴市圆满完成各项目标任务，取得了“一个稳定增长”“两个显著成效”“三个不断提升”“四个持续深化”的“1234”工作成果。
“一个稳定增长”
主要经济指标保持稳定增长。全年完成GDP 191.3亿元，增长9.2%；工业主营业务收入381亿元，增长36.45%；完成财政总收入40.5亿元，税占比较上年提高7.8个百分点；规模以上固定资产投资增长10.6%，其中工业投资增长25.2%；规上工业增加值增长11.9%；社会消费品零售总额同比增长18.8%，增速上饶第一。
“两个显著成效”
产业转型升级取得显著成效。一年来，德兴市始终坚持问题导向、靶向发力，加快推动产业转型升级，实现县域经济高质量发展。
工业实力提升。围绕“1+2+N”产业布局，推动全产业链发展，“主攻工业、决战园区”成绩斐然。全年净增规上工业企业累计29家，上饶第一；德兴高新区完成省级化工园区认定，成功获评省级双创示范基地和省级绿色园区；100吨黄金精炼项目正式投产，填补全省行业空白；大力推进“5G+工业互联网”融合应用，完成“深度上云”企业31家，上饶第一。
旅游特色彰显。积极打造5A乡村旅游点、全国乡村旅游重点村，加大国家3A级景区、江西省3A级乡村旅游点创评力度，全年接待国内外游客1810万人次，增长32%，实现旅游综合收入150余亿元，增长83%，连续三年获评中国县域旅游综合竞争力百强县。
农业基础扎实。坚决扛起粮食生产责任，累计播种粮食29.84万亩，产粮11.15万吨；加大蔬菜供应力度，蔬菜种植面积达6.8万亩，蔬菜自给率提高10个百分点；提高生猪复养增产，生猪存栏10.9万头，粮食和重要农产品保供有力。
生态文明建设取得显著成效。始终坚持“绿水青山就是金山银山”的理念，不断放大“生态红利”“绿色福利”。
环境治理动真碰硬。高标准做好上级环保督察问题整改，全面落实河长制、林长制，投资12.4亿元持续推进乐安河流域（德兴段）重金属污染综合防治，全面完成矿山废水处理等27个项目，生态环境主要指标100%达标，环境空气质量位居全省第八、上饶第一。
发展方式加速转变。坚决遏制“两高”项目盲目发展，能耗总量和单位GDP能耗实现双达标。严格执行企业准入负面清单，全年否决15个高污染项目和1个医药中间体项目。累计11家矿山通过各级绿色矿山验收，位居上饶第一。
生态制度逐步健全。全力打造“环保医院”升级版，依托南京环科所探索政府区域环境托管服务，开展生态环境统计、污染地块调查等工作；深化绿色金融改革试点建设，大健康产业入选省生态产品价值实现案例。获评全省绿色低碳示范县、省级县域节水型社会。
“三个不断提升”
项目建设质效不断提升。牢固树立“项目为王”理念，坚持大抓项目、抓大项目，全年列入省重点项目6个，位列上饶第一，当年累计完成投资21.37亿元，完成全年投资占比的146.4%；列入省大中型项目31个，位列上饶第二，当年累计完成投资145.3亿元，完成全年投资占比的210.59%；列入上饶市重大项目64个，位列上饶第二，当年累计完成投资170.32亿元，完成全年投资占比的143.07%。
城乡融合发展水平不断提升。始终坚持以城带乡、城乡互动。全年投入45.2亿元实施42个城市功能与品质提升项目，投入2亿元改造老旧小区26个。深入实施乡村振兴战略，加快推进11个美丽集镇建设，完成94个农村基础设施提升改造项目，着力打通城乡交通血脉，改造国省道35.7公里、县乡村公路36条120公里，加快推进城乡一体化进程。
区域创新活力不断提升。加快企业重大技术研发攻关，全市授权专利818件，每万人有效发明专利拥有量2.2件，上饶第一。意发功率获评上饶年度唯一“种子独角兽企业”，一元再生、品汉新材料获评“瞪羚企业”，省级科技型中小企业入库82家。
“四个持续深化”
民生改善持续深化。坚持“以人民为中心”的发展思想，聚焦群众“急难愁盼”问题持续发力，全年新增学位5150个、床位500个、公共停车位15000余个。城镇和农村居民人均可支配收入同比增长9%、10%。年度民生支出46亿元，占一般公共预算支出的83.4%。
营商环境持续深化。德兴对标先进城市精准发力，“放管服”改革效应不断释放，政务服务能力整体跃升，全社会优化营商环境意识明显增强，企业、群众办事便利度和获得感逐步提高，政务服务事项网上可办率达100%，企业开办时限缩短至0.5个工作日。
