人体器官的最爱和最怕：

最爱：
​1.肺的最爱——雪梨
2.胃的最爱——萝卜和山药
3.心的最爱——大豆和坚果

4.肾的最爱——黑豆与韭菜
5.肝的最爱——枸杞和菊花
6.眼睛最爱——胡萝卜

7.胆囊最爰——亚麻籽油
8.肠道最爱——薯类与杂粮
9.胰腺最爱——清淡易消化

最怕
​1.肺的最怕——香烟
2.胃的最怕——寒凉
3.心的最怕——太咸

4.肾的最怕——熬夜
5.肝的最怕——油脂
6.眼睛最怕——手机

7.胆囊最怕——不吃早餐
8.肠道最怕——胡吃海喝
9.胰腺最怕——暴饮暴食

Day 76 What I Eat In A Day
吃出自愈力 Eat To Beat Disease

8:30 am break my fast
沙丁鱼sardines,   鸡蛋egg ,彩椒capsicum, 芝麻菜rockets, 西芹celery,胡萝卜carrot, 苜蓿芽alfalfa sprouts, 洋葱onion, 杏仁almonds, 草莓strawberry, 泡菜sauerkraut, 奶酪cheese, 亚麻籽油flex seed oil,  黑籽油black seed oil,  橄榄油olive oil, 黑胡椒pepper,  生姜粉 ginger powder,  日本醋japanese vinegar, 罗汉果糖monk fruit sweetener,玫瑰水rose water, 大米藜麦通心粉rice quinoa  penne

2:45 pm my last meal
糙米藜麦苋粉brown rice quinoa  amaranth spaghetti,  牛油炒茄子肉末beef tallow eggplant pork mince, 欧芹parsley, 泡菜sauerkraut, 橄榄油olive oil， 野生蓝莓木瓜可可粒姜黄粉椰子酸奶wild blueberry papaya cacao nibs tumerric power coconut yogurt

drinking饮品：3L水
补充剂suppliment： 鱼油fish oil, B族，VE,  VC, CQ10,叶酸folic acid
#我的美食日记##天天晒早餐##健康减肥#

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5大核心成分加EE提纯工艺，对宠物皮肤干燥、瘙痒、皮屑、掉毛等问题有明显改观，提升皮肤免疫力，保护关节。
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【你害怕不融入群体会被大家鄙视，但是妥协来的泛泛之交，很难让你受益颇多。合群确实会给人带来资源机会，这就是为什么有人明明心不甘情不愿，但是还是要打起精神来融入的原因。但是有独立精神的人，多数不稀罕那些所谓的人脉资源。因为泛泛之交，多是表面资源】