社会治理持续深化。坚持和发展新时代“枫桥经验”，投资1亿多元建设集信访调处、纠纷调解、应急指挥等于一体的市乡村三级闭环式社会治理网络，确保群众“最多跑一地”“就近跑一地”，推动实现“小事不出村、大事不出镇、难事不出市、矛盾不上交”的目标，打造了市域社会治理创新的“德兴样板”，公众安全感综合测评指数位列上饶第一。
党的建设持续深化。创新开展基层党建“三化五红·照初心”活动，擦亮“党建+幸福小区”“党建+成长乐园”“党建+养老驿站”“党建+夜校”“党建+好商量”等基层党建品牌，50个“我为群众办实事”重点民生项目全部完成，成功承办上饶市基层党建工作现场会。
关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄。2022年是党的二十大召开之年，是实施“十四五”规划关键之年。站在新起点上，德兴市将牢牢把握“稳住、进好、调优”的发展主基调，踔厉奋发、笃行不怠，只争朝夕、不负韶华，加快打造绿色崛起示范区、建设“经济强、百姓富、生态美、治理优”的现代化魅力山城，满怀豪情走好新时代赶考之路，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开！
2021年，站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点，德兴市在发展答卷上奋力作答，“唯有实干，别无他途，唯有奋斗，不负时代”，成为33万德兴儿女的共识共为。
回望来时路，德兴市乘风破浪、砥砺前行，不驰于空想，不骛于虚声，全市经济社会发展和党的建设各项事业取得新的成绩。过去一年，我市斩获了国家卫生城市、全省首个中国气候宜居城市、全省唯一的“全国城乡交通运输一体化”示范县、全国群众体育先进单位、全国根治拖欠农民工工资工作先进集体、全国有机农产品（油茶）基地、全国基层中医药工作先进单位等多项国家级荣誉，市公安局荣膺“全国优秀公安局”，市交警大队获“全国公安机关成绩突出交警大队”荣誉称号。全市还先后荣获全省乡村振兴先行示范县、省“五型”政府建设示范县、省食品安全治理示范县等众多省级荣誉。
一年来，德兴市圆满完成各项目标任务，取得了“一个稳定增长”“两个显著成效”“三个不断提升”“四个持续深化”的“1234”工作成果。
“一个稳定增长”
主要经济指标保持稳定增长。全年完成GDP 191.3亿元，增长9.2%；工业主营业务收入381亿元，增长36.45%；完成财政总收入40.5亿元，税占比较上年提高7.8个百分点；规模以上固定资产投资增长10.6%，其中工业投资增长25.2%；规上工业增加值增长11.9%；社会消费品零售总额同比增长18.8%，增速上饶第一。
“两个显著成效”
产业转型升级取得显著成效。一年来，德兴市始终坚持问题导向、靶向发力，加快推动产业转型升级，实现县域经济高质量发展。
工业实力提升。围绕“1+2+N”产业布局，推动全产业链发展，“主攻工业、决战园区”成绩斐然。全年净增规上工业企业累计29家，上饶第一；德兴高新区完成省级化工园区认定，成功获评省级双创示范基地和省级绿色园区；100吨黄金精炼项目正式投产，填补全省行业空白；大力推进“5G+工业互联网”融合应用，完成“深度上云”企业31家，上饶第一。
旅游特色彰显。积极打造5A乡村旅游点、全国乡村旅游重点村，加大国家3A级景区、江西省3A级乡村旅游点创评力度，全年接待国内外游客1810万人次，增长32%，实现旅游综合收入150余亿元，增长83%，连续三年获评中国县域旅游综合竞争力百强县。
农业基础扎实。坚决扛起粮食生产责任，累计播种粮食29.84万亩，产粮11.15万吨；加大蔬菜供应力度，蔬菜种植面积达6.8万亩，蔬菜自给率提高10个百分点；提高生猪复养增产，生猪存栏10.9万头，粮食和重要农产品保供有力。
生态文明建设取得显著成效。始终坚持“绿水青山就是金山银山”的理念，不断放大“生态红利”“绿色福利”。
环境治理动真碰硬。高标准做好上级环保督察问题整改，全面落实河长制、林长制，投资12.4亿元持续推进乐安河流域（德兴段）重金属污染综合防治，全面完成矿山废水处理等27个项目，生态环境主要指标100%达标，环境空气质量位居全省第八、上饶第一。
发展方式加速转变。坚决遏制“两高”项目盲目发展，能耗总量和单位GDP能耗实现双达标。严格执行企业准入负面清单，全年否决15个高污染项目和1个医药中间体项目。累计11家矿山通过各级绿色矿山验收，位居上饶第一。
生态制度逐步健全。全力打造“环保医院”升级版，依托南京环科所探索政府区域环境托管服务，开展生态环境统计、污染地块调查等工作；深化绿色金融改革试点建设，大健康产业入选省生态产品价值实现案例。获评全省绿色低碳示范县、省级县域节水型社会。
“三个不断提升”
项目建设质效不断提升。牢固树立“项目为王”理念，坚持大抓项目、抓大项目，全年列入省重点项目6个，位列上饶第一，当年累计完成投资21.37亿元，完成全年投资占比的146.4%；列入省大中型项目31个，位列上饶第二，当年累计完成投资145.3亿元，完成全年投资占比的210.59%；列入上饶市重大项目64个，位列上饶第二，当年累计完成投资170.32亿元，完成全年投资占比的143.07%。
城乡融合发展水平不断提升。始终坚持以城带乡、城乡互动。全年投入45.2亿元实施42个城市功能与品质提升项目，投入2亿元改造老旧小区26个。深入实施乡村振兴战略，加快推进11个美丽集镇建设，完成94个农村基础设施提升改造项目，着力打通城乡交通血脉，改造国省道35.7公里、县乡村公路36条120公里，加快推进城乡一体化进程。
区域创新活力不断提升。加快企业重大技术研发攻关，全市授权专利818件，每万人有效发明专利拥有量2.2件，上饶第一。意发功率获评上饶年度唯一“种子独角兽企业”，一元再生、品汉新材料获评“瞪羚企业”，省级科技型中小企业入库82家。
“四个持续深化”
民生改善持续深化。坚持“以人民为中心”的发展思想，聚焦群众“急难愁盼”问题持续发力，全年新增学位5150个、床位500个、公共停车位15000余个。城镇和农村居民人均可支配收入同比增长9%、10%。年度民生支出46亿元，占一般公共预算支出的83.4%。
营商环境持续深化。德兴对标先进城市精准发力，“放管服”改革效应不断释放，政务服务能力整体跃升，全社会优化营商环境意识明显增强，企业、群众办事便利度和获得感逐步提高，政务服务事项网上可办率达100%，企业开办时限缩短至0.5个工作日。
社会治理持续深化。坚持和发展新时代“枫桥经验”，投资1亿多元建设集信访调处、纠纷调解、应急指挥等于一体的市乡村三级闭环式社会治理网络，确保群众“最多跑一地”“就近跑一地”，推动实现“小事不出村、大事不出镇、难事不出市、矛盾不上交”的目标，打造了市域社会治理创新的“德兴样板”，公众安全感综合测评指数位列上饶第一。
党的建设持续深化。创新开展基层党建“三化五红·照初心”活动，擦亮“党建+幸福小区”“党建+成长乐园”“党建+养老驿站”“党建+夜校”“党建+好商量”等基层党建品牌，50个“我为群众办实事”重点民生项目全部完成，成功承办上饶市基层党建工作现场会。
关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄。2022年是党的二十大召开之年，是实施“十四五”规划关键之年。站在新起点上，德兴市将牢牢把握“稳住、进好、调优”的发展主基调，踔厉奋发、笃行不怠，只争朝夕、不负韶华，加快打造绿色崛起示范区、建设“经济强、百姓富、生态美、治理优”的现代化魅力山城，满怀豪情走好新时代赶考之路，以优异成绩迎接党的二十大胜利召开！
【有趣減壓方法｜必學中醫減壓3招 提防心病變生病】
出現心慌、頭痛、失眠等問題，很有可能是壓力過大的症狀！不少人以為，壓力只會造成抑鬱等精神上的毛病，對身體並無大礙。不過，中醫相信壓力不單對人的心理造成損害，亦會對身體產生不良後果。
現代化中醫藥概念相信，壓力會造成「肝氣鬱結，心神失養」，即心慌、頭痛、失眠，甚至胸悶不適或疼痛等徵狀。對身心均造成嚴重傷害。
減壓方法｜#1 穴位
對於缺乏運動或氣血循環不佳的人，壓力會導致肌肉酸痛。香港人忙於工作，飲食不定時，更遑論每日做運動。中醫認為「動而養身，靜而養心」，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過按摩攢竹穴、印堂穴等穴位，能為壓力患者活絡筋脈、疏通經絡，同時減輕由緊張情緒引起的肌肉酸痛，紓緩精神緊張。
減壓穴位｜攢竹穴
位於眉頭凹陷處
減壓穴位｜印堂穴
位於兩眉頭連線中點
「耳穴貼壓療法」也是另一種有助減壓的穴位療法，通過耳穴貼壓來治療神經官能症疾病，有效調節中樞神經系統的興奮與抑制狀態，從而對治療壓力失眠十分有效。
減壓方法｜#2 氣功
呼吸是我們每分每秒都在做的，但原來只要懂得呼吸，一呼一吸都能有效治療壓力，更可以隨時隨地，在家中或辦公室都能有效減壓。被喻為中國氣功基礎之一的「吐納呼吸法」是最簡易的保健法，所謂「吐納」是指從胸口中把體內的濁氣呼出，再由鼻中慢慢吸入清新的空氣。步驟十分簡單：
安坐椅上，盡量將全身肌肉放鬆；
將雙手放在大腿上，掌心向上；
緩緩用鼻吸氣，靜止2秒；
慢慢將氣體從鼻呼出；
呼盡氣體後，停止2秒，再進行下一輪呼吸。
重覆步驟大約10至15分鐘，幻想自己身在輕鬆的環境，例如綠悠悠的森林或碧海藍天中，有效紓緩緊張的情緒。
減壓方法｜#3 食療
中醫主張「醫食同源」，膳食能有效調理精神、身體不適，對輕微程度的壓力患者特別有功效，例如玫瑰花茶和甘麥大棗湯，除了能製作輕易外，更主治精神恍惚、煩躁不安等徵狀，起減壓作用。
減壓食療｜玫瑰花茶
材料：玫瑰花15粒，杞子10至15粒。
做法：滾水焗5至10分鐘。
功效：玫瑰花味帶甘苦，有助行氣解鬱、活血止痛；杞子則能補肝腎、明目，有鎮靜、安神的功用
減壓食療｜甘麥大棗湯
材料：炙甘草3至5錢，淮小麥1両，大棗10粒。
做法：所有材料加水4碗，煲40分鐘。
功效：淮小麥能養心安神；炙甘草、大棗則能補虛和中，有效益氣養心安神。適合每日早晚空腹服用。
出現心慌、頭痛、失眠等問題，很有可能是壓力過大的症狀！不少人以為，壓力只會造成抑鬱等精神上的毛病，對身體並無大礙。不過，中醫相信壓力不單對人的心理造成損害，亦會對身體產生不良後果。
現代化中醫藥概念相信，壓力會造成「肝氣鬱結，心神失養」，即心慌、頭痛、失眠，甚至胸悶不適或疼痛等徵狀。對身心均造成嚴重傷害。
減壓方法｜#1 穴位
對於缺乏運動或氣血循環不佳的人，壓力會導致肌肉酸痛。香港人忙於工作，飲食不定時，更遑論每日做運動。中醫認為「動而養身，靜而養心」，穴位按摩是最適合的壓力療法，通過按摩攢竹穴、印堂穴等穴位，能為壓力患者活絡筋脈、疏通經絡，同時減輕由緊張情緒引起的肌肉酸痛，紓緩精神緊張。
減壓穴位｜攢竹穴
位於眉頭凹陷處
減壓穴位｜印堂穴
位於兩眉頭連線中點
「耳穴貼壓療法」也是另一種有助減壓的穴位療法，通過耳穴貼壓來治療神經官能症疾病，有效調節中樞神經系統的興奮與抑制狀態，從而對治療壓力失眠十分有效。
減壓方法｜#2 氣功
呼吸是我們每分每秒都在做的，但原來只要懂得呼吸，一呼一吸都能有效治療壓力，更可以隨時隨地，在家中或辦公室都能有效減壓。被喻為中國氣功基礎之一的「吐納呼吸法」是最簡易的保健法，所謂「吐納」是指從胸口中把體內的濁氣呼出，再由鼻中慢慢吸入清新的空氣。步驟十分簡單：
安坐椅上，盡量將全身肌肉放鬆；
將雙手放在大腿上，掌心向上；
緩緩用鼻吸氣，靜止2秒；
慢慢將氣體從鼻呼出；
呼盡氣體後，停止2秒，再進行下一輪呼吸。
重覆步驟大約10至15分鐘，幻想自己身在輕鬆的環境，例如綠悠悠的森林或碧海藍天中，有效紓緩緊張的情緒。
減壓方法｜#3 食療
中醫主張「醫食同源」，膳食能有效調理精神、身體不適，對輕微程度的壓力患者特別有功效，例如玫瑰花茶和甘麥大棗湯，除了能製作輕易外，更主治精神恍惚、煩躁不安等徵狀，起減壓作用。
減壓食療｜玫瑰花茶
材料：玫瑰花15粒，杞子10至15粒。
做法：滾水焗5至10分鐘。
功效：玫瑰花味帶甘苦，有助行氣解鬱、活血止痛；杞子則能補肝腎、明目，有鎮靜、安神的功用
減壓食療｜甘麥大棗湯
材料：炙甘草3至5錢，淮小麥1両，大棗10粒。
做法：所有材料加水4碗，煲40分鐘。
功效：淮小麥能養心安神；炙甘草、大棗則能補虛和中，有效益氣養心安神。適合每日早晚空腹服用。
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